Нам всем иногда скучно, и нам нужно зажечь огонь, который заставляет нас усердно работать, подталкивает нас к достижению наших целей и помогает нам наслаждаться тем, что мы делаем. Итак, в честь того, что июль стал месяцем борьбы с скукой (нет, я не придумываю это), я взглянул на скуку, что вызывает ее и как избежать скуки в повседневной жизни.
Что такое скука?
Согласно Википедии, скука — это эмоциональное состояние, испытываемое в периоды отсутствия активности или когда люди не заинтересованы в представленной им деятельности. Если вам в жизни было скучно, вы знаете, что скучно не всегда означает, что вам нечего делать; это означает, что вы ничего не хотите делать.
Распространенные причины скуки
Скука может быть вызвана многими различными факторами. Некоторые общие причины скуки включают в себя:
- Недостаток участия
- Недостаток понимания, что вы делаете / учитесь
- Зная слишком много о том, что ты делаешь / изучаешь
- Недостаток разнообразия и стимуляции
- Неспособность выполнить свое стремление к любопытству
- Чувство подавленности и стимуляции
- Последовательные рутинные задачи
- Отсутствие возможностей для творчества
Как избежать скуки
Основной способ избежать скуки — убедиться, что вы уделяете все свое внимание тому, что вы делаете. Будучи полностью настроенным и вовлеченным, вы можете избежать попадания в ловушку от скуки. Конечно, это не всегда возможно, поэтому мы склонны разрабатывать небольшие приемы, чтобы оттолкнуть скуку и помочь нам оставаться продуктивными.
Когда вы столкнулись со скукой, вот несколько быстрых и простых способов дать себе толчок:
- Возьмите свою работу на улицу
- Предложить новую услугу клиентам
- Звоните одному клиенту в день, чтобы зарегистрироваться
- Пройдите урок, чтобы выучить новый навык
- Перейти на конференцию или сетевое мероприятие
- Начните читать отраслевые публикации
- Связаться с коллегой
- Потратьте время, чтобы проверить свою работу
- Пересмотреть свои цели и создать новые
- Рассмотрим многозадачность
- Возьми выходной и уйди с работы
- Измените свой обычный график работы
- Делай только то, что любишь
- Взять на себя проект, который вытягивает вас в новую область
- доброволец
- Внесите свой вклад в форум или доску обсуждений
- Слушай любимую музыку
Что вы делаете, когда вам скучно с вашей работой?
Изображение предоставлено Gözde Otman