Статьи

Распознавание и устранение синдрома самозванца

Чувствую себя самозванцем

Согласно Википедии , синдром самозванца — это психологическое явление, при котором люди не могут усвоить свои достижения.

Короче говоря, люди, которые хороши или успешны в чем-то, иногда становятся уверены, что они действительно не достойны своей работы, какого-либо положительного внимания или бонусов, которые они получают, и т. Д.

Они преуменьшают успех и постоянно беспокоятся о том, что не способны выполнить поставленную задачу, несмотря на последовательные и часто очевидные доказательства обратного.

Иногда они даже заходят так далеко, что думают, что активно вводят в заблуждение своих начальников и сверстников в этом отношении.

Синдром Самозванца и Разработчики

Это явление особенно распространено у разработчиков. Это скорее личностная черта, чем случайная вещь, и вполне может быть что-то в природе нашей отрасли, которая привлекает людей, которые борются с этой проблемой. Хотя это и не психическое заболевание или что-то настолько серьезное, оно, безусловно, может повлиять на вашу жизнь, образование и работу.

Так как мы с этим справимся? Во-первых, мы должны признать, что это такое.

Ужасно сидеть каждый день на работе с постоянным беспокойством, что в любой момент кто-то обнаружит, что вы на самом деле фарс, что вы недостаточно хороший разработчик для этой работы, этой зарплаты или такого уровня старшинства. или автономия. И эти чувства часто сохраняются благодаря различным уровням продвижения по службе, образования, сертификации, вознаграждения, даже равных и превосходных признаний. По некоторым причинам, это чувство просто невозможно поколебать, даже если факты опровергают это.

Распознавание синдрома самозванца

Распознавание синдрома самозванца — это больше, чем просто перечисление некоторых симптомов. Кроме того, речь идет о том, чтобы отличать внутреннее беспокойство и сомнения от наших реальных результатов и способностей.

Подделывая это

В нашей области есть люди, которые являются самозванцами, которые маскируются под какую-то роль и не могут ее выполнить. Есть также много-много людей, которые немного неуверенны или сомневаются в себе.

Но синдром самозванца выходит за рамки небольшой проблемы с самооценкой. Это особенно сложно для разработчика, потому что мы часто можем работать в относительной изоляции. Даже разработчики, работающие полный рабочий день в командах, выполняют свою реальную работу в одиночку, отправляя ее в какой-либо репозиторий или аналогичное устройство, где оно затем проверяется или интегрируется с работой других. Эта ситуация очень способствует синдрому самозванца.

Ключи к социальному контексту

Если вы один из многих разработчиков, страдающих синдромом самозванца, вы, возможно, уже получаете отзывы от других, которые должны подсказать вам.

Часто люди, которые чувствуют этот путь, полны неуверенности в себе и недостаточных достижений, и все же, когда к другим обращают внимание на их производительность, трудовую этику или общую производительность, они часто отвечают с относительно удовлетворительным — а иногда, даже образцовым — суждение.

Другие люди постоянно удивляют вас своим хорошим мнением о вас и вашей работе. Вы можете сравнить результаты теста или аналогичного задания с коллегой и выяснить, что вы их выполнили быстрее, чем просто уволить.

Отношение и процессы развития

Вот несколько полезных вопросов для размышления.

Отрицательные мнения о вашей собственной работе?

Возьмите проверку реальности на мгновение. Не обращайте внимания на то, чего заслуживает ваша работа, и просто будьте честными.

  • У вас есть негативное мнение о вашей собственной работе, в целом?
  • Вы сомневаетесь в своей способности выполнять требования к работе?
  • Вы беспокоитесь о своем понимании языков и инструментов вашей профессии по сравнению с тем, что понимают ваши товарищи по команде или коллеги?

Отношение к начальству

рецензирование

Как вы относитесь к руководству?

  • Вы обычно волнуетесь или нервничаете?
  • Вы предполагаете, что взаимодействия будут отрицательными или положительными?
  • Вы беспокоитесь о том, что ваши начальники в любой момент обнаружат, что вы на самом деле не принадлежите?

Ваш процесс разработки

  • Вы тратите больше времени, чем ваши сверстники, на проверки и тестирование после того, как вы уже выполнили требования?
  • Вы очень тщательны в этом отношении, особенно когда программируете в команде или с прямым упущением?
  • Когда вы отправляете код в общий репозиторий или тестовую среду, вы беспокоитесь о том, что другие подумают о вашей работе — достаточно, чтобы повлиять на ваш рабочий день?

Все это может указывать на синдром самозванца (если не на другие столь же негативные состояния ума). Стоит заняться этим видом самооценки и по-настоящему задуматься о своем поведении и мыслительных процессах.

Если не что иное, синдром самозванца может сильно изнашивать вас умственно и эмоционально, делая вас менее эффективными на работе.

Что с этим делать

Борьба с синдромом самозванца может быть пожизненным. Однако есть несколько способов решения этой проблемы, и я хотел бы поделиться некоторыми из них.

Самосовершенствование

самосовершенствование

Один из способов решения проблем, связанных с синдромом самозванца, и постоянной борьбы за актуальность в качестве разработчика, заключается в том, чтобы постоянно обучать себя и совершенствовать свои навыки, добавляя новые технологии и методы по мере того, как вы становитесь разработчиком.

Синдром самозванца может быть особенно вредным, когда вы работаете более автономно, или когда вы находитесь в компании очень уважаемых коллег или даже на руководящих должностях. Улучшение вашего образования и ваших навыков может в значительной степени способствовать устранению этой неуверенности и послужит логической основой для опровержения неадекватных ощущений синдрома самозванца.

Самооценка

Вспомните свою карьеру (или свое образование, если ваша карьера только начинается). Подумайте о своей работе, отзывы, оценки, оценки, интервью. С кем ты работал? Был ли ведущий разработчик когда-либо беззащитным и спросил, как кого-то с твоим отсутствием таланта возможно нанять в ее команду? Ваши коллеги ежедневно оглядываются через ваш код, ухмыляются и делают пренебрежительные замечания? Для большинства людей ответ на эти вопросы — нет .

Иногда это помогает просто снять очки неуверенности в себе и логично, аналитически взглянуть на вашу карьеру разработчика. В какие технологии вы инвестировали? Вы владеете ими? Вы можете сделать свою работу? Если это так, есть вероятность, что вы, по крайней мере, адекватны, если не больше.

Участие сообщества разработчиков

вовлечены

Вовлечение в сообщество разработчиков — отличный способ помочь с синдромом самозванца. Задавайте вопросы или решайте проблемы в таких сообществах, как форумы SitePoint , Stack Overflow и другие, которые могут помочь вам как учиться, так и учить других — и при этом укрепите свою уверенность.

Вы также можете участвовать в встречах сообщества или даже на конференциях национального и международного уровня, которые являются отличным местом для общения, обучения и взаимодействия со сверстниками в вашей области, часто без давления, которое создает рабочая среда.

Как вы думаете, вы могли испытывать или испытали синдром самозванца? Как вам удалось с этим справиться? Напишите нам в комментариях!