Остановить мышление может показаться странным понятием для кого-то, пытающегося попробовать управление вниманием. Логика этого двусмысленного совета заключается в том, чтобы привлечь внимание людей к их склонности «обдумывать» разные вещи. Это в конечном итоге заставит их беспокоиться о неактуальных вещах. Когда менеджер начинает думать сверхурочно, он уделяет меньше внимания тому, что на самом деле происходит в команде, и пренебрегает вещами, которые действительно требуют его внимания.
То, что мы думаем и воспринимаем, всегда контролируется нашими чувствами. Если нам кажется, что что-то скучно, мы уделяем этому меньше внимания. Вот почему студенты, посещающие конференцию, которая, по их мнению, бесполезна для них, начнут обращать на нее меньше внимания и в конечном итоге сочтут ее скучной.
Когда вы становитесь внимательными, вы начинаете лучше связываться с окружающим миром. Вы начинаете понимать работу процесса и видите «общую картину». Внимательные люди обрабатывают эмоции лучше, чем другие, потому что их умы спокойны, а мысли чисты. У китайцев есть термин для этого — Мушин.
Что такое Мушин?
«Мушин» — это китайское слово, которое означает «без разума». Понятие «мушин» используется при обучении различным боевым искусствам. Мушин учит людей полностью забывать эмоции и сознательное мышление, чтобы они могли сосредоточиться на задаче.
Mushin состояние ума, которого можно достичь с помощью медитации. Для кого-то это лучший способ понять себя и иметь позитивный характер по отношению к окружающему его миру. Это делает его более внимательным ко всему, становится спокойным и оттачивает лучшие интуитивные навыки.
Что такое Синь И?
Синь Йи означает «настроенный сердцем». Это техника, которая пытается связать свое тело с его душой. По мнению китайцев, существуют внутренние гармонии, которые могут соединить разум с волей, энергией и силой.
Они —
-
Синь и Йи — Соединение ума (Синь) с сердцем (Йи).
-
Йи и Ци — Соединение сердца (И) с природной энергией (Ци).
-
Ци и Ли — Соединение природной энергии (Ци) с силой (Ли).
Синь и Йи — Соединение ума (Синь) с сердцем (Йи).
Йи и Ци — Соединение сердца (И) с природной энергией (Ци).
Ци и Ли — Соединение природной энергии (Ци) с силой (Ли).
Медитация помогает нам получить эти внутренние гармонии, соединить наше тело с нашим умом и сердцем. Это очищает наш разум, позволяет нам сохранять спокойствие и сосредоточенность — все это качества, которые нужны работающему профессионалу для эффективного выполнения своих обязанностей в офисе.