Гонки в идеале — это важный сегмент легкой атлетики, основанный на гонке на ногах, где спортсмены должны идти по дорожкам, постоянно поддерживая контакт ступни с землей. Спорт был впервые зародился в Англии. Начиная с 18- го века, гонки на длинные дистанции с мощной ходьбой были известны как пешеходство, обычно немного более низкое, чем бег, и более быстрое, чем ходьба.
Гонки на бегах — очень соревновательный и сложный вид спорта. Это гонка между двумя или более людьми в чемпионате и битва против времени, затраченного на финиш, по сравнению с другими спортсменами. Этот вид спорта приобрел большую популярность, и игроки со всего мира были заинтересованы в участии в гонке, и в конце концов, в 19 веке на Олимпийских играх в мужской категории была представлена гонка на беговых дорожках.
Гонки на расстоянии
Гонки организуются в виде дорожных соревнований или на беговых дорожках и проводятся на дистанциях от 1000 до 50000 метров. По данным Международной федерации легкой атлетики (IAAF), стандартная дистанция 20 км для бега была установлена как для мужчин, так и для женщин, а отдельная дистанция 50 км для бега для мужчин. Дистанция 10 км проводится для юниоров в категориях мужчин и женщин.
В этом документе вы можете узнать о правилах бега на гонках, о различных чемпионатах и турнирах, проводимых в мире, и о значительных игроках, добившихся успеха в этом виде спорта.
Гонки очень похожи на другие спортивные виды спорта, такие как бег или бег трусцой, и не требуют дорогостоящего оборудования. Поскольку этот вид спорта требует много работы ног, что повышает сердцебиение спортсмена. Для того, чтобы у ходячих не было боли и дискомфорта в мышцах и суставах, необходимо использовать основное снаряжение для гонок.
обувь
Гонки на беговых дорожках полностью основаны на движениях от пятки до пальцев ног с техникой ходьбы, при которой никогда не теряется контакт ступни с землей, что усложняет задачу бега на беговых дорожках для спортсмена. Правильная обувь для ходьбы с низким каблуком обеспечивает легкое раскачивание и облегчает атлету более быстрый контакт каблука с землей.
одежда
Как мужчинам, так и женщинам необходимо надевать удобную одежду с способностью впитывать пот. Мужчины в разноцветных майках, а женщины в разноцветных майках и шортах, напоминающих свою нацию в чемпионате. Помимо одежды для тела у ходячих должны быть носки с потовыми капиллярами, в отличие от хлопковых носков, которые поглощают пот, который вызывает дискомфорт для ног спортсмена.