Несколько дней назад у меня была куча стресса. Видите ли, я собираюсь отправиться в путешествие за границу, а это значит, что у меня было две недели работы, чтобы планировать и выполнять, а также писать статьи, общаться с клиентами, делегировать работу, а также выполнять домашние обязанности и многое другое.
Это стало подавляющим — у меня было так много дел, с чего мне начать? Я пытался вычеркнуть задачи из своей головы, и я чувствовал, что каждый раз, когда мне удается выполнить одну вещь, еще две поднимали голову.
Я остановился и написал список. Действительно простой, набросанный на чистый лист, чтобы сделать список. Это заняло у меня пять минут, и я был почти полностью расслаблен. Я уже писал о списках дел, но я не думаю, что действительно столкнулся с моментом ясности о том, почему список дел хорош, кроме того, что я знаю, что нужно делать.
Теперь я знаю, что хороший список дел поможет вам не только сосредоточиться, но и расслабиться одновременно. Видите ли, у меня получился довольно длинный список — 30 или 40 наименований, хотя многие были довольно небольшими по времени
Я написал в скобках рядом с каждой задачей, сколько времени мне нужно уделить себе, поэтому список выглядел примерно так:
Позвоните в компанию по поводу предложения (10 минут)
Формы электронной почты обратно в банк (15 минут)
Отправить копию бюллетеня по электронной почте Саре (10 минут)
Запишите предложение по новому проекту (1 час)
Получить дорожный адаптер (20 минут)
Купить туристическую страховку (30 минут)
Мне было легко увидеть, просматривая этот список, что было отведено около 30 часов времени. Учитывая, что у меня было по крайней мере восемь дней, включая выходные, я мог легко пройти через это, прежде чем уйти Это чувство бремени, снявшего меня, было великим, а также обнадеживающим; Я почувствовал, что внезапно получил больше энергии для выполнения этих задач.
В следующий раз, когда вы почувствуете огромное давление, уделите пять минут и напишите список. Прежде чем вы это поймете, эта гора работы, которую вы никогда не пройдете, — это управляемый список задач, и вы снова получаете улыбку на лице.
Попробуйте — это фантастическая пятиминутная инвестиция!