Учебники

Гнев мифы и факты

Есть много распространенных верований и мифов относительно гнева. Давайте разберем эти мифы и узнаем, каковы факты.

Миф 1. Выражение моего гнева расслабляет меня. Держать это не здорово.

Факт. Есть поговорка, что держаться за гнев — это все равно что держаться за раскаленные угли в ладонях. Гнев должен быть истощен, но не агрессивен. Это приведет только к дальнейшим конфронтациям.

Миф 2 — Мое агрессивное поведение привлекает внимание, уважение и послушание.

Факт — Сила влияния зависит от понимания человека, а не от его запугивания. Вы можете запугивать людей в подчинении, но они не будут уважать вас и в конечном итоге покинут вас, если вы не сможете терпеть противоположные точки зрения.

Миф 3 — я не могу контролировать свой гнев

Факт — Как и любая другая эмоция, гнев также является результатом ситуации, в которой вы находитесь. Анализ ситуации с нескольких возможных точек зрения позволяет избежать неправильных оценок и предотвратить гнев.

Миф 4 — Управление гневом — это научиться подавлять свой гнев.

Факт — Гнев не должен быть ни подавлен, ни подавлен, скорее это должно быть выражено ненасильственным способом и конструктивным способом. Это то, что Управление Гневом учит людей делать.