Стремление к превосходству ведет к ухудшению работоспособности и умственной усталости. Это вдохновляет нас на то, чтобы достичь гораздо большего в жизни, но также может подтолкнуть нас к тому, чтобы делать неэтичные поступки в жизни, чтобы достичь превосходства.
Преследуй смысл жизни
Вместо того чтобы стремиться к превосходству, человек должен преследовать смысл своей жизни. Человек не может быть счастливым, если он не находит смысла своей жизни и не обретает смысла в своих переживаниях. Чтобы быть счастливым, жизнь должна иметь смысл.
Метод выборки опыта, использованный доктором Михали Чиксентмихайи, изучал участников исследования, где их спрашивали, когда они оказались наиболее креативными или когда они чувствовали себя хорошо. 40 таких аспектов опыта должны были быть оценены участниками от 0 до 9. Было получено 6 сигналов, и это помогло составить карту жизни человека. Это помогло доктору Михайлу найти, какой опыт делает людей счастливыми или грустными. Он обнаружил, что люди чувствуют себя счастливыми, когда делают что-то значимое . Доктор Михали назвал такие переживания потоком .
Концепция потока
Итак, что такое «поток»? Потоковые переживания — это те, которые человек считает значимыми . Потоковые переживания — это те, в которых не так много турбулентности или помех в виде препятствий на работе.
Особенности потока
Давайте теперь понять особенности потока —
Искаженная природа времени
Первая особенность потока — искаженная природа времени. В таких случаях время кажется замедленным, когда вы заняты работой. Но как только опыт заканчивается, кажется, что время прошло быстрее. То, как человек работает, — это переживание потока. Это на человека, чтобы сделать его приятным.
Недостаток самосознания
Вторая особенность — отсутствие самосознания. Работник, испытывающий поток, не будет судить себя. Он настолько погружен в поток, что все умственные способности будут заняты работой. Как только работа закончится, тогда человек будет судить себя.
Острая направленность настоящего
Третья особенность — это акцент на настоящем моменте. Например, во время рафтинга заранее стоит подумать о том, чтобы выиграть трофей. Но если у человека есть момент потока во время сплава, гребец вообще не будет думать о трофее во время сплава. Единственное, что его волнует, — это натиск волн и способ их преодоления. Это еще одна особенность потока опыта.
Ясность целей
Четвертая особенность потока опыта — ясность целей и немедленная обратная связь. Человек, который занимается спортом, точно знает, что требуется для победы в игре. Правила ясны и, следовательно, цели также ясны. В каждом действии успех или неудача сразу воспринимаются.
Высокая концентрация
Пятая особенность — высокий уровень концентрации на активности под рукой. Других отвлекающих факторов не существует.
Сопоставимые навыки
Шестая особенность говорит о том, что для того, чтобы работа была непрерывной, навыки работника должны быть сопоставимы с уровнем сложности работы.
контроль
Седьмая особенность гласит, что работник должен найти работу под своим контролем. Контроль здесь означает отсутствие беспокойства и полного расслабления при выполнении работы.
гибкость
Восьмая и последняя особенность говорит о том, что поток предполагает гибкость и легкость. Работник в состоянии потока не должен испытывать напряжения. Деятельность должна идти гладко, руководствуясь внутренней логикой.
Условия, чтобы испытать поток
Состояние потока — это оптимальное восприятие, при котором все кажется вне контекста, кроме работы под рукой. Шаффер предлагает следующие условия для того, чтобы испытать поток на работе и, следовательно, быть счастливее на работе.
- Знание того, что должно быть сделано.
- Знание того, как работа должна быть сделана.
- Знание того, насколько хорошо человек в этой работе.
- Знание направления, к которому нужно идти.
- Восприятие высоких вызовов.
- Высокое восприятие навыков.
- Отсутствие отвлекающих факторов. Искусство счастья — когда, почему и как течь.
Итак, теперь мы узнали об опыте потока. Но когда происходит поток? Поток ощущается, когда ваш противник не намного лучше и не намного хуже . Потоковый опыт не может произойти, когда ваш противник намного выше или намного ниже вас. Если противник намного лучше, то вы в конечном итоге будете беспокоиться. Если противник намного хуже, то вам в конечном итоге будет скучно. Более того, если вы и ваш оппонент хорошо подобраны, опыта по-прежнему не будет. Поток ощущается, когда ваш оппонент немного лучше вас. Именно тогда можно наслаждаться оптимальным опытом.
Когда ваш противник находится на более высокой позиции, чем вы, вам придется поднять свой уровень и навыки, чтобы превзойти его. Или иначе, вы не можете победить. Это не заставит вас слишком волноваться, но поможет вам расти. Следовательно, чтобы быть счастливым и испытывать поток, старайтесь быть лучше, чем кто-то, кто немного лучше, чем вы. Но не следуйте за превосходными людьми .
Как работает Flow?
Итак, как поток усиливает наше счастье? Поток делает нас счастливыми, потому что моменты потока значимы для нас, и когда мы обнаруживаем, что смысл — это нечто, опыт становится приятным. Это приводит к счастью. Во время потока люди настолько увлекаются опытом, что забывают судить себя и свое окружение. Такие занятия помогают человеку расти, учиться и развиваться. Flow также заставляет человека чувствовать себя харизматичным и харизматичным для людей, потому что опыт потока повышает наше счастье и уверенность в себе и повышает нашу уверенность в себе.
Поток заразителен . Как бесконечный ресурс, он распространяется от одного человека к другому. Вот почему счастье распространяется от одного человека к другому. Это делает человека, который испытывает поток, приятным.
Исследования показывают, что если человек тратит 10 000 часов, похожих на поток, в домене, он становится экспертом в этой области . Поток опыта помогает нам быть полностью вовлеченным в деятельность. Это помогает изучить деятельность намного лучше. Это заставляет человека быть экспертом в этой области. Следовательно, обмен опытом помогает нам овладеть нашими интересными областями.
Как разработать Flow?
Итак, как мы развиваем поток в нашей жизни? И особенно, как развить поток в нашей трудовой жизни? Опрос показывает, что две трети людей в мире ненавидят свою работу. Многие люди недовольны своей жизнью.
Чтобы развить поток, участвуйте в нескольких действиях, таких как следующее —
Получить хобби
Первый способ развить поток в жизни — развить хобби. Хобби не нужно развивать определенный возраст. Однако хобби должно бросить нам вызов. Поток происходит только тогда, когда мы бросаем себе вызов. Для развития потока на рабочем месте нужно спросить, в чем суть вашей работы. Спросите себя, в чем вы хороши. Получив ответ, переключитесь на эту работу или попробуйте включить этот аспект в свою работу.
Определить сильные стороны
Второе, что нужно сделать, — это посмотреть вокруг себя и посмотреть, что происходит в мире. Определите свои сильные стороны и развивайте их. Узнайте, что происходит в вашем обществе, и проблемы, с которыми он сталкивается. Человек может испытать поток, когда он делает что-то для общества, делая то, что у него хорошо получается.
Переход на новую работу или новый навык должен быть постепенным, а не внезапным. Не сжигайте мосты ради того, чтобы переключиться на свои интересы. Если позже окажется, что работа вам больше не интересна, тогда это может стать проблемой. Следовательно, переход должен иметь соответствующий темп и постепенный характер .