Плавание — Обзор

Плавание — это процесс вождения нашего тела через воду и сопротивления утоплению, двигая руками и ногами. Плавание как рекреационная деятельность было зафиксировано в доисторических наскальных рисунках каменного века. Это упоминалось в священных текстах разных цивилизаций. Он развивался как соревновательный вид спорта в девятнадцатом веке после строительства искусственных общественных бассейнов. Ванны Святого Георгия, первый общественный бассейн, был построен в Англии в 1828 году, а в 1830-х годах он стал конкурентоспособным видом спорта в Англии. Британская организация плавания была основана как Национальное общество плавания и проводила соревнования в Англии в 1837 году.

Соревнования по плаванию проводились среди пловцов, и цель состоит в том, чтобы плавать быстрее, чем другие участники. Различные страны начали участвовать в этих соревнованиях. Пловцы узнали о местных стилях других стран. Передача знаний среди пловцов породила множество стилей фьюжн. Плавание может быть как индивидуальным, так и командным делом, которое помогает в проверке выносливости, ловкости, контроля дыхания и гибкости.

FINA

Органом управления, признанным Международным олимпийским комитетом (МОК) для соревнований по водным видам спорта, является FINA или Международная федерация естественных наук. Помимо плавания, здесь также проводятся соревнования по другим водным видам спорта. Этот орган базируется в Лозанне, Швейцария. Он не только формулирует правила для международных рекордов плавания и соревнований, но также организует чемпионаты мира по плаванию и водные виды спорта.

Страны-участницы

Более 200 стран имеют членские организации, связанные с FINA. Это широкий вид спорта, играемый во всех нациях и континентах. Страны, которые принимают участие в турнирах по плаванию: США, Австралия, Канада, Китай, Корея, Тунис, Великобритания, Япония, Россия, Австрия, Румыния, Норвегия, Венгрия, Сербия, Украина, Тринидад и Тобаго, Нидерланды, Италия, Германия, и франция.

Плавание — игровая среда

Бассейны

FINA установила правила по длине, ширине и глубине бассейнов, используемых для соревнований. Глубина бассейна должна быть не менее двух метров. Они могут быть пятьдесят или двадцать пять метров в длину. Пятьдесят метров длиной используются для гонок на длинные дистанции, а двадцать пять метров длиной используются для гонок на короткие дистанции. Мировые рекорды нельзя сравнивать по группам разной длины, потому что пловцам может быть полезно или неудобно иметь больше или меньше ходов в гонке.

Бассейны делятся на дорожки. Полосы помечены с нуля, и каждая полоса должна иметь ширину не менее 2,5 метра. Бассейны чемпионата мира имеют десять дорожек. Бассейны, на которых проводятся другие мероприятия, могут иметь восемь дорожек. Они обычно оснащены стартовыми блоками на обоих концах бассейна. В соответствии с правилами FINA, для записи времени следует использовать автоматическое судейское оборудование с сенсорными панелями. Датчики используются для контроля поглощений в эстафете.

За последние несколько лет в стартовых блоках произошли серьезные изменения. В последнее время поверхность блока наклонена к бассейну, и стартовые блоки теперь имеют приподнятую наклонную платформу на конце основного блока, называемую губой . Это позволяет пловцу стартовать с большей скоростью, занимая наклонное положение под прямым углом и отталкиваясь задней ногой.

Оборудование для плавания

Купальные костюмы

Мужские купальники включают трусы и джеммеры. FINA сформулировала некоторые правила, чтобы предотвратить использование пловцов в аэродинамических купальниках. Они могут носить только один кусок купальника от талии до чуть выше колен.

Женщины обычно носят цельные костюмы разного дизайна сзади. Некоторые из популярных дизайнов — это спина гонщика, спина акселя, корсет, бриллиант и спинка бабочки / спина назад. Костюмы могут быть разной длины, однако им не разрешается носить костюмы, которые выходят за колени или плечи.

плавательная шапочка

Колышущиеся волосы вызывают сопротивление и замедляют пловца. Длинные волосы также могут мешать зрению. Купальная шапочка используется для фиксации волос и уменьшения сопротивления. Он сделан из эластичных материалов, таких как латекс, силикон, спандекс или лайкра.

очки для плавания

Пловцы используют очки для предотвращения попадания воды и хлора в глаза. Плавая в открытых бассейнах, пловцы могут выбрать тонированные очки, чтобы нейтрализовать блики. Некоторые очки также сделаны из линз для коррекции зрения.

Плавание — Как играть?

Четыре основных стиля были созданы в соревновательном плавании. Они —

• бабочка
• Обратный ход
• Инсульт
• фристайл

бабочка

В этом стиле пловцы ныряют в бассейн, вытягивая руки и ширину плеч. Они входят в бассейн либо плоско, либо немного вниз. Они поворачивают руки в полукруге, чтобы поднять тело. Тело движется, когда они толкают воду к ногам, одновременно двигая руками. Они толкают воду назад, синхронно двигая ногами вверх и вниз. Они могут использовать дельфинов или бабочек. Этот стиль произошел от удара молочной железы и считается самым сложным стилем.

FINA, международный орган регулирования плавания, принял этот удар и сформировал свод правил в 1952 году.

правила

• Пловцы должны держать свое тело на груди в начале гонки и на каждом повороте.

• Им не разрешается кататься на спине в любой момент гонки.

• Они должны синхронно двигать руками.

• Они должны одновременно двигать ногами, хотя они не обязательно должны находиться на одном уровне, но им не разрешается перемещать их поочередно.

• Им не разрешается использовать поглаживающий грудь удар ногой.

• На каждом ходу и когда гонка заканчивается, они должны касаться доски обеими руками и одновременно.

• Они могут использовать один или несколько ударов ногами и одну руку, но не могут оставаться в воде более 15 метров в начале гонки и на поворотах. Они должны оставаться на поверхности воды, если им не придется снова поворачиваться или они собираются закончить гонку.

Пловцы должны держать свое тело на груди в начале гонки и на каждом повороте.

Им не разрешается кататься на спине в любой момент гонки.

Они должны синхронно двигать руками.

Они должны одновременно двигать ногами, хотя они не обязательно должны находиться на одном уровне, но им не разрешается перемещать их поочередно.

Им не разрешается использовать поглаживающий грудь удар ногой.

На каждом ходу и когда гонка заканчивается, они должны касаться доски обеими руками и одновременно.

Они могут использовать один или несколько ударов ногами и одну руку, но не могут оставаться в воде более 15 метров в начале гонки и на поворотах. Они должны оставаться на поверхности воды, если им не придется снова поворачиваться или они собираются закончить гонку.

Обратный ход

В этом стиле пловцы плавают на спине. Они могут легко дышать, так как их голова будет находиться над водой на протяжении всего хода. Тем не менее, пловцы не могут видеть, куда они направляются. В плавательных бассейнах с искусственными дорожками большинство пловцов знают, сколько ударов они делают, чтобы достичь конца.

Пловцам разрешают поворачивать головы, чтобы увидеть, куда они направляются, но это замедляет их. Этот штрих выглядит как перевернутый передний обход. Пловцы двигают руки полукруглыми движениями, один за другим, толкая воду к ногам. Пока они ловят воду одной рукой, другая рука восстанавливается.

Они пинают воду острыми пальцами и стараются уменьшить сопротивление, сохраняя их ноги как можно более прямыми. Их полукруглое движение руки обеспечивает им необходимый толчок. Ось длиннее и проходит вдоль тела пловца с головы до ног.

В начале гонки пловцы расставляют ноги на ширине плеч, лицом к стене и цепляются за стартовый блок. Обычно они сгибают колени под прямым углом и готовятся к гонке. Как только они услышат стартовый сигнал, они оттолкнутся от стартового блока ногами. Они размахивают руками и ныряют в воду на спине.

правила

• В начале гонки пловцам не разрешается стоять внутри или на желобе. Они также не могут согнуть пальцы ног по краю желоба.

• Пловцы могут оттолкнуться в начале гонки и после поворота.

• По очереди пловцы могут перевернуть плечи по вертикали к груди. После этого они могут использовать непрерывную тягу одной руки или непрерывную тягу двойной руки, чтобы сделать поворот. Они должны вернуться на спину после выхода из стены.

• Пловцы могут слегка переворачивать свое тело через спину, но их тело должно отклоняться от горизонта не более чем на 90 градусов.

• Пловцы должны позаботиться о том, чтобы плавать с частью тела над поверхностью воды на протяжении всей гонки. Однако они могут полностью оставаться в воде на поворотах и ​​на финише гонки на дистанции не более 15 метров.

• Поворачиваясь, пловцы должны касаться стены частью тела.

В начале гонки пловцам не разрешается стоять внутри или на желобе. Они также не могут согнуть пальцы ног по краю желоба.

Пловцы могут оттолкнуться в начале гонки и после поворота.

По очереди пловцы могут перевернуть плечи по вертикали к груди. После этого они могут использовать непрерывную тягу одной руки или непрерывную тягу двойной руки, чтобы сделать поворот. Они должны вернуться на спину после выхода из стены.

Пловцы могут слегка переворачивать свое тело через спину, но их тело должно отклоняться от горизонта не более чем на 90 градусов.

Пловцы должны позаботиться о том, чтобы плавать с частью тела над поверхностью воды на протяжении всей гонки. Однако они могут полностью оставаться в воде на поворотах и ​​на финише гонки на дистанции не более 15 метров.

Поворачиваясь, пловцы должны касаться стены частью тела.

Инсульт

Этот стиль считается самым старым. В этом стиле пловцы вытягивают руки вперед и слегка наклоняют руки вниз. Вытягивая руки к талии, они приближают ноги к бедрам, складывают ноги и бьют ногами по воде. Это продвигает их тело вперед и дает им скорость. Движение ног похоже на движение лягушки, поэтому оно также известно как удар лягушкой или удар кнутом.

В этом ходе больший угол тела пловца к поверхности воды при попытке оттолкнуть воду назад, вызывает сопротивление и замедляет пловца. Пловцы справляются с этим ударом, учась уменьшать сопротивление в начале гонки, сохраняя свое тело, от головы до бедер, как можно более прямым.

Чтобы набрать скорость при толкании воды назад во время лягушачьего удара, пловцы должны стараться держать каблуки погруженными в воду, но как можно ближе к поверхности воды. Им нужно научиться управлять своим дыханием, втягивая живот и поднимая лицо над поверхностью воды, одновременно двигая руками к бедрам.

Большинство пловцов на длинные дистанции используют этот ход. Капитан Мэтью Уэбб был первым человеком, который проплыл по английскому каналу в 1875 году. Ему удалось преодолеть огромное расстояние, используя этот удар. Относительно меньший ход руки оказывает меньшее давление на пловцов и делает этот ход идеальным для плавания на длинные дистанции.

правила

• Они должны начать гонку, плавая на груди.

• Они должны отделить руки и сделать удар рукой в ​​начале гонки.

• Они должны сделать удар ногой после удара рукой. Удар рукой и удар ногой вместе делают цикл удара.

• В любой момент гонки они не могут повернуться спиной.

• Они должны двигать руками одновременно.

• Они должны держать руки на одном горизонтальном уровне.

• При выталкивании воды из груди их руки могут оставаться на поверхности воды, под ней или над ней.

• Их локоть всегда должен оставаться в воде. Тем не менее, он может оставаться над поверхностью воды на последнем этапе перед поворотом, во время поворота или в конце гонки.

• Они могут вернуть свои руки на или под поверхность воды.

• Они не могут вернуть свои руки за линию бедра, кроме как во время первого удара и каждого хода.

• Они должны повернуть ноги наружу во время движущей части удара.

• Они могут разбить поверхность воды ногами, но не могут сразу же нанести удар вниз бабочкой.

• На каждом повороте и в конце гонки пловцы должны одновременно касаться стены обеими руками выше или ниже уровня воды.

• Они могут погрузить голову после последнего вытягивания руки непосредственно перед прикосновением, но они должны сломать поверхность воды в некоторой точке во время последнего полного или неполного цикла, предшествующего прикосновению.

Они должны начать гонку, плавая на груди.

Они должны отделить руки и сделать удар рукой в ​​начале гонки.

Они должны сделать удар ногой после удара рукой. Удар рукой и удар ногой вместе делают цикл удара.

В любой момент гонки они не могут повернуться спиной.

Они должны двигать руками одновременно.

Они должны держать руки на одном горизонтальном уровне.

При выталкивании воды из груди их руки могут оставаться на поверхности воды, под ней или над ней.

Их локоть всегда должен оставаться в воде. Тем не менее, он может оставаться над поверхностью воды на последнем этапе перед поворотом, во время поворота или в конце гонки.

Они могут вернуть свои руки на или под поверхность воды.

Они не могут вернуть свои руки за линию бедра, кроме как во время первого удара и каждого хода.

Они должны повернуть ноги наружу во время движущей части удара.

Они могут разбить поверхность воды ногами, но не могут сразу же нанести удар вниз бабочкой.

На каждом повороте и в конце гонки пловцы должны одновременно касаться стены обеими руками выше или ниже уровня воды.

Они могут погрузить голову после последнего вытягивания руки непосредственно перед прикосновением, но они должны сломать поверхность воды в некоторой точке во время последнего полного или неполного цикла, предшествующего прикосновению.

Свободный стиль

В гонках свободного стиля на пловца накладывается очень мало ограничений. Пловец может выбрать плавание в любом стиле. Тем не менее, передний обход и свободный стиль стали синонимами, так как почти все пловцы по всему миру используют передний обход в соревнованиях по свободному стилю. В этом стиле пловцы поочередно двигают руки вперед, вытягивая воду назад.

Они трепетают ногами одновременно. Они двигают одну руку полукруглым движением в вертикальной плоскости, в то время как они ловят воду другой рукой и отталкивают ее назад. Они также могут выбрать, чтобы бить ногами. Этот вариант называется Трудген.

правила

• Front Crawl — самый быстрый из четырех основных стилей. Поскольку этот стиль не регулируется, в гонках могут использоваться различные варианты переднего ползания, такие как австралийский ползание, американский ползание.

• В произвольных мероприятиях пловцы могут плавать в любом стиле. Но в отдельных соревнованиях по эстафете и попурри пловцы могут плавать в любом стиле, кроме удара спиной, грудью или бабочкой.

• После плавания по длине дорожки и в конце гонки пловцы должны касаться стены любой частью своего тела.

• Пловцы должны плавать с частью тела над поверхностью воды на протяжении всей гонки. Они могут оставаться погруженными в воду во время поворота и на расстоянии не более 15 метров после старта и каждого поворота.

Front Crawl — самый быстрый из четырех основных стилей. Поскольку этот стиль не регулируется, в гонках могут использоваться различные варианты переднего ползания, такие как австралийский ползание, американский ползание.

В произвольных мероприятиях пловцы могут плавать в любом стиле. Но в отдельных соревнованиях по эстафете и попурри пловцы могут плавать в любом стиле, кроме удара спиной, грудью или бабочкой.

После плавания по длине дорожки и в конце гонки пловцы должны касаться стены любой частью своего тела.

Пловцы должны плавать с частью тела над поверхностью воды на протяжении всей гонки. Они могут оставаться погруженными в воду во время поворота и на расстоянии не более 15 метров после старта и каждого поворота.

Плавание — Варианты

Пловцы широко классифицируются как спринтеры, средние пловцы и пловцы на длинные дистанции. Они практикуют по-разному и имеют немного разные способности. Некоторые пловцы хороши во всех трех формах, а некоторые преуспевают только в одном или двух видах.

Спринт — это интенсивное плавание на короткие дистанции. Спринтеры тренируются, чтобы приложить максимум усилий во время плавания и сосредоточиться на управлении своим дыханием. Обычно они участвуют в гонках на 50, 100 и 200 метров.

Пловцы на дистанции обучены плавать быстрее на большие дистанции. Они должны терпеть большие нагрузки в течение длительного курса. Высокая средняя скорость должна поддерживаться на протяжении всей гонки. Они также должны научиться расслабляться, не теряя при этом скорости в течение длительного курса. Они обычно участвуют в гонках на 800 или 1500 метров.

Пловцы со средней дистанции не теряют скорость так быстро, как спринтер на длинных курсах. Они также имеют большую начальную скорость, чем пловцы на длинные дистанции. Они хорошо работают, когда длина трассы не слишком велика и составляет от 200 до 400 метров.

Плавание — Турниры

События в любом соревновании могут иметь только один из четырех основных стилей или комбинацию всех четырех стилей в фиксированном порядке.

Индивидуальные гонки

Соревнования проводятся в каждом из четырех основных стилей плавания. На олимпиаде пять соревнований проводятся в свободном стиле. Это 50 метров, 100 метров, 200 метров, 400 метров, 1500 метров для мужчин и 50 метров, 100 метров, 200 метров, 400 метров и 800 метров для женщин. Два мероприятия, 100 метров и 400 метров, также проводятся во всех трех других стилях: брасс, бабочка и на спине, как для мужчин, так и для женщин.

Индивидуальные соревнования попурри также проводятся на различных турнирах. В этих соревнованиях одиночный пловец преодолевает четверть дистанции в треке в каждом из четырех стилей одной и той же гонки. На Олимпийских играх для мужчин и женщин проводятся индивидуальные соревнования по 200 и 400 метров. В этих запутанных соревнованиях пловец плавает бабочку, на спине, брассе и, наконец, вольным стилем в том же порядке.

Другие виды индивидуальных соревнований по бегу на 100 метров проводятся в других неолимпийских чемпионатах по плаванию. Пловец должен плавать не менее четырех ударов в каждом из стилей. Таким образом, длина курса не может быть сокращена.

Эстафета

Эстафетные события — это групповые события. Каждая страна или команда, участвующая в мероприятии, формирует группу из четырех пловцов. Каждый пловец проплывает четверть дистанции трассы. Самый быстрый пловец обычно находится в конце. Командный дух в групповом соревновании обычно заставляет пловцов плавать быстрее, чем отдельные гонки. Эстафеты могут быть как фристайлами, так и попурри. В эстафете вольного стиля каждый пловец плавает в любом стиле, кроме спины, брасса и бабочки. В эстафете каждого пловца каждый пловец плавает четверть общей длины курса в своем стиле в следующих вариантах: на спине, брассе, бабочке и фристайле. Эстафета 4х100 метров вольным стилем, эстафета 4х200 метров и эстафета 4х100 метров — часть соревнований по плаванию на Олимпийских играх.

Мероприятия по плаванию в открытом бассейне

Марафоны на длинные дистанции проводятся в больших открытых водоемах, таких как озера, реки и океаны. Пловцы могут свободно использовать любой стиль в этих соревнованиях. Тем не менее, большинство пловцов по всему миру используют ползание на этих соревнованиях.

С 2008 года чемпионат по плаванию в открытой воде на 10 км является частью Олимпийских игр. FINA также организует другие соревнования по открытому марафону в 5, 10 и 15 км на чемпионатах мира по водным видам спорта, которые проводятся раз в два года.

Мероприятия по плаванию на Олимпиаде 2012

Ниже приведены соревнования по плаванию на Олимпиаде-2012.

• 50 метров вольным стилем
• 100 метров вольным стилем
• 200 метров вольным стилем
• 400 метров вольным стилем
• 1500 метров вольный стиль для мужчин и 800 метров вольный стиль для женщин
• 100 метровый ход на спине
• 200 метров на спине
• 100 метров брассом
• 200 метров брассом
• 100 метровая бабочка
• 200 метровая бабочка
• 200-метровая индивидуальная смесь
• 400-метровая индивидуальная смесь
• Эстафета 4 × 100 метров вольным стилем
• Эстафета 4 × 200 метров вольным стилем
• 4 × 100 метровое реле
• Марафон 10 км

Плавание — Чемпион Чемпионов

Со временем плавание развивалось, и новые стили породили новые события и правила. Трудно сравнивать чемпионов по десятилетиям. Плаванием как спортом пользуются мужчины и женщины. Некоторые из известных чемпионов по плаванию перечислены ниже.

название	Национальность
Кристина Эгерсеги (F)	Венгрия
Майкл Фелпс (М)	Соединенные Штаты Америки
Рассвет Фрейзер (F)	Австралия
Марк Шпиц (М)	Соединенные Штаты Америки
Шейн Гулд (F)	Австралия
Трейси Колкинс (F)	Соединенные Штаты Америки
Ян Торп (М)	Австралия

Кристина Эгерсеги

Кристина — чемпионка Венгрии по плаванию на спине. Она участвовала в летних Олимпийских играх в 1988, 1992 и 1996 годах и выиграла дистанцию ​​200 метров на спине во всех трех Олимпийских играх.

В 14 лет она стала самой молодой спортсменкой, когда-либо завоевавшей золотую олимпийскую медаль в плавании, когда она выиграла 200-метровый удар на спине на Олимпийских играх 1988 года в Сеуле. После Dawn Fraser она была второй женщиной, которая выиграла золотую медаль в каждом отдельном соревновании по плаванию на трех Олимпийских играх подряд.

Майкл Фелпс

Фелпс — американский пловец. Он выиграл 22 олимпийские медали и имеет рекорд по завоеванию 18 олимпийских золотых медалей.

Фелпс выиграл шесть золотых медалей на летних Олимпийских играх 2004 года, восемь золотых медалей на летних Олимпийских играх 2008 года и четыре золотых медали на летних Олимпийских играх 2012 года.

Фелпс является мировым рекордсменом по 100-метровой бабочке, 200-метровой бабочке и 400-метровой индивидуальной попурри. Он выиграл в общей сложности 77 медалей на крупных международных соревнованиях.

Рассвет Фрейзер

Фрейзер — чемпион Австралии по плаванию и первый пловец, получивший золотые медали в каждом отдельном соревновании по плаванию на трех Олимпийских играх подряд. Она выиграла 100-метровый фристайл три раза в 1956, 1960 и 1964 годах на летних Олимпийских играх.

Фрейзер выиграл восемь олимпийских медалей, в том числе четыре золотые медали и шесть золотых медалей Игр Содружества. В октябре 1962 года она стала первой женщиной, которая преодолела 100 метров вольным стилем менее чем за одну минуту.

Марк Шпиц

Марк Шпиц — американский чемпион по плаванию. Он выиграл две золотые медали на летних Олимпийских играх 1968 года. Шпиц установил мировой рекорд на Олимпийских играх 1972 года, когда он выиграл семь золотых медалей в личном и командном зачетах. Он был девятикратным олимпийским чемпионом.

Помимо завоевания золотых медалей он также выиграл серебряную и бронзовую медали вместе с пятью панамериканскими золотыми медалями.

Трейси Колкинс

Трейси — бывший спортсмен США по плаванию. Она считается одним из самых универсальных пловцов и установила американские рекорды во всех четырех стилях. Она не могла участвовать в летних Олимпийских играх 1980 года, потому что США бойкотировали их.

Трейси выиграла три медали на летних Олимпийских играх 1984 года. Она установила 68 рекордов, из которых пять — мировые, а 63 — на американских чемпионатах.

Ян Торп

Ян Торп — чемпион Австралии по вольному плаванию, завоевавший пять золотых олимпийских медалей, три на летних Олимпийских играх 2000 года и две на летних Олимпийских играх 2004 года. Он дебютировал в 1997 году на чемпионате Пан Тихоокеанского региона и получил четвертое место на дистанции 200 метров вольным стилем.

Торп выиграл 400 метров вольным стилем на чемпионате мира в Перте в 1998 году и стал самым молодым чемпионом. После этого он выиграл гонки в Олимпийских играх и играх общего благосостояния.