Здесь мы обсудим проблему с одиночеством и решение этой проблемы. Избегание — средство от счастья. Потребность в автономии и свободе может соблазнить нас на избегание . Однако люди всегда зависят друг от друга. Это противостоит желанию быть одному. Единственные, кому не нужна компания в этом мире, — это социопаты.
Люди — это социальные животные. Чтобы быть счастливыми, им нужно общаться в обществе. Наличие компании — это не роскошь, а необходимость. Более того, отшельники вряд ли найдут благосклонность у других. Более того, в то время, когда состояние нашего здоровья ухудшается, нам нужно, чтобы люди были на нашей стороне.
Избегающие люди тоже чувствуют себя одинокими. Одиночество ведет к депрессии . А депрессия — это противоположность счастья. Решение состоит в том, чтобы найти средний путь. Этот средний путь называется безопасным вложением.
Что такое безопасное вложение?
Надежная привязанность лежит между избеганием и желанием чувствовать себя любимым . Чтобы узнать больше о безопасной привязанности, задайте себе много вопросов о том, насколько сильно вы хотите, чтобы ваш партнер любил вас, и насколько вы можете противостоять своему лучшему другу, чтобы дрейфовать к другому человеку. Спросите себя, сколько вы боитесь быть одиноким или сколько вы хотите быть одиноким. Спросите себя, сколько романтики вам нужно в жизни. Ответ на эти вопросы поможет вам решить, насколько вы желаете любви и отношений.
Жизненно важно поддерживать средний путь между стремлением к любви и вниманию и полным избеганием. Это где безопасное вложение вступает в силу. Степень быть нуждающимися и желать любви и внимания, как правило, не в наших силах. В некоторой степени это зависит от воспитания, которое у нас было. Те, кто не получают достаточного количества любви в детстве, более склонны избегать или желать любви и внимания. Однако эту тенденцию можно преодолеть постоянными усилиями.
Это можно сделать, ухаживая за людьми соответственно. Рассказывать им истории, которые связаны с положительной моралью, — это один из способов сделать это. Наш стиль привязанности глубоко зависит от нашего детского опыта, но он может быть изменен в последующие годы.
Практикующий Сострадание
Тенденция каждого человека может быть изменена, испытывая положительный опыт. Одним из других способов является практика сострадания к себе. Сострадание требуется, когда мы терпим неудачу или чувствуем себя недостойными любви и внимания. Следовательно, сострадание к себе может помочь нам найти способ противостоять желанию любви и внимания. Быть сострадательным помогает полностью изменить потребность в любви.
Основная причина быть нуждающимся или избегающим — это негативный опыт, который люди испытывали в детстве. Тем, у кого есть сострадание к себе, легче добавить больше ценности своим отношениям и, следовательно, сделать их более значимыми. Это помогает им быть счастливее других. Самосострадание помогает справиться с неуверенностью, которой человек обладает в жизни .
Показать благодарность
Выражение благодарности также помогает в улучшении счастья на многих уровнях. Благодарность помогает людям легче общаться с другими. Это улучшает качество отношений, делает нас счастливее. Есть еще одна вещь, которая может помочь в этом отношении, и мы рассмотрим ее в следующих главах. Стратегия называется творческим альтруизмом . Исследования показывают, что благотворительность повышает наш уровень счастья и положительно влияет на наши отношения с окружающими нас людьми.