Различные техники в дзюдо известны как ваза . Три различных типа ваза заключаются в следующем.
- Нагэ-ваза (Метания броска)
- Катаме-ваза (техника борьбы)
- Атеми-Ваза (Техника атак)
Атеми-ваза не пользуется популярностью, потому что она предназначена для нанесения вреда противнику. Человек, который совершает эту вазу, известен как тори, а тот, к кому применяется эта ваза, известен как уке .
Nage-вадза
В этой технике Тори пытается бросить УКЭ на землю. Это также включает в себя различные этапы. Акт нарушения баланса в соответствии с этим wazas известен как kuzushi . Точно так же акт поворота и встраивания в землю известен как Цукури . Акт успешного выполнения и броска на землю называют как Kake .
Katame-вадза
Этот процесс включает в себя искусство удерживать кого-то и схватить его. Эта ваза далее подразделяется на многие категории, такие как осаэкоми-ваза (техника удержания), шимэ-ваза (акт удушения уке тори ) и кансетсу-ваза (тори пытается ослабить уке путем манипулирования своими суставными частями).
Методы подметания ног
Подметание ног — это процесс, в котором игрок пытается поставить своего противника на землю, используя его ноги. Овладение этой техникой будет очень удобно для вас, и это может стать ключевым фактором для победы в матче. Вот несколько классных техник, которые вы должны изучить и попробовать.
Foot Sweep
-
Шаг 1 — Сделайте, чтобы противник шагнул к вам.
-
Шаг 2 — Прежде чем он отступит назад, просто поймайте его лодыжку ногой.
-
Шаг 3 — Теперь проведите лодыжку через ногу в нужном направлении и отпустите, чтобы он упал на спину на землю.
Шаг 1 — Сделайте, чтобы противник шагнул к вам.
Шаг 2 — Прежде чем он отступит назад, просто поймайте его лодыжку ногой.
Шаг 3 — Теперь проведите лодыжку через ногу в нужном направлении и отпустите, чтобы он упал на спину на землю.
Nice Leg Sweep
-
Шаг 1 — Приложите весь свой вес к телу вашего противника так, чтобы он наклонился влево.
-
Шаг 2 — Убедитесь, что он прикладывает весь вес на левую ногу, правая нога находится в воздухе.
-
Шаг 3 — Сильно обмахните опорную ногу, в результате чего ваш противник мгновенно отступит.
Шаг 1 — Приложите весь свой вес к телу вашего противника так, чтобы он наклонился влево.
Шаг 2 — Убедитесь, что он прикладывает весь вес на левую ногу, правая нога находится в воздухе.
Шаг 3 — Сильно обмахните опорную ногу, в результате чего ваш противник мгновенно отступит.
Спин Хит Техника
-
Шаг 1 — Положите ногу по бокам между двумя ногами противника.
-
Шаг 2 — Повернись к своему противнику.
-
Шаг 3 — Пододвиньте бедро ближе к противнику, чтобы поддержать весь его вес на вас.
-
Шаг 4 — Теперь поднесите ногу к его ноге и наклоните его в воздух для ясного и легкого движения.
Шаг 1 — Положите ногу по бокам между двумя ногами противника.
Шаг 2 — Повернись к своему противнику.
Шаг 3 — Пододвиньте бедро ближе к противнику, чтобы поддержать весь его вес на вас.
Шаг 4 — Теперь поднесите ногу к его ноге и наклоните его в воздух для ясного и легкого движения.
Эта техника также известна как Харай Гоши . Хотя эти методы полезны, но часто приходят с ценой, когда мы используем их без надлежащего руководства и мер предосторожности. Это всегда мудрое решение практиковать их под руководством мастера. Кроме того, вы должны научиться защищаться, когда ваш оппонент применяет то же самое к вам.