Негативные мысли и чувства коренятся в каких-то неприятных эмоциональных переживаниях в начале жизни, которые позже превращаются в манипулирующие убеждениями и привычками. Вскоре мы начинаем сомневаться в себе, что мешает нашему росту и оставляет чувство неудовлетворенности. Это ограничивает наши способности к риску, делая нас пессимистичными и горькими по отношению к жизни в целом.
Сделай сам
Возьмите лист бумаги и очень быстро запишите несколько слов, которые отражают ваши положительные качества, в указанном ниже месте.
-
1.
-
2.
-
3.
-
4.
-
5.
1.
2.
3.
4.
5.
Теперь прочитайте слова.
Скачать пробную версию самостоятельно.
Вам было удобно это делать?
Люди с низкой самооценкой склонны изображать себя только в негативном свете. Это заставляет их игнорировать свои положительные качества и преуменьшать положительные отзывы о своей работе от других. Они приравнивают мысли о себе к гордости и высокомерности. Такое мышление может быть результатом чрезвычайно строгого или оскорбительного воспитания, и в большинстве случаев так оно и есть.