«Вы готовы подняться через двадцать минут», — говорит мне организатор. Я быстро вспыхиваю перед собой перед сотнями людей — замерзших и охваченных тревогой — совершенно забыв, о чем я буду говорить дальше. Это действительно произойдет? Подожди минуту; я сделаю это, волнуясь об этом прямо сейчас? «Привет», — тихо кричу я себе. «Хватит волноваться!»
Как интроверт с самодиагностикой, это был мой опыт на выходных, когда я готовился к своей первой презентации в WordCamp Kansas City . Итак, вопрос: если мысль о том, чтобы поговорить в течение часа перед сотнями людей, пугает вас, каково решение? Принимаете ли вы свои эмоциональные ограничения или вместо этого заставляете себя испытывать неудобства?
Я готов поспорить, что, в общем, мы, веб-разработчики, несколько страдаем, когда дело доходит — понимаешь, — от взаимодействия с внешним миром. Теперь, это не значит, что мы проводим свои дни, свернувшись калачиком в углу, снова и снова печатая «My Precious» на наших ноутбуках. Мы не так уж и плохи; но, тем не менее, многие из нас, возможно, выбрали эту профессию, потому что она допускает некоторую форму побега из реального мира. Опять же, я стереотипирую здесь, но, безусловно, есть причина, почему это стереотип для начала!
По мере роста мы учимся принимать наши ограничения. В молодые годы мы можем попытаться стать кем-то, кем не являемся. Кто не примерил несколько шляп в свои годы?
Но, неизменно, мы возвращаемся к своему ядру в какой-то момент в наши 20 лет. По своей сути, нравится мне это или нет, я застенчивый парень (не путать с этим застенчивым парнем ). Это не особенность, которой я особенно горжусь, и это делает процесс смешивания на вечеринках бесконечно более сложным.
Например, мой отчим — это тот тип людей, который может подойти к совершенно незнакомому человеку и найти, что все еще болтает с ними двадцать минут спустя. К сожалению, потенциально, как и вы, это способность, которой я не обладаю — стараюсь, как могу. Я хороший актер, но, тем не менее, я знаю, что отвечаю на телефоны, которые никогда не звонили — все в попытке выйти из безобидных дискуссий. Не стесняйтесь использовать слова «интроверт», «антисоциальный», «тот парень, который мало говорит», «парень в ИТ» — все, что работает для вас. Они, чаще всего, один и тот же.
Но, как мы часто это делаем, мы начинаем принимать себя такими, какие мы есть. Я хороший человек; Мне просто нужно хорошо узнать тебя, прежде чем я смогу по-настоящему расслабиться и подвести свою охрану. Я предпочитаю 2-3 очень близких друзей, а не 50 полудругов. Ты такой же? Если это так, у вас будут проблемы с посещением или выступлением на конференциях по веб-разработке — особенно если вы путешествуете в одиночку, как я делал на этих выходных. Даже мысль о сотнях людей, которые смотрят на тебя на сцене, пугает меня!
Какое решение?
Лучшее, что мы можем сделать, это заставить себя в неудобных ситуациях.
Когда это доказанный факт, что повышение зарплаты и продвижение по службе связаны с человеческими навыками, каково решение для замкнутого среди нас? Должны ли мы принять нашу судьбу? Нам суждено зарабатывать меньше, чем уходящий в отставку парень, который гораздо менее продуктивен?
Ну что я знаю? Я просто парень. Но за 2,5 десятилетия я кое-чему научился: люди просто не меняются. Лучшее, что мы можем сделать, — это заставлять себя в неудобных ситуациях как можно чаще. Если вы обнаружите себя прикованным к двери, когда возникает некомфортная ситуация, лучшим способом действий будет как можно больше противостоять этому побуждению, независимо от того, что ваш мозг может вам сказать. Помните, что в социальных ситуациях ваш мозг является проблемой. Не верь этому!
Итак, вы последовали этому совету и, вопреки своему здравому смыслу, сделали шаг и записались на конференцию по веб-разработке. Как вы удерживаете себя от страха?
Уменьшить тревогу
Для более тревожных среди вас есть множество вещей, которые помогут снизить уровень нервозности, который вы чувствуете, приводя к своей речи.
- Корень валерианы — доступен в любой аптеке и «способствует расслаблению и спокойному отдыху».
- Tylenol — даже если у вас нет головной боли, Tylenol или аспирин разжижают вашу кровь и обеспечивают скромное облегчение.
- Виски — нет; не напивайтесь до вашей презентации. Это не очень хорошая идея! Но, тем не менее, нельзя отрицать, что маленький Джек, смешанный с вашей колой, поможет облегчить тот «камень» беспокойства, который лежит в вашем животе. Пожалуйста, будьте ответственны, если вы выберете этот маршрут.
- Встряхните его — За десять минут до презентации рассмотрите возможность отвлечь себя в уединенном месте, где вы сможете высвободить как можно больше энергии и беспокойства. Быстро пожмите руки, бегите на месте, поболтайте. Все это помогает! Просто убедитесь, что никто не видит вас. 🙂
Подготовка, Подготовка, Подготовка
Для любого докладчика естественно беспокоиться, что он забудет свои строки.
Для любого докладчика естественно представить, что он забывает свои строки. Этот страх останется с вами до тех последних минут вашей речи. Единственное лекарство — или профилактика — это готовиться как сумасшедший. Когда рядом никого нет, потренируйте свою речь перед зеркалом в ванной. При этом следует соблюдать осторожность: убедитесь, что никого нет рядом! В противном случае вы будете терпеть бесчисленные насмешки со стороны членов семьи. Пошлите их за мороженым и дайте зеркалу лучшее, что у вас есть. Как только вы закончили, начните сначала и сделайте это снова.
Если вы предпочитаете писать и запоминать свой сценарий, это тоже нормально, если вы поймете это, придет день речи, вы, несомненно, забудете многие из этих строк. Возможно, лучше написать сценарий, а затем преобразовать его в маркеры при создании слайдов презентации. В дополнение к предоставлению аудитории памятных заметок о вашей речи, ваши слайды также могут быть использованы как напоминания и триггеры для вас. Кроме того, бонус к этому методу заключается в том, что ваша речь не будет восприниматься как запомненная аудитории. Немного спонтанности — это хорошо! Если вы обнаружите, что во время разговора у вас возникают проблемы, это нормально (в меру)!
Надеть маску
Будь человеком, которым ты хотел бы быть.
Нет, нет — я не предлагаю, чтобы вы буквально носили маску, подобную » Eyes Wide Shut «, во время вашего разговора. Это было бы просто … странно. Вместо этого я имею в виду то, как вы себя воспринимаете. Предположительно, никто на этой конференции не знает, кто вы. Это значит, что на один час ты снова станешь ребенком! Выберите шляпу … любую шляпу! Будь человеком, которым ты хотел бы быть. Хотите быть более общительным на сцене? Будьте актером, оживите себя и направьте такого человека. Все, что имеет значение, — это пройти презентацию, выполнив отличную работу, насколько это возможно. Если вам нужно надеть невидимую маску, чтобы сделать это, то обязательно делайте!
Не будь палкой
Независимо от того, насколько интересна тема, никто не может отрицать, что трудно сидеть и слушать час, когда другой человек говорит. Мы не построены таким образом. На самом деле, я однажды читал, что у нас, людей, проблемы с удержанием фокуса в течение любого периода времени, превышающего пятнадцать минут. Тем не менее, как оратор, вы делаете вещи бесконечно хуже, когда сталкиваетесь с палкой из-за отсутствия лучших слов. Как сказал бы бывший профессор Брайана Фланнигана: «Говори, пусть класс тебя услышит!» Никто не хочет слушать скучную монотонную речь в течение часа. Вот несколько простых техник, которые я нашел полезными при создании более динамичной презентации.
- Улыбнись, дурак!
- Настраивайте свой тон голоса время от времени.
- Не стойте в одной позиции для всей презентации. Прогуляйтесь — почувствуйте пространство, как некоторые скажут.
- Шутить. Даже если люди не ценят ваш юмор (чего они часто не делают, как я обнаружил в моих постоянных рекомендациях мистера Т), они, по крайней мере, ценят то, что вы пытались. А еще лучше, когда самые большие смехи появляются, когда вы меньше всего их ожидаете.
- Смейся над собой. Вы не произносите речь миру. Если вы наткнетесь на свои слова, потеряете свое место или испортите слайд, смейтесь над собой на сцене. Никто не ожидает, что вы будете безупречны. Безупречно скучно.
- Колебать свой темп. Говорите медленно во время некоторых частей презентации. В других точках немного прибавьте в скорости.
- Если у вас есть примеры ваших выступлений в реальном мире, сделайте перерыв и покажите их аудитории. Люди наслаждаются такими вещами.
- Привлечь аудиторию. Задайте им вопросы. Позвольте им вставлять свои собственные мысли, разъяснения и вопросы во время вашей речи. Это может сбить вас с толку, но позволяет более динамичную презентацию.
- Пейте воду, ради бога! Я лично попадаю в эту группу людей, которые рассматривают любой период молчания как напряженное молчание. На сцене десять секунд молчания кажутся вечностью … но это не так. Аудитория едва замечает. Поэтому, когда вам нужно время, чтобы собраться с мыслями, расслабьтесь, выпейте воды и продолжайте.
Вывод
Пожалуйста, имейте в виду, что я, возможно, последний человек, который должен дать совет. Я явно новичок! Тем не менее, идеи и методы, перечисленные выше, будем надеяться, побудят боязливых людей погрузиться и проверить свои ограничения. При применении к моей собственной первой презентации я не разбился и не сгорел. И хорошо … это успех для такого интроверта, как я!