Здоровье на рабочем месте — Введение

Работодатели в целом находят решения для здравоохранения дорогостоящими. Эти расходы складываются с их эксплуатационными затратами, и нет никаких гарантий полного решения, несмотря на все доступные оздоровительные программы, ориентированные на потребителя. Тем не менее, последние инновационные решения в области здравоохранения эффективно тормозят растущие расходы на здравоохранение.

Последние решения в области здравоохранения для сотрудников являются инструментом для борьбы с ростом хронических заболеваний, таких как диабет и ожирение, которые в значительной степени влияют на производительность организации. По мнению экспертов, 82% заболеваний основаны на образе жизни, и правильно разработанная программа Wellness Health Wellness может оказать положительное влияние на эти заболевания.

Оздоровительные программы приносят пользу организации в плане снижения заболеваемости, несчастных случаев, медицинских претензий, а также сокращения невыхода на работу из-за проблем со здоровьем. Такие программы в конечном итоге приводят к увеличению общей производительности. В этом руководстве мы подробно рассмотрим шаги, которые сотрудники могут предпринять для улучшения своего здоровья на рабочем месте.

Стоимость нездоровых сотрудников

Исследования показывают, что заявления о вреде для здоровья при любом катастрофическом событии, таком как сердечный приступ или мозговой инсульт, составляют всего 20% от общих медицинских расходов, по сравнению с ошеломляющими 80% медицинских расходов, направленных на решение таких хронических заболеваний, как сердечно-сосудистые заболевания, диабет , астма и др.

Едва 20% работников страдают от того, что обычно воспринимается как смертельные медицинские условия, распространенные в жизни работающих специалистов, в отличие от почти 70-80%, которые страдают от какого-либо хронического заболевания, как упомянуто выше. Тем не менее, также видно, что многие из этих хронических состояний могут быть предотвращены посредством успешной реализации хорошо разработанной оздоровительной программы .

Отчеты показывают, что окупаемость инвестиций (RoI) для компаний, которые принимают какие-либо решения для здравоохранения, находятся в соотношении 5: 1. Это означает, что на каждые пять сотрудников, которым они оказывают медицинскую помощь, только 1 человек полностью пригоден в любое время года. Это огромные расходы даже для устоявшихся организаций.

Факторы, стоящие за хроническими заболеваниями

Хроническое заболевание может быть определено как «продолжающееся и неизлечимое заболевание или состояние, которое включает в себя болезнь сердца, астму, рак и диабет». Эксперты предполагают, что есть три фактора образа жизни, которые являются основными причинами хронических заболеваний на рабочем месте. В этой главе мы подробно обсудим эти три фактора.

тучность

Ожирение является одной из основных причин множества хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет, травмы и т. Д. Помимо медицинских расходов, оно также приводит к снижению производительности из-за частых посещений кабинета врача.

Опрос, проведенный Cigna в 2013 году, показал, что наиболее тревожной ситуацией в организациях является экспоненциальный рост ожирения в течение 1993–2012 годов. Это также указало, что есть краткий 3300% -ый рост краткосрочной нетрудоспособности из-за ожирения.

Другой издатель «Американский журнал по укреплению здоровья» обнаружил, что американский работодатель ежегодно выплачивает в среднем 8067 долларов на одного работника в связи с инвалидностью, связанной с ожирением, по сравнению с 50% расходов в случае работника с нормальным весом.

Ситуация будет ухудшаться по мере роста числа работников, страдающих ожирением, и исследования показывают, что процент людей, страдающих ожирением, увеличился с 22,9% в 1988–1994 годах до 34,9% в 2011–2012 годах.

копчение

Несмотря на недавнее сокращение числа курильщиков, курение по-прежнему влияет на экономику организаций, как с точки зрения затрат, так и потерянных рабочих дней. Исследование, проведенное Журналом гигиены труда и окружающей среды (JOEM), показывает, что курильщик, который потребляет больше пачки сигарет в день, вероятно, отрицательно скажется на производстве более чем на 75% по сравнению с некурящим.

Во всем мире работодатели платят почти 193 миллиарда долларов в год на покрытие расходов на медицинское обслуживание и потерю производства, что снижает его в среднем до 5816 долларов в год на одного курильщика.

Оценки показывают, что различные медицинские расходы, связанные с компенсацией курящим сотрудникам, составляют 2189 долларов США, в отличие от 176 долларов США для некурящих. Это связано с тем, что стоимость пакета медицинских услуг для курильщика привлекает больше премий, чем для некурящих. Помимо вышесказанного, вероятность несчастного случая на рабочем месте почти вдвое в случае курящего работника. Много случайных пожаров на рабочем месте произошло из-за таких связанных с курением инцидентов.

стресс

Стресс, вероятно, является фактором номер один, который больше всего влияет на работодателей в современном мире. По данным Американского института стресса, ежегодные убытки, которые работодатели вынуждены нести по разным причинам, таким как потеря производительности, невыходы на работу, несчастные случаи, низкая текучесть кадров, медицинские расходы и т. Д., Возникают из-за чрезмерного стресса среди работников. ,

Количество исследований, проведенных по этой теме, намного превосходит любое другое исследование, связанное со здоровьем. Исследование, проведенное JOEM, показывает, что один стресс стоит дороже, чем все другие заболевания, связанные с образом жизни. Также выяснилось, что расходы на медицинское обслуживание для работника, испытывающего стресс, составляют 46%, а для работника, страдающего депрессией, — почти на 70% больше, чем для работника, о котором не сообщалось ни о каком стрессе на работе. Это квалифицирует стресс на рабочем месте как хроническое заболевание, на которое приходится почти 75% расходов на здравоохранение, и является наихудшим виновником растущих проблем, связанных со здоровьем.

Влияние хронических заболеваний на экономику

Хронические заболевания разрушают экономику двумя способами. Во-первых, это огромные расходы, которые организации должны сделать на здоровье своих рабочих ресурсов. Во-вторых, из-за невыхода сотрудников на работу из-за болезни происходит серьезное падение производительности организации, что приводит к несоблюдению сроков и потере важнейших стратегических преимуществ. Сами цифры ошеломляют —

• Почти 14 миллионов рабочих дней теряются в год только из-за диабета, так как каждый диабетик теряет почти 8 дней в году.

• Более 160 миллиардов долларов производительности, потерянной в течение 2009 года в форме отсутствий и смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний в Америке.

• Обследование, проведенное в 2001 году, показало, что расходы на душу населения для пациентов, страдающих астмой, почти в 2,5 раза превышают расходы, полученные для пациентов, не страдающих астмой.

• Снижение уровня высокого кровяного давления на 10% позволит Америке сэкономить почти 450 миллионов долларов в год в виде потерянных рабочих дней.

Почти 14 миллионов рабочих дней теряются в год только из-за диабета, так как каждый диабетик теряет почти 8 дней в году.

Более 160 миллиардов долларов производительности, потерянной в течение 2009 года в форме отсутствий и смертей из-за сердечно-сосудистых заболеваний в Америке.

Обследование, проведенное в 2001 году, показало, что расходы на душу населения для пациентов, страдающих астмой, почти в 2,5 раза превышают расходы, полученные для пациентов, не страдающих астмой.

Снижение уровня высокого кровяного давления на 10% позволит Америке сэкономить почти 450 миллионов долларов в год в виде потерянных рабочих дней.

Здоровье на рабочем месте — Инициативы

Здоровье на рабочем месте Wellness — это постоянно развивающийся процесс, и его недавняя структура обусловлена ​​расширением горизонта, позволяющего охватить всех сотрудников организации посредством оценки рисков для здоровья и индивидуального коучинга.

Это стало возможным благодаря широкому спектру онлайн- и мобильных ресурсов здравоохранения. Эти обновленные оздоровительные программы в большей степени адаптированы к индивидуальным потребностям работника, а не к распространенной системе принятия общего подхода ко всем работникам посредством групповых семинаров, массового обучения и т. Д., Которые произошли десять лет назад.

Создание оздоровительной программы с результатами

Хорошая диета, здоровые физические упражнения и периодические осмотры — это три ключевых элемента эффективной программы Wellness Wellness. Эти ключевые элементы, которые по-разному настраиваются для каждой группы, часто помогают предотвратить хронические заболевания и управлять ими, однако реальная проблема заключается в том, чтобы повысить осведомленность сотрудников об одном и том же.

Перед стратегическим планированием фактический уровень аудитории должен быть судьями. Например; компания, претендующая на программу по прекращению курения, может получить выгоду только в том случае, если в ее домене имеется масса курильщиков, игнорируя которые, в противном случае программа Wellness Wellness приведет к очень низкому ROI.

Оздоровительные программы превосходят все ожидания как работников, так и работодателей. Они оказываются наиболее прибыльной программой для решения проблем, связанных со здоровьем, связанных с неэффективностью. Это сокращает расходы на нужды здравоохранения, страхование жизни и инвалидность, а также помогает уменьшить больничные листы сотрудников.

Существуют различные типы оздоровительных компонентов. Возврат инвестиций (ROI) зависит от компонентов, добавленных в программу. Программа ходьбы может быть начата с небольшим или бесплатно. Если вам нужна чуть более дорогая программа, то в спортзал есть полностью оплаченный тарифный план, который можно передать сотрудникам.

Самыми дорогими планами являются предоставление на месте программ, связанных со стресс-менеджментом, или хорошо разработанных фитнес-схем. Хорошо спланированная бизнес-стратегия — это то, что необходимо для поощрения сотрудников к участию в этих планах, что является наиболее важным вкладом в рентабельность инвестиций. Окупаемость инвестиций, как правило, оценивается в течение 25 лет программами оздоровления на рабочем месте.

Оценка риска для здоровья

Тщательно спланированная цель, если она реализована при правильном расчете, может привести к положительным и измеримым результатам. Для достижения этой цели можно воспользоваться помощью оценки риска для здоровья (HRA). Первым шагом в создании надежного плана успеха является постановка целенаправленной цели. Эта цель может включать в себя мотивацию сотрудников, снижение затрат на здравоохранение, увеличение присутствия сотрудников в течение года и т. Д., Но перед установкой какой-либо цели персонал должен быть должным образом распределен по категориям, что, в свою очередь, впоследствии принесет пользу.

Оценка риска для здоровья

HRA помогают обеспечить хорошо рассчитанную оценку пригодности для сотрудников. Это поможет определить будущие риски заболеваний, которые могут возникнуть у сотрудников, и, используя эти данные, инструкторы, в конечном счете, помогут им соответствующим образом адаптировать свои фитнес-программы.

Например, если большинство сотрудников компании страдают от ожирения, то более логично реализовать Программу снижения веса, а не Программу отказа от курения.

Многие примеры заметного успеха можно увидеть при реализации HRA.

• Университет Луисвилля приносил прибыль в размере 3,00 долл. США на каждые 1 долл. США, потраченные в 2008 году в рамках своей оздоровительной программы Get Healthy Now .

• Банк Америки отметил 10-процентное снижение расходов на здравоохранение в течение 2-летней реализации оздоровительной программы.

Университет Луисвилля приносил прибыль в размере 3,00 долл. США на каждые 1 долл. США, потраченные в 2008 году в рамках своей оздоровительной программы Get Healthy Now .

Банк Америки отметил 10-процентное снижение расходов на здравоохранение в течение 2-летней реализации оздоровительной программы.

С помощью своих вопросников, в печатном или электронном формате, HRA могут с высокой точностью измерять результаты.

Workplace Wellness — Программы

Эта потеря возникла в результате ряда действий, таких как низкая производительность, длительное отсутствие, ограниченные функциональные возможности на работе и т. Д. Чтобы решить эти расходы и потери, организации заключили партнерские отношения с оздоровительными центрами здравоохранения для обеспечения прибыльных программ для своих сотрудников. Давайте обсудим их —

Программы по прекращению употребления табака

Страховое покрытие для комплексных программ по прекращению употребления табака стоит от 1,20 до 4,80 долл. США на одного члена в год, Центр по контролю за заболеваниями (CDC) и Американский фонд Legacy сообщили, что для каждого участника, который бросит курить, расходы организации сократятся на 1800 долл. США. ежегодно!

В дополнение к курению, причиняющему вред курильщику, оно также создает пассивную пассивную опасность курения для других людей вокруг него, не говоря уже о многочисленных случайных пожарах, которые начались небрежными сотрудниками из-за курения окурков в уборных их офисов.

Биометрические показы

С помощью биометрического скрининга можно успешно установить многие аспекты, такие как ожирение тела, артериальное давление и другие факторы риска, что поможет сэкономить меньше средств на медицинском страховании и страховании жизни. По приблизительным подсчетам, это приведет к ежегодной экономии для компании до минимума в 192 долл. США, который может накапливаться примерно до 1000 долл. США в год в течение 5-летнего периода времени.

Мичиганский фонд фитнеса также провел аналогичное исследование и сообщил, что коэффициент физической подготовки всего лишь 1:20 достаточен для того, чтобы дополнить необходимую зарплату для 15 400 новых сотрудников штата Мичиган.

Однако для плавного прохождения плана необходимо открыть фитнес-центры на месте вокруг необходимой площади. Дополнительный шаг, такой как помощь в оплате тренажерного зала или создание стимулов для здравоохранения, определенно вызовет энтузиазм среди сотрудников.

Программы управления стрессом

Если мы увидим показатель потерь более внимательно, то около 20% от него будет связано с самим рабочим стрессом. Рабочий стресс является основной причиной всех враждебных действий, таких как высокая текучесть кадров, перерыв в рабочем процессе, длительное отсутствие и повторные забастовки.

Среди вышеперечисленных 55% забастовок приходится на стресс, и большинство из них связаны с посещением семейных вопросов. Единственный способ остановить это — через программу управления стрессом. Сообщество Delnor несет в себе сообщение об успешной реализации этого, поскольку ему удалось сократить показатель отсутствия на 8%, сэкономив около 800 000 долларов за 2 года.

Программы по снижению веса

Потеря веса является еще одним фактором, который всегда должен занимать центральное место во всех программах оздоровления сотрудников. Это могут быть диабетики, недостаточная функциональность сердца и повышение вероятности возникновения физических недостатков. После проведения нескольких исследований эксперты по фитнесу пришли к выводу, что работники с избыточным весом не только будут испытывать больше проблем со здоровьем, но и будут снижать производительность других работников. Например, если сотрудник отсутствует, его товарищи по команде могут чувствовать себя подавленными и не работать на высшем уровне.

Также было показано, что нормальный и здоровый работник в 3 раза меньше подвержен невыходам на работу, чем работник с избыточным весом. Даже если его присутствие отмечает избыточный вес, он, возможно, не сможет работать в полную силу. Типичная успешная программа по снижению веса должна быть разработана таким образом, чтобы соответствовать графику напряженной жизни.

Программа похудения должна включать в себя здоровое питание и регулярную программу упражнений. Правильный и регулярный подход к вышесказанному может максимально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других состояний, связанных с ожирением, путем изменения уровня физической подготовки и подхода к образу жизни.

Исследования показывают, что даже небольшая потеря веса, составляющая около 5-15%, может привести к результатам повышения бровей. С другой стороны, для тех, кто хочет получить дополнительную медицинскую помощь, Интернет может служить хорошим средством, предоставляя достаточное количество статей по электронному здравоохранению, чтобы дополнить знания сотрудников о поддержании хорошего профиля здоровья.

Личные медицинские записи

Еще одна электронная форма записи о состоянии здоровья, широко известная как PHR, помогает поддерживать и систематизировать всю важную информацию, связанную со здоровьем. Эта информация может содержать список лекарств и историю предмедицинских осмотров, организованных в одном месте.

Сотрудники могут делиться этой информацией со своими практиками. Тем самым можно сократить время и деньги на повторение различных процедур и сэкономить много денег.

Сейчас идут опросы с фактами, что люди готовы к изменениям с технологией. Фонд Маркля выдвинул следующие факты о взглядах людей на PHR:

• 70% с оптимизмом смотрят на положительное влияние PHR на состояние их здоровья.

• 75% готовы поделиться этой информацией со своими врачами.

• 69% будут использовать PHR для отслеживания своих лекарств.

70% с оптимизмом смотрят на положительное влияние PHR на состояние их здоровья.

75% готовы поделиться этой информацией со своими врачами.

69% будут использовать PHR для отслеживания своих лекарств.

Интернет и мобильная медицинская информация

Тщательное наблюдение за уровнем заинтересованности людей в доступе к медицинской информации в Интернете выявило следующую информацию:

• 72% интернет-пользователей ищут информацию о здоровье.
• Женщины проявляют больший интерес, чем мужчины.
• 35% спрашивали о состоянии здоровья других людей в Интернете.
• 27% получили доступ к сети для вариантов потери лишнего веса.

Глядя на такие обнадеживающие цифры, в последнее время было разработано около 100 000 новых приложений, связанных со здоровьем. Эти приложения не только помогают предоставлять медицинскую информацию, но и отслеживают прогресс сотрудников в отношении здоровья. Люди могут даже поделиться своими советами по упражнениям, информацией о больницах, планами диеты и т. Д. Кроме того, эти инструменты предназначены для предоставления людям достоверной информации.

Wellness на рабочем месте — тематическое исследование I

IBM является одной из крупнейших в мире транснациональных компаний в области технологий и консалтинга со штаб-квартирой в США. IBM приняла свою программу охраны здоровья на рабочем месте в соответствии с глобальной структурой, которая сочетает местные инновации с унифицированными процессами выработки стратегии для своей глобальной рабочей силы.

Эта программа здравоохранения на рабочем месте постоянно контролируется и оценивается, что позволяет ей стать централизованной программой с участием всех региональных регионов деятельности. Эти программы реализованы на всех рабочих местах IBM по всему миру, таких как Индия, Австралия, Китай, Европа, Япония, Южная Корея, а также Северная и Южная Америка.

В течение трех лет IBM своевременно инвестировала 80 миллионов долларов США в здоровье своих сотрудников, что позволило ей сэкономить более 100 миллионов долларов на расходах на здравоохранение.

Программа IBM охватывает ключевые области в рамках своей профессиональной гигиены, предоставляя возможности для физической подготовки, сокращения курения, улучшения методов управления весом и снижения стресса. Он также охватывает стоматологические, психиатрические, фармацевтические и другие медицинские услуги. Их структура укрепления здоровья строится вокруг —

• мониторинг состояния здоровья своих сотрудников и коэффициента риска
• создание здоровых рабочих мест, которые воспитывают здоровых работников
• обеспечение хороших медицинских услуг, таких как первичная помощь
• реализация программ по изменению поведения

Глобальная структура IBM по укреплению здоровья строится вокруг понимания состояния здоровья сотрудников, оценки их профиля риска для здоровья и направления сотрудников на подходящие программы оздоровления здоровья. Некоторые из них —

• Механизмы оценки успеха оздоровительных программ
• Реализация политики запрета на курение
• Обеспечение возможности здорового питания в кафе
• Содействие физической активности, например, использование лестниц вместо лифтов и т. Д.
• Предоставление политик Flex-time для более инклюзивной производительности

Поддержка IBM Health Plan направлена ​​на обеспечение покрытия для профилактического скрининга здоровья, других подходящих прививок и дородового ухода. Он обеспечивает покрытие для изменения поведения, таких как управление стрессом и никотин-заместительная терапия. Это помогает в предоставлении конкретных консультаций по вопросам питания людям. Это способствует физической активности и осведомленности о здоровье.

Популяционный подход

• Сократить набор сотрудников с высоким уровнем риска и обеспечить безопасность сотрудников с низким уровнем риска

• Внедрить политику, позволяющую сохранить поведенческие изменения минимальными и позитивными

Сократить набор сотрудников с высоким уровнем риска и обеспечить безопасность сотрудников с низким уровнем риска

Внедрить политику, позволяющую сохранить поведенческие изменения минимальными и позитивными

Доказательный подход

• Проводите программы, которые доказали свою успешность
• Используйте результаты предыдущих программ IBM для завершения инициатив

Доверять

• Защита конфиденциальных данных и записей о здоровье сотрудников

• Соблюдение правопорядка при обмене данными и сборе информации

Защита конфиденциальных данных и записей о здоровье сотрудников

Соблюдение правопорядка при обмене данными и сборе информации

измерение

• Уровни участия
• Изменение поведения
• Состояние здоровья и улучшение риска

Влияние бизнеса на затраты на здравоохранение, производительность, удовлетворенность и ценность бренда было замечено в изменениях состояния здоровья каждого сотрудника IBM с течением времени. Даже если непосредственное влияние программ здравоохранения на рабочем месте невозможно обнаружить, все же наблюдается явное улучшение состояния здоровья и числа людей с высоким риском для здоровья.

Здоровье на рабочем месте — тематическое исследование II

Корпорация Intel является глобальным технологическим гигантом со штаб-квартирой в США. Она имеет хорошо принятую медицинскую программу под названием « Здоровье для жизни», которая охватывает более 70 000 сотрудников в 30 различных местах в девяти странах, включая Китай, Коста-Рику, Индию, Израиль, Малайзию, Россию, Тайвань, Великобританию и Соединенные Штаты. ,

«Здоровье для жизни» призвано мотивировать сотрудников, чтобы они могли учиться действовать на благо своего здоровья и улучшать качество своей жизни. Три столпа этой программы — удобство, общение и качество . Целью этой программы является выявление влияния основных факторов поведенческого риска, таких как питание, отсутствие физической активности, курение, стресс, употребление алкоголя и т. Д., На здоровье сотрудников. После этого они способствуют снижению расходов на здравоохранение и повышению производительности труда сотрудников. Программа достигает этой цели с помощью чрезвычайно интерактивных стратегий, таких как предоставление медицинских услуг на месте, предоставление комплексных медицинских услуг и других оздоровительных инициатив.

Рамки программы «Здоровье для жизни»

Пятилетний процесс оценки предоставил достаточные доказательства улучшения состояния здоровья сотрудников. За три года реализации этой программы общая экономия затрат на рабочую силу для Intel составила почти 18 миллионов долларов США. Для сравнения, стоимость их программ составила почти 11 миллионов долларов, что делает возврат инвестиций Intel чрезвычайно выгодным. Это свидетельствует о краткосрочной экономической эффективности инвестиций работодателя в комплексные программы.

Персональный оздоровительный коучинг

Исследования показали, что персональная индивидуальная тренировка сотрудников по оздоровительным программам очень позитивно влияет на улучшение их здоровья и образа жизни. Как личный тренер по здоровью, здоровье будет работать в тандеме со всеми людьми, чтобы помочь им установить и контролировать свою цель и ее достижение.

Исследование, проведенное Архивом внутренних лекарственных средств, показало, что персональные тренировки по оздоровительным программам оказывают существенное влияние на улучшение состояния здоровья сотрудников и достигли следующего:

• Снижение общего холестерина
• Низкий уровень плохого холестерина (ЛПНП)
• Увеличенные Обычные Ходячие Привычки
• Пониженное кровяное давление
• Нижняя масса тела
• Низкое потребление насыщенных жиров, холестерина

Wellness на рабочем месте — привлечение сотрудников

Персональный инструктаж по оздоровлению помог сократить расходы на ишемическую болезнь сердца до 800 000 долларов США в больнице Delnor Community Hospital, когда только 40% ее сотрудников приняли участие в программе по борьбе со стрессом. Это доказывает, что здоровый режим в сочетании с правильным питанием может привести людей к идеальному здоровью. Тем не менее, даже после таких историй успеха, организации до сих пор не установили четкого ориентира в отношении доли сотрудников, которых они должны включить в такие программы. Считается также, что личная тренировка дала хорошие результаты в отношении ожирения, диабета и других хронических заболеваний благодаря поощрению к регулярным физическим упражнениям.

Джон Харрис, директор Harris Health Trends, писал, что процент участия сотрудников любой организации обычно должен составлять 50-60%. Он также предполагает, что процент участия будет варьироваться в зависимости от конкретной рабочей силы. Например, компания с 25% курильщиками не будет привлекать 50% участия в программах по прекращению курения.

По словам Майкла Картера, вице-президента Hay Group — глобальной консалтинговой фирмы по управлению персоналом — стимулы работают в некоторых секторах и в других секторах, но они этого не делают. Например, можно будет определить около 20 процентов людей на любом рабочем месте, которые уже считаются трудолюбивыми. Этот сектор не нуждается в каких-либо стимулах.

И затем, есть другая группа людей, для которых стимулы не имеют значения. Они не участвуют ни под каким поощрением. Этим людям, равно как и тем, кто трудолюбив в любом случае, не нужно давать никаких стимулов. На остальной части рабочего места работают сотрудники, для которых важны стимулы. Это лучший способ заставить их усердно работать.

Настройка стимулов для удовлетворения потребностей сотрудников

Поскольку существует много секторов рабочей силы, стимулы должны разрабатываться с учетом предпочтений работников. Многие работодатели на рабочем месте в настоящее время экспериментируют как со стимулами, так и с препятствиями. В таких сценариях различные группы считают наградами футболки, благотворительные прогулки и личные выходные, а более высокие затраты и сборы являются видами штрафов.

Личная тренировка здоровья расценена как лучшая награда. Исследование Джона Харриса из Health Trend показывает, что 93 процента людей участвуют в программах, которые вознаграждают своих сотрудников бесплатным персональным тренером по медицинскому обслуживанию. Согласно наблюдению Health Trend, «люди стараются и добиваются большего успеха, когда они« играют »за тренера. Ты не хочешь подвести своего тренера.

Оздоровление на рабочем месте — Советы

Мы всегда должны устанавливать таймер или напоминание на компьютере, на случай, если мы забудем о наших лекарствах, потому что лекарствами нельзя пренебрегать, даже если вы на работе. Если назначенное врачом лекарство вызывает у вас сонливость или беспокойство на работе, вам следует поговорить с врачом и изменить время приема лекарства. Если ваша проблема связана с тошнотой, лекарства следует употреблять вместе с едой, а проблему сухости во рту следует решать, выпивая много воды через равные промежутки времени.

Если вы страдаете от мании или гипомании, то не стоит оставлять это без внимания. В этих условиях вы более склонны к ошибкам, даже если чувствуете, что совершенны. Ищите страсть в вашей личной жизни.

В жизни всегда есть что-то большее, чем работа. Включает в себя —

• Участие в местных благотворительных
• Почувствуйте себя лучше в трудные дни.
• Проводить время с друзьями и семьей
• Проводить некоторое время со своими хобби и другими занятиями

Преимущества культивации хобби

Самое лучшее в хобби — это то, что даже если вы не сразу почувствуете себя лучше, вы, по крайней мере, поймете, что есть некоторые вещи, которые могут заставить вас чувствовать себя лучше.

Простота в выборе хобби всегда лучше. Старайтесь всегда держать свою жизнь подальше от осложнений и старайтесь держать себя в форме и быть здоровыми. Ешьте, занимайтесь спортом и отдыхайте регулярно.

Никогда не пренебрегайте в случае проблем со здоровьем. В случае каких-либо проблем со здоровьем обратитесь за помощью к своему врачу и всегда будьте начеку. Депрессия и мания могут возникнуть в любое время, поэтому лучше всегда быть готовыми к борьбе с этим.

Восстановление всегда занимает много времени, поэтому не спешите и не подвергайте себя чрезмерному стрессу после эпизода мании или депрессии. Не торопитесь и дайте себе время прийти в себя.

Извлечение максимум из вашей работы

Изучение жизненных проблем дает нам опыт, который может быть приятным или трудным, но они неизменно дают нам важные уроки. Специалисты всегда посоветуют вам искать способы обучения на работе. Возможно, вы не сможете использовать то, что вы узнали сразу, но это, безусловно, поможет вам в долгосрочной перспективе.

Нужно быть достаточно гибким, чтобы исследовать различные инновационные методы для лучшего управления временем, чтобы выполнить поставленные задачи вовремя. Методы, экономящие время, такие как создание заметок и заметок, помогают в организации ваших задач.

Успехи вашего прошлого должны действовать как набирающие силу, потому что то, что принесло вам успех, может также принести вам успех и сейчас. Точно так же следует всегда помнить комплименты, данные на работе; они приносят положительные вибрации и энергию.

Хитрость заключается в том, чтобы всегда стараться изо всех сил, даже если вы не чувствуете себя хорошо. Думайте о себе как о бесценной части рабочей силы и как о ком-то, чей вклад в успех организации имеет большое значение.

Wellness на рабочем месте — высокая уверенность в себе

Хорошие исполнители всегда хвалят себя за все успешно выполненные задания, будь то небольшие или большие задания. Они всегда фокусируются на одной работе в одно и то же время и фрагментируют большие проекты.

Однако видно, что даже лучшие из сотрудников постепенно теряют интерес к этой задаче и чувствуют себя не в своей тарелке со своим окружением. Это может быть связано с отсутствием творческой среды на рабочем месте, или из-за определенных ограничений в их профиле работы, или может быть из-за их небезопасной жизни. Эти сотрудники вступают в фазу неуверенности в себе и начинают проявлять определенные симптомы абстиненции, такие как —

• Проблема в концентрации
• Не могу выполнить поставленные задачи легко
• Раздражение и выход из себя
• Неудобно во время общения
• Панические атаки
• Чувствовать себя бесполезным и бесполезным
• Низкая самооценка
• Не могу заботиться о работе
• Часто беспокоиться
• Боли в теле
• Легко истощаться
• Проблема со сном и пробуждением
• Всегда опаздывать на работу
• Развитие вредных привычек
• Не ясно говорю
• Плохие навыки принятия решений

Лучший совет этим сотрудникам — никогда не сдаваться. Это может занять некоторое время, чтобы вернуться в паз, но они должны перестать беспокоиться о своем будущем. В таких ситуациях всегда помогает откровенная и открытая дискуссия с руководством. Сотрудники никогда не должны позволять этим негативным вещам препятствовать достижению их заветных целей.

Работа с болезнями и увольнением

Имея дело с болезнью

В случае, если сотрудник уходит в отставку по состоянию здоровья или увольняется по причине болезни, отдел кадров сохраняет конфиденциальность такой информации, поскольку каждому не нужно знать такие деликатные сведения о человеке. Однако, если работник не настолько болен, что ему нужен перерыв в работе, а просто легкая работа, он должен обсудить свою болезнь с непосредственным руководителем, чтобы руководитель мог помочь в случае, если сотруднику требуется специальное жилье, короткая работа. часы, больше перерывов, изменение рабочей обстановки, различные краткосрочные обязанности или срочная медицинская помощь.

Сотрудники могут также принести письмо от своего врача и дать своему руководителю понять, в каких условиях они находятся и с какой рабочей нагрузкой они будут чувствовать себя комфортно. В таких случаях большинство компаний предоставляют сотрудникам возможность работать на дому .

Забота о своем здоровье так же важна, как и ваша работа. Перерыв между сменами вполне закономерен, если вы вынуждены работать в стрессовой обстановке и в сжатые сроки.

Краткосрочное или долгосрочное страхование по инвалидности предоставляется некоторыми работодателями. Если вы заболели или получили травму, вы можете воспользоваться этой политикой, взяв выходные дни за определенный процент оплаты. Подробную информацию об этих правилах можно найти в руководстве для сотрудников или в отделе кадров вашего офиса.

Важно помнить, что пока вы все еще на стадии восстановления, вам следует провести некоторое время с семьей, не оказывая никакого давления на себя. Когда вы почувствуете, что готовы вернуться к работе, попробуйте поработать неполный рабочий день, пока не почувствуете, что полностью выздоровели.

Работа с увольнением

Если вы были уволены с работы или вам пришлось уйти в отставку, то вы можете столкнуться с некоторыми трудностями при поиске новой работы сразу. В это критическое время не чувствуйте себя одиноким и думайте обо всех своих навыках и целях. Вы также можете воспользоваться помощью консультанта.

Лучше составить полный список всего, что делает вас хорошим сотрудником, начиная с указания на то, дружелюбны ли вы, новаторски, энтузиастичны, решительны и т. Д. Также следует упомянуть обо всех хороших и плохих жизненных опытах, в которых вы принимали участие. и что вы узнали от них.

Вы также должны записать свои предпочтения в рабочей области, например, нравится ли вам спокойная обстановка или происходящее, хотите ли вы руководствоваться повсюду или хотите придумывать вещи самостоятельно или любите выполнять простые или сложные сложные работы.

Workplace Wellness — Рабочий лист — Я

Мы все желаем оптимального здоровья, но не знаем, как этого добиться. Одна из причин этого заключается в том, что мы не знаем, какие действия дадут нам прекрасное здоровье. Первым шагом к выздоровлению является выявление причин наших сегодняшних состояний здоровья. Используя этот лист, мы сможем определить многие области, которые требуют от нас внимания. Некоторые из этих практик могут нуждаться в особом надзоре, особенно для тех, кто находится на лечении или имеет определенные заболевания.

Рабочий лист разработан на числовой системе, где каждый раздел несет определенный счет. После ответа на вопросник сотрудники должны добавлять оценки по каждому разделу до получения окончательных результатов. Баллы первого, второго и третьего столбцов отмечены как T1, T2, T3 соответственно. Общий балл за эту таблицу Всего = T1 + T2 + T3

Таблица использования табака

Действия, связанные с курением	Обведите соответствующий балл
Я избегаю курить сигареты	4		1		0
Я избегаю трубок и сигар	2		1		0
Я избегаю слюны табака.	2		1		0
Я избегаю пассивного курения	2		1		0
Всего = T1 + T2 + T3 =	T1		T2		T3

Таблица алкоголя и других наркотиков

Действия, связанные с алкоголем	Обведите соответствующий балл
Я пью менее 1 (женщины) или 2 (мужчины) напитки в день	4		1		0
Я избегаю алкоголя / наркотиков, чтобы справиться со стрессом	2		1		0
Я избегаю алкоголя во время лекарств или во время беременности.	2		1		0
Я следую указаниям безрецептурных препаратов.	2		1		0
Всего = T1 + T2 + T3 =	T1		T2		T3

Таблица, связанная с питанием

Вопросы, связанные с питанием	Обведите соответствующий балл
Я ем различные продукты, как потребление калорий	3		1		0
Я ограничиваю насыщенные жиры и транс-жиры в рационе.	3		1		0
Я избегаю пропуска еды.	2		1		0
Я ограничиваю соль и сахар в рационе	2		1		0
Всего = T1 + T2 + T3 =	T1		T2		T3

Упражнение / Фитнес-стол

Действия, связанные с курением	Обведите соответствующий балл
Я делаю еженедельные упражнения средней интенсивности.	4		1		0
Я поддерживаю здоровый вес.	2		1		0
Я делаю еженедельные упражнения для мышечной силы	2		1		0
Я провожу свободное время в физической активности	2		1		0
Всего = T1 + T2 + T3 =	T1		T2		T3

Оценка эмоционального здоровья

Эмоциональные оздоровительные мероприятия	Обведите соответствующий балл
У меня есть работа, которая мне нравится	2		1		0
Я могу расслабиться и выразить свои чувства легко	2		1		0
Я хорошо справляюсь со стрессом.	2		1		0
Я могу поделиться личными делами с друзьями	2		1		0
Я могу легко участвовать в групповых мероприятиях	2		1		0
Всего = T1 + T2 + T3 =	T1		T2		T3

Стол безопасности

Мероприятия по безопасности	Обведите соответствующий балл
Я ношу ремень безопасности во время вождения	2		1		0
Я не вожу под воздействием наркотиков / алкоголя	2		1		0
Я соблюдаю правила дорожного движения и ограничение скорости	2		1		0
Я прочитал меры предосторожности при использовании техники	2		1		0
Я не пользуюсь мобильным телефоном за рулем.	2		1		0
Всего = T1 + T2 + T3 =	T1		T2		T3

Таблица профилактики заболеваний

Мероприятия по профилактике заболеваний	Обведите соответствующий балл
Я знаю предупреждающие сигналы инфаркта, инсульта.	2		1		0
Я избегаю чрезмерного воздействия на кожу	2		1		0
Я делаю медицинское обследование на артериальное давление	2		1		0
Я практикую регулярные самообследования на рак	2		1		0
Всего = T1 + T2 + T3 =	T1		T2		T3

Что означают ваши результаты

9 и 10	Вы знаете важность здоровья в жизни
6 и 8	Ваше здоровье хорошее, есть возможности для улучшения
3 и 5	Ваши риски для здоровья высоки
0 и 2	Риски на опасных уровнях!

Оздоровление на рабочем месте — Рабочий лист — II

В следующих таблицах есть различные важные области, которые способствуют здоровью работников. Заполните действия, которые вы участвуете в вашей повседневной жизни, которые обеспечивают хорошее здоровье во всех этих категориях —

Физическое здоровье (Поддержание физического здоровья, которое повышает выносливость, силу, гибкость и т. Д.)

Физическое здоровье

(Поддержание физического здоровья, которое повышает выносливость, силу, гибкость и т. Д.)

---

---

---

---

---

Эмоциональное здоровье (Умение конструктивно справляться с чувствами. Показывает оптимизм и уверенность)

Эмоциональное здоровье

(Умение конструктивно справляться с чувствами. Показывает оптимизм и уверенность)

---

---

---

---

---

Интеллектуальное здоровье (Любопытство выявлять проблемы, анализировать и находить решения)

Интеллектуальное здоровье

(Любопытство выявлять проблемы, анализировать и находить решения)

---

---

---

---

---

Духовное здоровье (Развивая набор убеждений, которые приведут вас к большему благу в жизни)

Духовное здоровье

(Развивая набор убеждений, которые приведут вас к большему благу в жизни)

---

---

---

---

---

Межличностное / социальное благополучие (Быть хорошим слушателем и сострадательным, помогать человеку)

Межличностное / социальное благополучие

(Быть хорошим слушателем и сострадательным, помогать человеку)

---

---

---

---

---

Экологическое здоровье (Для защиты окружающей среды от вредных выбросов, таких как ХФУ и т. Д.)

Экологическое здоровье

(Для защиты окружающей среды от вредных выбросов, таких как ХФУ и т. Д.)

---

---

---

---

---