Определение уверенности в себе

Существует известное высказывание, что, когда вы начинаете путешествие своей профессиональной жизни, имейте уверенность в своих силах. Потому что вы еще не доказали свои способности.

С самого начала эволюции человеческого общества это высказывание не могло быть верным в контексте настоящего. Это очень конкурентные времена, в которые мы живем, и уверенность в себе — это одна из важнейших опор силы и самодостаточности человека, причем сейчас, как никогда.

Уверенность в своих силах помогает вам набраться смелости и решительности, когда в жизни дела идут плохо. Это помогает вам держать вещи в перспективе и поддерживать себя, когда все остальные говорят, что предстоящую задачу почти невозможно выполнить в оговоренное время.

Уверенный в себе человек обладает достаточной способностью понимать свои ограничения и знает, как компенсировать это своей решимостью и сильными сторонами.

Уверенность в себе против Самооценка

Слово « почитание» происходит от слова « оценка», что означает оценивать себя по стандарту. Самоуважение означает оценку вашей собственной ценности и вклада в вашу профессиональную и личную жизнь.

Если вы считаете, что вы важны для окружающих вас людей, вносите вклад в развитие своего окружения и вносите ценный вклад в жизнь других людей, то вы можете сказать, что у вас высокая самооценка.

Другими словами, человек с высокой самооценкой думает, что он достоин того мира, в котором он находится, и понимает его значение. Хотя самооценка зависит от восприятия себя, уверенность в себе совершенно другая.

Уверенность в себе, с другой стороны, связана с действиями и в большей степени зависит от предметной области. Это не абсолютное наблюдение как самооценка в том смысле, как самооценка думает о вашей ценности по отношению к миру. Наоборот, уверенность в себе — это ваша положительная самооценка при выполнении задачи.

Человек, который уверен в своих способностях в одной задаче, может быть не так, когда ему дают другую. Следовательно, уверенность в себе зависит от поставленной задачи и от вашей способности выполнять действие.

Динамика уверенности в себе

Теперь, когда мы поняли, как уверенность в себе зависит от вашей воспринимаемой способности управлять действием, давайте обсудим действия, которые помогают развивать чувство уверенности в себе. Уверенность в себе процветает в атмосфере, где человеку предоставляется конструктивная обратная связь, и акцент всегда делается на позитив.

В такой рабочей среде уверенный в себе человек сможет применить свои навыки и талант выше ожиданий, поскольку он получит возможность ставить цели, забывать свои прошлые ошибки и узнавать что-то новое.

С другой стороны, уверенность в себе человека может быть серьезно подорвана в среде, где есть постоянное сравнение с другими и где ожидания нереалистичны. Люди сталкиваются друг с другом в соответствии с их игрой в игру чисел.

В этих условиях человек будет вынужден развивать нездоровый конкурентный менталитет, прибегая к нечестным средствам достижения успеха, прислушиваясь к недостойным образцам для подражания, слишком суровым в оценке своих собственных действий и недооценивая свои собственные способности.

Такая среда порождает нездоровое рабочее место, где больше внимания уделяется тому, чтобы побеждать выступления друг друга, а не объединяться в команду, помогая друг другу. Такие компании могут достигать пика в течение некоторого времени, но в конечном итоге они терпят крах.

Черты уверенных в себе людей

Люди с высокой уверенностью в себе относятся к своим проблемам по-другому по сравнению с другими. Они знают о важности построения отношений и, следовательно, им нравится встречать новых людей, чтобы получать и делиться новыми идеями. Именно это их качество делает их симпатичными, поскольку они всегда готовы к разговору, который придает равное значение и уважение всем тем, кто участвовал в нем.

Уверенные люди любят выражать свои идеи перед другими, поскольку они достаточно эмоционально защищены, чтобы принимать конструктивную критику и отвергать эмоциональные. Это не значит, что они высокомерны; напротив, они дают каждому возможность высказать свое мнение. Однако у них есть смелость придерживаться своего решения, несмотря на большую оппозицию их идеям, если они убеждены, что то, что они делают, правильно.

У любого принятого решения есть два результата: либо оно окажется правильным, либо вы потерпите неудачу. Однако, что отличает уверенного в себе человека, так это то, что он не руководит хулителями, когда ему это удается.

Кроме того, уверенный в себе человек имеет смирение, чтобы признать свои ошибки и учиться на них, когда он терпит неудачу. Этот объективный подход к успеху и провалу — вот что делает уверенного в себе человека привлекательной и респектабельной личностью.

Черты неуверенных в себе людей

По сравнению с людьми с высокой уверенностью в себе, люди с низкой уверенностью в себе имеют очень резкое и критическое мнение о себе. Они склонны принимать эмоциональные решения, в отличие от рационального мышления. Они обычно находятся в своих «пещерах», а не встречаются с новыми людьми. Они стараются избегать новой компании и избегают встреч с новыми людьми.

Недостаточно уверенный в себе человек склонен чувствовать, что ему нечего добавить к какому-либо процессу или конструктивному процессу. Это чувство низкой самооценки в сочетании с полным отрицанием любых изменений делает недоверчивого человека чрезвычайно восприимчивым к плохому обращению и недооценке.

Люди с низким уровнем доверия стесняются делиться своими мыслями и мнениями, поскольку они думают, что их взгляды будут осмеяны на публике. В дополнение к этому, их прошлый опыт и взаимодействие с людьми ничего не сделали для повышения их самооценки и изменения их взглядов на свою продуктивность и важность.

Это где продуктивная атмосфера вступает в игру. Каждый человек учится у своего окружения, и ваша уверенность в себе напрямую зависит от того, с какими людьми вы встречаетесь, и от того, какие у вас с ними дискуссии. В то время как уверенные в себе люди взаимодействуют с людьми, у которых есть чему поучиться, недостаточно уверенные в себе люди убеждены, что они не могут измениться и будут недооценены, несмотря на то, что они делают.

Эффекты низкой уверенности в себе

Каждому человеку нужен кто-то, кого он может поклонять и следовать, чтобы он оценивал свои собственные таланты, достижения и успехи по сравнению с этим человеком и постоянно совершенствовался. Это именно то, что делают уверенные в себе люди. Взаимодействуя с другими, читая о других и публикуя их идеи, чтобы обрести перспективу, они постоянно совершенствуют свои навыки и знания.

Но что происходит, когда люди перестают это делать? Они имеют тенденцию терять фокус, так как в их жизни не осталось ни одного якоря, которое могло бы стабилизировать их, когда они плывут по течению. Когда взаимодействие с обществом прекращается, человек склонен думать о себе, и это отражается в том, как он принимает критику. Даже конструктивная критика за его работу покажется ему личной критикой, поскольку к тому времени его подход стал бы чрезвычайно эгоистичным.

Люди с низкой уверенностью в себе, как правило, думают, что у них нет таланта или навыков, чтобы выполнить задание, и их ценят. Фактически, искренняя похвала за хорошее усилие становится для них неожиданностью, и они воспринимают это как поддельную оценку.

Людям нужен позитивный имидж, чтобы они могли определить свои сильные и слабые стороны. Люди с низким уровнем доверия часто впадают в психическое состояние, когда все становится слабостью, а каждое наблюдение кажется личным. Это приводит к дальнейшему самоуничижению.

Лист уверенности в себе-1

Следующая викторина задаст вам ряд вопросов о том, как вы оцениваете себя с разных сторон человеческой жизни. Все вопросы основаны на истине / ложности, поэтому перед тем, как ответить на вопросы, участник должен пройти самооценку.

После принятия решения поставьте галочку на коробке и проведите самоанализ. Идеальное время для выполнения этого задания — 10–15 минут, однако участник может занять дополнительное время, если ему это нужно.

S.No.	Вопросы	Правда	Ложь
1	Мне трудно принять себя таким, какой я есть.
2	Я постоянно беспокоюсь об изменении своей внешности.
3	Я больше беспокоюсь о своих неудачах, чтобы отпраздновать мои успехи.
4	Я думаю, что многие люди не любят настоящее «я».
5	Я чувствую, что все более уверенно и достойно, чем я.
6	Я стараюсь избегать новых проектов и испытаний в максимально возможной степени.
7	Я чувствую себя недооцененным вокруг успешных людей.
8	Я всегда беспокоюсь о том, чтобы не ошибиться.
9	Я чувствую, что я некомпетентен и у меня мало талантов.
10	Я чувствую себя бесполезным.

Скачать лист уверенности в себе-1.

Примечание. Если количество отметок в столбце «Истина» превышает 5, вы знаете, что вам необходимо радикально изменить свою самооценку и уровень доверия. Люди, которые набрали более 7 баллов, должны действительно обратиться за помощью.

Улучшение вашей уверенности в себе

На следующей круговой диаграмме у нас есть процентное представление о степени веры в свои способности. Пожалуйста, заполните тот сектор круговой диаграммы, который вы считаете подходящим для вас.

• Если вы уверены в себе на 100%, выберите зеленый.
• Если вы уверены в себе на 75%, выберите желтый.
• Если вы уверены в себе на 25%, выберите коричневый.

После того, как вы закончили с частью самооценки и выбрали коричневый, подумайте о том, какие качества вам понадобятся и какие изменения вы должны будете внести, чтобы вы могли перейти к зеленому блоку. Запишите их в Таблицу самооценки, представленную ниже.

Таблица самооценки

Критика Внутреннего Голоса

Часто отмечается, что маленькие дети, особенно те, у которых есть работающие родители, склонны направлять свое одиночество в образе воображаемого друга. Они разговаривают с этим «другом», спрашивают его мнение и, как правило, довольны идеей невидимого, но постоянно присутствующего друга.

Большинство из них вырастают из этой фазы жизни, когда начинают ходить в школу и заводить настоящих друзей, но голос всегда остается с ними. Многие люди склонны давать себе либо позитивный разговор с самим собой во время поиска мотивации, либо негативный разговор с самим собой во время обработки неудачи и последующей критики.

Этот внутренний голос — это то, что психиатры называют «внутренним критиком». Это голос внутри вас, который постоянно говорит с вами, информирует вас, напоминает вам и чаще всего инструктирует вас. Вы доверяете этому голосу, потому что он знаком, и в большинстве случаев он говорит то, что вы хотели бы услышать.

Когда этот голос говорит о вас хорошо, мотивирует вас и просит вас стремиться к более высокому успеху в жизни, он выполняет работу сознательного наблюдателя. Однако бывают случаи, когда этот голос, вдохновленный окружением, в котором вы работаете и живете, ругает вас, критикует вас, постоянно сравнивает ваши достижения с достижениями других, заставляя вас преследовать невозможные цели, которые вы в конечном итоге ставите для себя.

Обработка Критики Внутреннего Голоса

Как и у любого неразумного человека, который одержим желанием доказать свою неправоту, решение проблемы и, в конечном итоге, умалчивания «внутреннего критика» также заключается в спокойной, логичной и ориентированной на решение беседе с ним. Постарайтесь вступить с ним в спокойную дискуссию, поскольку это поможет вам определить области, в которых ваш подход отличается от того, что другие ожидают от вас. Это поможет вам понять, куда вы идете без направления, так что все может быть возвращено в нужное русло.

Именно здесь вы должны ссылаться на то, что мы обсуждали в начале — иногда вы должны верить в себя, просто потому, что никто больше не будет. Этот внутренний голос, или самокритика, — не что иное, как ваш голос, сражающийся за недостаток уверенности в своих способностях. Лучший способ заставить замолчать — это доказать, что у вас есть навыки, необходимые для выполнения конкретной задачи.

Точная самооценка

Следующее упражнение предназначено для реалистичного сравнения ваших идеальных ожиданий и того, кем вы действительно являетесь.

Следующая таблица имеет десять характеристик, которые в наибольшей степени способствуют успеху людей. Вам поручено оценить вашу модель для подражания по каждому параметру по шкале от 1 до 10, где 1 — самый низкий, а 10 — самый высокий. После этого вы должны дать себе оценку по тем же параметрам.

Это должно дать вам самореализацию того, насколько реалистичны ваши ожидания от себя. Если вы реалистичны в своих ожиданиях, это поможет вам узнать, насколько вы далеки от своей цели и какие шаги вы должны предпринять для ее достижения.

S.No.	Характеристики	Ролевая модель	Вы
1	Внешность
2	Отношение к другим
3	личность
4	Восприятие в мыслях других
5	Производительность на работе
6	Производительность дома
7	Решение проблем
8	Способность к обучению
9	Проницательное наблюдение
10	Навыки, необходимые для успеха

Загрузите Точную таблицу самооценки.

Выращивание Сострадания

Нет ничего плохого в том, чтобы иметь несколько недостатков. Учитывая желание изменить некоторые вещи о нас, многие хотели бы, чтобы они могли изменить или изменить то или иное в себе. Однако это не означает, что мы будем продолжать преследовать себя чрезвычайно критическим взглядом на вещи. По тем же причинам, мы должны быть сострадательными в оценке других по их работе и производительности.

Сострадание — это выигрышное качество, в том смысле, что люди с вдохновляющими личностями часто сочувствуют коллегам и другим людям в целом. Это качество, которое не позволяет нам быть слишком критичными и требовательными к другим и к нам самим, и дает возможность понять проблемы на практической основе.

Сострадательные люди используют специфический и приятный язык, общаясь с окружающими. Они чувствуют себя комфортно, объясняя свои идеи и принимая предложения от других, независимо от профессиональной иерархии, которой они делятся со своими коллегами. Они прощают ошибки и учатся на них, хорошо понимают их сильные стороны и знают, как использовать их в своих интересах .

Было обнаружено, что, когда кто-то сопереживает людям, с которыми он разговаривает, он склонен чувствовать себя более комфортно, делясь личными проблемами, которые влияют на его профессиональную жизнь и работу. Сострадание позволяет людям встать на ноги другого человека и понять ситуацию с этой точки зрения, которая является отличительной чертой блестящих коммуникаторов.

Подводные камни погони за совершенством

Каждый хочет быть идеальным. У многих людей есть образцы для подражания, которым они пристально следят и имитируют в надежде достичь успеха, которого достигли их образцы для подражания.

Тем не менее, это постоянное стремление к совершенству порой ставит людей в ситуации, когда они ставят так много абсурдных целей с невозможными сроками для себя, что, даже если они достигают своей цели в установленные сроки, они в конечном итоге подвергают серьезному риску многие важные проблемы, такие как здоровье, отношения и другие обязательства. Люди, подобные этим, оказываются одинокими, изолированными и раздраженными все время.

Мир действует на основе стабильности и безопасности, которые обеспечивают правила, однако слишком строгие правила являются контрпродуктивными почти все время. Человек должен помнить, что хотя установление высоких стандартов для себя само по себе неплохо, но слишком много всего — даже хорошо — плохо.

Отвечая на критику положительно

В мире, столь же конкурентоспособном, как и тот, в котором мы живем сейчас, есть все шансы, что работа, которую вы выставите для проверки или одобрения, будет встречена критикой. Это могут быть коллеги, пожилые люди и коллеги, которые работали с вами в прошлом или давно вас знали.

В то время как некоторые критики могут быть оправданы в своих наблюдениях, и следование им может действительно привести к значительным улучшениям в вашем продукте, но некоторые из них будут выносить суждения исключительно на основе эмоциональных причин, таких как личная ненависть, ревность, односторонность и т.д.

Помните, что вы не можете удовлетворить всех. Это просто невозможно. Всегда будут возможности для улучшения, но вам нужно подумать о том, какой набор параметров вам нужен, чтобы поддерживать качество продукции.

Уверенный в себе мужчина очень быстро обнаружит разницу между ними. Он был бы признателен и признал ошибки и области улучшения, как это было предложено конструктивными критиками, игнорируя при этом критику последних.

Реальная причина, по которой люди сталкиваются с проблемой критики, заключается в том, что, выполняя свою работу, у вас есть шансы на то, что вы привязываетесь к своему результату и формируете эмоциональную связь. Представьте себе шеф-повара, который с любовью и заботой готовит суп. Теперь, столкнувшись с набором судей, которые выбирают и анализируют каждый ингредиент и траву, человек должен чувствовать, что судьи немного неэмоциональны в своей оценке. Именно этот разрыв и вызывает первоначальное напряжение в каждом сеансе обратной связи. Человек должен помнить, что эмоциям и личным неприязням не место в критике.

Теперь, как узнать, является ли критика справедливой и конструктивной? Первое, что мы должны проверить, является ли критика практичной и гибкой, или она сурова. Они должны позволять исключительные случаи и индивидуальные возможности. В общем, остерегайтесь критики, в которой используются такие слова, как «никогда, полностью, все время, полностью».

Вы также должны проверить сами и посмотреть, достижима ли ценность, которую они ожидают от вас, или нет. Если нет, то они возлагают на вас нереально высокие ожидания, и это приведет к плохим новостям, только если вы начнете развлекать эти мысли.

В профессиональном сценарии, где работают многие талантливые и творчески настроенные люди, всегда есть шанс, что кто-то предложит какую-то модификацию, изменение или улучшение вашего результата. Если цель этой обратной связи состояла в том, чтобы повысить производительность, то это оправдано. Однако, если обратная связь просто указывает на расплывчатые ошибки, связанные с личной неприязнью к чему-либо, то эта критика бесполезна.

Принимая комплименты

Любая критика должна скорее повышать производительность, чем ограничивать. Если вы понимаете, что отзывы, которые вы получаете, приносят в вашу голову лишь меньшую производительность и больше негатива, вы будете знать, что ваша работа будет существенно затруднена в долгосрочной перспективе.

Но не менее важно принимать критику непредвзято, также важно правильно принимать комплимент. Комплимент — это признание хорошо выполненной работы, которая сама по себе является причиной для счастья. Однако есть люди, которые нервничают или излишне скромны, когда принимают комплимент. Они отвечают словами, которые предполагают, что они не имеют никакого отношения к результату, и почти предполагают, что все произошло само по себе.

Эти люди должны понять, что в современном конкурентном мире каждый ожидает от вас самого лучшего; поэтому, даже если вы проделали действительно хорошую работу, люди могут сказать, что вы выполняете только свою работу. В подобных ситуациях трудно получить настоящую похвалу. Поэтому дорожите и дорожите теми моментами, когда ваша тяжелая работа будет вознаграждена.

Всегда найдутся люди, которые будут хвалить вас и хвалить, чтобы получить от вас услугу. Этих людей всегда следует держать на расстоянии вытянутой руки, поскольку они не восхваляют, а льстят, что является первым шагом перед падением.

Мой USP

Уникальное торговое предложение (USP) — это качество человека, которое, по его мнению, является его самой сильной стороной, благодаря которому он может добиться успеха в жизни. Следующее задание предназначено для того, чтобы вы знали, какие качества в вас отличают вас от других.

Инструкции — Заполните пробелы с кратким описанием того, что вы бы упомянули в рекламе о себе, если бы вы хотели продать себя. Вы можете спланировать это так, как рекламный ролик на телевидении.

Какое качество описывает вас? Как вы можете подчеркнуть положительные характеристики и возможности, которые у вас есть?

---

---

---

---

Загрузите My USP.

Определение устойчивости

Устойчивость — это качество, которое помогает человеку оправиться от неудач и вернуть себе внимание после обучения на ошибках. Радость и разочарование являются неотъемлемой частью человеческой жизни. В то время как многие потерпели поражение после провала, упорный человек проанализировал бы свои недостатки в своих предыдущих попытках и вернулся бы с гораздо большей подготовкой и решительностью, чем когда-либо.

Психологи отмечают, что качество устойчивости является наиболее востребованным качеством современной молодежи. Люди в настоящее время гораздо более адаптированы к изменяющимся условиям в связи с глобализацией бизнеса, чем люди два десятилетия назад.

Это изменение может быть прямо объяснено изменяющейся динамикой на рабочем месте, потребностью в энергичных и сфокусированных исполнителях и необходимостью уметь восстанавливаться после некоторого беспокойства за короткий период времени.

Устойчивость может помочь вам справиться с внезапными изменениями в рабочей среде и непредвиденными обстоятельствами, которые могут возникнуть на работе. В наши дни способность быстро меняться и адаптироваться к новой ситуации, а также быть продуктивной в новой ситуации — это необходимость часа.

Быть устойчивым

Многие качества идут за развитием жизнестойкой личности. Первым из них будет способность учиться на ошибках и приходить в себя как можно быстрее. Тем не менее, одинокий человек не может пробиться обратно в рабочее состояние так рано. Требуется много уверенности в себе и песка, чтобы оправиться от неудачи и восстановить свои позиции.

Ему нужна сильная сеть друзей и единомышленников, которые поддерживают природу и настроены позитивно. Устойчивый человек также обладает способностью разрабатывать реалистичный план и управлять его реализацией. Нереалистичные цели и невыполнимые требования — это то, чего человек с устойчивостью мог бы избежать любой ценой, просто из-за урока, который он извлек бы из своих предыдущих неудач.

Самооценка является важным шагом в создании устойчивости. Вам необходимо четко понимать свои сильные стороны и свои границы, чтобы вы могли успешно выполнять свои планы. В дополнение ко всем вышеперечисленным качествам, самый важный навык, который люди теперь приписывают устойчивости, — это способность четко общаться и использовать навыки межличностного общения для создания положительного воздействия.

В общем, жизнерадостный человек должен сдерживать свои эмоции и не быть слишком импульсивным. Уравновешенный подход к решению проблем и решению проблем определяет гибкого человека, подходящего для нашего времени.

Поддержание гибкости

Жизнь тяжелый учитель. Это позволяет нам сначала пройти тест, а затем дает мораль урока. Хотя многие могут посчитать это несправедливым, так обстоит дело. Теперь вы должны либо продолжать жаловаться изо дня в день на неудачу, упущенные возможности и то, как дела идут плохо в жизни. Или вы можете решить, что этого достаточно, и настало время добиться успеха в жизни.

Нас окружают люди, которые столкнулись хотя бы с одним большим провалом в своей жизни. Принимая во внимание, что почти все поддаются под тяжестью этой большой вины, есть некоторые, которые использовали свои неудачи в качестве трамплина, чтобы подняться на большую высоту.

Эти люди не очень талантливы. Все, что у них есть, — это четкое мышление и ясная цель в жизни. Они точно знают, чего хотят в жизни, и стремятся к цели с энтузиазмом и страстью. Вот почему они ценят отношения и придают одинаковое значение другим людям в своей команде. Они очень готовы адаптировать или изменить план действий на основе чьего-либо точного анализа ситуации. Именно эта гибкость заставляет их адаптироваться к быстро меняющемуся миру.

Поддержание Оптимизма

Часто обнаруживается, что страсть может быть мимолетной по своей природе. Вы можете начать предприятие с большим энтузиазмом и энтузиазмом, но может случиться так, что через несколько дней вы почувствуете, как ветер вылетает из пресловутого паруса.

Очень важно продолжать мотивировать себя о своей мечте и о том, чего вы хотите достичь в конце. Только тогда вы сможете побудить окружающих возобновить взаимодействие с полной решимостью и дополнительной энергией, даже если они потерпели поражение в первом раунде.

Оптимизм — это термин, который часто повторяется при разговоре об успешных людях. Требуется много, чтобы собраться после страданий от неудач и поражений. Следовательно, оптимизм перед лицом трудностей является очень трудным качеством для практики.

В такие времена всегда помните, что бесполезно плакать над пролитым молоком; что случилось, уже случилось. Тратить больше времени на скорбь из-за того, что вы очень старались, но все же не добились успеха, не принесет никаких изменений в ваш подарок, кроме чувства вины и стыда.

Выращивание победного поведения

Смирение — это милое качество для многих людей. Есть поговорка, что величие поражает тебя, знакомство соединяет тебя. Смирение заставляет людей любить и уважать вас, поскольку они приравнивают ваш успех к вашему смирению. Никто не любит человека, который высокомерен и чрезмерно гордится своими достижениями.

Сказав это, даже скромные люди иногда терпят неудачу. Разница в том, как принять отказ. Там, где агрессивные люди будут пытаться обернуться и обвинить кого-либо в своей прямой видимости за неудачу, смиренный человек сначала заглянет внутрь и определит области его улучшения, прежде чем выносить суждение о ком-либо.

То, как вы ведете себя с людьми, — это то, как они вас запоминают. Самоуверенные высокомерные люди не несут вокруг себя влиятельной ауры. Они были успешны, несмотря на свое превосходство, и не из-за этого. Люди преуспеют, чтобы понять разницу. Во всяком случае, времена таких властных людей давно прошли и прошли навсегда.

Кроме того, всегда лучше сразу принять свою ошибку и взять на себя ответственность, чтобы проблемы, связанные с эго, заканчивались как можно быстрее. Только тогда вы сможете планировать следующие шаги и вернуться к успешной жизни.

Упражнение «Победное поведение»

В следующем упражнении вы познакомитесь с различными ситуациями. Не задумываясь о том, какими будут ваши действия, попробуйте заполнить первый столбец, озаглавленный «Мгновенный» .

Действия, которые вы упоминаете в колонке «Мгновенный», должны быть теми, которые вы будете выполнять, когда столкнетесь с ситуацией. Заполните всю эту колонку первым. Затем не торопитесь, чтобы подумать, что было бы лучшим действием, и напишите это под колонкой «Успокойся» .

S.No.	сценарий	Мгновенный	штиль
1	Ваша машина ломается посреди дороги.
2	Вы слышали, что ваш бывший начал встречаться с кем-то.
3	Вы получаете отказ в интервью из-за отсутствия опыта.
4	Вы поправляетесь от малярии, только чтобы заразиться ветряной оспой.
5	Ваша производительность ставится под сомнение из-за ошибок вашего менеджера.
6	Вы были на важном вызове, и батарея умирает от вас.
7	Вам отказывает человек, которого вы пригласили на свидание.
8	Вы часами готовите блюдо для ужина, и оно горит.

Загрузите упражнение «Победное поведение».

Сравните оба действия и посмотрите, сколько действий из столбца «Мгновенный» совпадают с действиями, упомянутыми в разделе «Успокоить» . Чем больше сходств, тем больше указаний на то, что вы рассудительный человек, который контролирует свои эмоции.

Импульсивное поведение — это очень естественный способ реагирования, когда чипсы не работают. Однако импульсивное поведение варьируется от проявления неудовлетворенности до выражения гнева до агрессивного поведения. Всегда лучше сделать глубокий вдох и заняться решением проблемы, а не решать ее, ругаясь, ругаясь и выпуская воздух.

Создание отношений

Когда вы говорите о создании здоровых отношений, вы говорите о качестве, приоритете и гибкости. Никакие отношения не могут выжить от агрессии и полного контроля, лежащих только с одним человеком. Приглашение и поощрение людей делиться с вами своим мнением заставляет их чувствовать себя равными и важными, что, в свою очередь, помогает им вносить свой вклад лучше.

Страсть очень важно, чтобы быть успешным перед лицом невзгод. Это качество, которое может вдохновить людей продолжать преследовать свои цели, поскольку страстные люди не отождествляют вещи, к которым они увлечены, с работой. Старшие рекрутеры всегда уделяют больше внимания тому, насколько страстен молодой кандидат к своей работе. Причина в том, что если его страсть выходит за рамки простого зарабатывания и кормления семьи, то он однажды мечтает создать что-то новое и принести новую инициативу для компании.

Тем не менее, одним из очень важных и столь же забытых качеств, которые так укоренились в личностях успешных людей, является их чувство юмора. Это не то, с чем ты родился. Люди должны усердно работать над его культивированием. Причина, по которой они придают этому большое значение, заключается в том, что юмор сближает людей. Никто не может быть более милым, чем человек, который совершает ошибку и имеет смелость пошутить над ней.

Это темперамент, которым обладают не многие, но причина, по которой они это делают, заключается в том, что они хотят, чтобы неудача не преодолела как можно скорее, чтобы они могли сосредоточиться на следующем предприятии. Они эмоционально устойчивы, люди шутят за их счет, понимая, какой уровень комфорта кто-то разделяет с вами, чтобы иметь возможность сделать это.

Уверенность в себе — Заключение

Уверенность в себе является всего лишь общим термином для многих вещей. Эмоциональное ограничение, юмор, эмпатия, стойкость, строгие отношения — все это создает личность, которая излучает уверенность в себе.

Уверенный в себе человек знает, как говорить честные вещи, не задевая чужие чувства. Уверенный в себе мужчина также знает, как быть услышанным с достоинством, когда есть разница во мнениях. Все это требует практики, но самое главное — вера в то, что вы можете стать лучше. Это краеугольный камень для любого улучшения в мире.