Одна из главных ошибок, которую совершают люди, заключается в том, что они пытаются следовать за счастьем. Что требуется, так это расставить приоритеты счастья . Это то, что люди не понимают довольно часто.
Давайте рассмотрим результаты, показанные в статье «Счастье на рабочем месте: Келли Голдсмит, Дэвид Гал, Радж Рагхунатан и Лорен Читам, работники, которые сосредоточены на максимизации счастья, становятся счастливее». Они провели исследование «счастье на рабочем месте». В своем исследовании группе людей были отправлены письма с просьбой принять решение, повышающее счастье на неделю. Другому набору людей не было отправлено ни одного такого письма. Выяснилось, что группа людей, получавших письма, была намного счастливее через неделю, чем те, кто не получал таких писем.
Не следить
Важно и необходимо постоянно напоминать себе о необходимости принимать решения, повышающие счастье, а не постоянно следить за ним. Активный мониторинг равносилен погоне за счастьем. Это снижает уровень счастья . Причина в том, что когда мы слишком настойчиво стремимся к счастью, мы начинаем сравнивать наши уровни счастья с уровнями счастья нашей мечты. Это делает нас несчастными и делает нас менее продуктивными. Человек не должен постоянно следить за счастьем, но должен напоминать себе о необходимости принимать решения, повышающие счастье.
Аналогия со сном
Это эквивалентно сну. Если человек продолжает напоминать себе о сне в ночное время, становится почти невозможно хорошо выспаться. Или, если кто-то страдает диабетом и сталкивается с миской сладостей, очень вероятно, что диабетик будет все больше и больше испытывать искушение съесть сладкое, что ему запрещено, если он продолжает следить за своим взглядом в сторону и от него. сладость. Более важный и лучший способ решить эту проблему — следовать правильному распорядку или образу жизни. Если не есть сладости или не спать в определенное время, это становится частью образа жизни, тогда становится легко справиться с задачей.
Та же философия применима и к счастью. Человек должен уделять больше внимания счастью. Но контролировать это излишне грех. Счастье должно быть на вершине списка желаний человека. Это единственный способ достичь счастья. Если счастье следует за деньгами, славой, властью, превосходством и т. Д., То человек всегда будет несчастлив. Таким образом, чтобы быть счастливым, человек не должен ставить под угрозу свое счастье с какой-либо другой материальной и материальной выгодой.
Давайте теперь примем участие в небольшом упражнении. Перечислите все вещи, которые делают вас счастливыми. Это может быть спорт, хобби или память. Попробуйте заняться этим видом спорта или заняться этим хобби или вспоминать это воспоминание каждый день один или несколько раз. Не следите, становитесь ли вы счастливее или нет. Мы обсудим инструменты для измерения счастья в следующих главах. Не заставляйте свой разум быть счастливым. Просто следуйте этому и сделайте это частью своего образа жизни. Это расставит приоритеты в вашей жизни.