Хотя игра кажется легкой для чтения, но не настолько безопасной, если вы не знаете о мерах безопасности. Передняя часть копья острая металлическая заостренная. Таким образом, любой дисбаланс в броске может привести к травме вас или любого другого человека рядом с вами. Итак, давайте узнаем о некоторых важных мерах безопасности.
-
Во время броска следите за тем, чтобы никто не стоял спереди или сзади метателя. Наблюдатель должен стоять по бокам от спортсмена.
-
Из определенной позиции должен быть выполнен бросок, и он должен быть брошен в определенном заранее заданном направлении.
-
После броска нести метание копья обратно в зону метания, а не бросать его туда.
-
Если вы не бросаете копье, держите его вертикально, а не держите под некоторым углом. Убедитесь, что указательная часть обращена вниз.
-
Правильный способ положить копье на землю — это прикрепить его вертикально вниз; в противном случае угловое положение может повредить чью-то ногу.
Во время броска следите за тем, чтобы никто не стоял спереди или сзади метателя. Наблюдатель должен стоять по бокам от спортсмена.
Из определенной позиции должен быть выполнен бросок, и он должен быть брошен в определенном заранее заданном направлении.
После броска нести метание копья обратно в зону метания, а не бросать его туда.
Если вы не бросаете копье, держите его вертикально, а не держите под некоторым углом. Убедитесь, что указательная часть обращена вниз.
Правильный способ положить копье на землю — это прикрепить его вертикально вниз; в противном случае угловое положение может повредить чью-то ногу.
Упражнения для улучшения вашей игры
Заключительное действие руки
Чтобы выполнить это упражнение, держите копье выше уровня плеч, стоя на левой ноге. Кончик копья должен указывать вниз. С небольшим отступлением. Бросьте его на 3-4 метра вперед с колющим действием. В следующий раз повторите то же самое с большой силой на расстоянии 10-15 метров.
Тяжелый бросок мяча
Встаньте, расставив ноги на земле. Ваша задняя нога должна быть немного согнута вперед, в то время как передняя нога должна немного откидываться назад, но в положении растяжения. Ваша рука должна быть выше плеча, держа мяч на ладони. Бросьте мяч вперед, вращая бедром и локтем.
Прямой рейс
Это упражнение сделано для того, чтобы получить представление об угле броска. Метатель должен стоять с копьем, как показано на рисунке. Один человек должен держать его сзади под нужным углом. Бедро метателя должно быть направлено вперед, и он должен бросить копье с большим толчком. Больше практики даст атлету представление о точном угле броска.