Я верю в коучинг как способ преодоления препятствий , переопределения ваших целей и составления плана «отклеивания». Это сработало для меня, и я часто смотрю на коучинг, когда сталкиваюсь с переменами в моей деловой и профессиональной жизни.
Но иногда коучинг нереалистичен из-за нехватки финансов, нехватки времени, чтобы посвятить этому процессу, или необходимости увидеть немедленные результаты. В этих ситуациях вы можете извлечь выгоду из самостоятельной тренировки.
Самоучитель — это контроль над своими действиями посредством целенаправленного, осознанного мышления и планирования для достижения желаемых результатов. Доктор Джозеф Лучани, клинический психолог и автор книги «Сила самоконтроля» объясняет это так:
Самоучительство сводит все конфликты (особенно тревогу, депрессию, панику и борьбу в отношениях) к двум словам: отсутствие безопасности и контроль. … Понимая, как из-за небезопасных привычек вы тяготеете к жизни контроля (т. Е. Беспокойству, размышлениям, принуждению, страху и т. Д.), Вы в состоянии точно понять, что нужно сделать, чтобы устранить психологическое трение из твоей жизни.
В моем последующем посте рассматриваются конкретные способы начала самостоятельной тренировки , но давайте начнем с рассмотрения некоторых преимуществ самостоятельной тренировки.
Это бесплатно
Как я уже упоминал ранее, одним из очевидных преимуществ является то, что это бесплатно. Хотя это и стоит затрат, если у вас есть тренер, который эффективно подталкивает вас к тому, чтобы больше узнать о себе и принимать решения для поддержки ваших целей, коучинг может быть дорогостоящим. Если вы можете самостоятельно тренироваться, чтобы получить желаемые результаты, вы можете избежать некоторых из этих затрат.
Это может быть быстро
Поскольку вы не зависите ни от кого, вы можете сделать процесс настолько быстрым, насколько хотите. Природа коучинга основана на процессах; это устойчивый прогресс, основанный на ваших целях, индивидуальной ситуации и создании среды обучения о себе. Это требует времени, особенно когда вы учитываете важный шаг знакомства с вашим тренером и позволяете ему / ей узнать вас. Никто не знает вас лучше, чем вы, и самоучка позволяет вам воспользоваться этим.
Плюс …
Это не единственные причины, по которым самоучка может стать отличным способом внести изменения в вашу жизнь и бизнес, чтобы повысить ваш успех или выйти из колеи. Вот некоторые другие:
- Вы сохраняете полный контроль над своим собственным успехом.
- Вы можете обрести уверенность в себе, решительность и мотивацию, расширяя свои возможности посредством самоконтроля.
- Самоучительство в конечном итоге станет автоматическим ответом на вызовы в вашей жизни и может привести к увеличению успеха.
- Вы узнаете о себе то, о чем раньше не знали сознательно.
- Самоучитель может помочь вам быстрее решить проблемы.
- Самоучитель может помочь вам стать лучшим наставником для других.
Как бы хорошо это ни звучало, может быть трудно начать самостоятельную тренировку, особенно когда вы уже находитесь в ситуации раздора. В моем следующем посте изложены некоторые шаги для начала .
Используете ли вы самоконтроль для преодоления препятствий? Это то, что вы делаете последовательно, когда сталкиваетесь с проблемами?
Изображение предоставлено: vierdrie