Традиционные боевые искусства имеют определенные дисциплины и тренинги по улучшению боевого стиля. Некоторые из популярных дисциплин следующие:
-
Стенд — кикбоксинг, муай тай, бокс, киокушин каратэ, тхэквондо, саньшоу и боевое самбо проходят подготовку по улучшению ударов в стойке.
-
Клинч — дзюдо, самбо, саньшоу, джиу-джитсу, вольная и греко-римская борьба проходят подготовку для улучшения схватывания, бросков и бросков.
-
Наземные — бразильское джиу-джитсу, самбо, борьба сабмишн, дзюдо и некоторые другие виды искусства обучаются, чтобы улучшить наземный контроль и положение бойца, а также использовать трюмы сабмишн для защиты от них.
Стенд — кикбоксинг, муай тай, бокс, киокушин каратэ, тхэквондо, саньшоу и боевое самбо проходят подготовку по улучшению ударов в стойке.
Клинч — дзюдо, самбо, саньшоу, джиу-джитсу, вольная и греко-римская борьба проходят подготовку для улучшения схватывания, бросков и бросков.
Наземные — бразильское джиу-джитсу, самбо, борьба сабмишн, дзюдо и некоторые другие виды искусства обучаются, чтобы улучшить наземный контроль и положение бойца, а также использовать трюмы сабмишн для защиты от них.
Большинство из этих стилей наследуются прямо или косвенно от их традиционных форм.
Первоначально ММА практиковали только соревновательные бойцы, но это уже не так. Спорт стал более популярным и обучаемым во всем мире. Люди изучают ту или иную форму ММА для безопасности и физической подготовки, независимо от их возраста.
Заниматься боксом
Бокс является очень популярной боевой формой и широко используется в ММА. Большинство ударов во время рукопашных схваток — удары боксом. Многие боксерские удары составляют наибольшее количество нокдаунов и нокаутов в соревнованиях ММА.
Многие аспекты бокса, такие как удары руками, комбинации и методы блокировки, такие как промахи и т. Д., Очень важны для ММА. Некоторые бойцы, которые используют бокс в ММА, — это Каин Веласкес, Джуниор дос Сантос, Би Джей Пенн, Дэн Харди, Ник Диас и Шейн Карвин.
Муай Тай
Одна из лучших техник для ударов в ММА — это сочетание муай тай с боксом. Его универсальность является его жизненно важной характеристикой. Удары ногами, броски, удержания клинча и т. Д., В зависимости от дальнего, среднего и короткого диапазона Можно изучить все эти методы в Муай Тай.
Как видно из названия, он возник в Таиланде. Муай Тай также называют «искусством восьми конечностей», так как он использует ноги, колени, кулаки и локти.
Бразильское джиу-джитсу
Бразильское джиу-джитсу приобрело большую популярность в начале 1990-х годов, когда его эксперт Ройс Грейси выиграл второй и четвертый UFC против бойцов, которые практиковали другие более крупные стили, такие как бокс, каратэ, тхэквондо. С тех пор он стал популярным боевым стилем.
Каратэ
Каратэ также известен как киокусин и полный контакт . Это было очень эффективно в спорте ММА. Он имеет основные основы кикбоксинга и техники ударов. Стили каратэ практикуются некоторыми популярными бойцами ММА, такими как Чак Лиддель и Бас Руттен.
Тхэквондо
Тхэквондо, также называемое TKD, широко используется некоторыми бойцами ММА. Андерсон Сильва в своей книге признал, что в начале своей карьеры TKD оказал большое влияние на его стиль.