Нездоровый образ жизни может стать причиной многих проблем со здоровьем, семейной жизнью, отношениями и работой. Знание того, как поддерживать здоровый баланс, не только улучшает ваш образ жизни, но и повышает производительность. В сотнях случаев было отмечено, что неправильные методы работы привели к ухудшению здоровья, к ужасным конфликтам в семейной жизни, пренебрежению домашними обязанностями, не поддержанию семейных отношений и отсутствию времени для занятий хобби.
Преимущества здорового баланса между работой и жизнью приводят к более крепким отношениям, поскольку это позволяет проводить достаточное количество времени со своей семьей и друзьями. В результате люди находят вашу компанию интересной и стараются изо всех сил услышать о ваших проблемах и предложить предложения — будь то деловая или личная жизнь. Это повышает производительность труда, позволяя людям достаточно времени отдыхать и отвлекаться от работы, преследуя свои интересы и участвуя в своих увлечениях. Это, в свою очередь, повышает производительность и креативность.
В дополнение к увеличению производительности баланс между работой и личной жизнью также помогает в достижении жизненных целей. Когда человек начинает придавать одинаковое значение всем аспектам жизни, его уровень счастья повышается, и он сможет возобновить свою работу с новой доблестью.
Как получить сбалансированную жизнь?
Следующий список поможет вам понять, в какой области вашей жизни вы больше всего беспокоитесь и пренебрегаете больше всего, чтобы вы могли понять, что нужно сделать для решения этих проблем.
Таблица имеет пять основных областей, которые необходимо учитывать для обеспечения надлежащего баланса между работой и личной жизнью. После прочтения вопросов вы можете написать краткий ответ на них. Это поможет вам определить следующий шаг, который вы должны сделать в своей жизни, чтобы вы могли уделить одинаковое внимание всем сферам жизни и не упустить ни одну из них.
| Карьера | Ответы |
|
|
| Отношения | Ответы |
|
|
| Финансы | Ответы |
|
|
| Здоровье тела | Ответы |
|
|
| Личный и духовный рост | Ответы |
|
|
Скачать пробную версию самостоятельно.
Симптомы несбалансированной жизни
В какое время стоит обратить внимание на неправильную тенденцию в том, как вы ведете свою жизнь? На что обращать внимание в отношении человека к работе и семье?
Было широко отмечено, что первым признаком неправильного баланса между работой и личной жизнью является изменение веса. Люди либо теряют, либо набирают вес радикально из-за сильных колебаний в привычках питания. Эти нарушения веса и питания вызваны отсутствием какого-либо упорядоченного способа употребления здоровой пищи. Когда вы не уделяете достаточного внимания тому, что вы едите, особенно когда вы окружены нездоровой пищей, есть все шансы, что ваш вес выйдет из-под контроля.
Второе, на что нужно обратить внимание — это истощение. Человек, который не ведет здоровой и счастливой жизни, всегда будет жертвой истощения. Если человек тратит больше времени, чем необходимо на работе, когда его тело нуждается в отдыхе, он склонен к развитию частичной бессонницы, которая может привести к головокружению, расстройству желудка, неуклюжести, раздражению от несчастных случаев во время вождения.