Есть в основном шесть типов групп дайвинга, связанных с прыжками с трамплина и платформы. Среди шести основных подходов четыре кувыркаются к трамплину или платформе или от них. Передовой подход и обратная пресса также включены в это. В пятом подходе вы можете выполнить любой из четырех вышеперечисленных подходов с действием скручивания, а затем, наконец, с еще некоторыми сальто и поворотами, выполняется стойка на руках.
Вперед погружения
В этом типе погружения лицо водолаза будет ближе к концу доски и воды. Как только дайвер достигает конца трамплина, он / она должен вращаться в направлении вперед. Некоторые из погружений, представленных в форвард-группе, —
-
Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.
-
В положении подтяжки, выполняя 1 с половиной сальто.
-
Выполнение прямого погружения в положении щуки
-
В положении упора, выполняя четыре с половиной сальто.
Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.
В положении подтяжки, выполняя 1 с половиной сальто.
Выполнение прямого погружения в положении щуки
В положении упора, выполняя четыре с половиной сальто.
Назад погружения
В этом типе погружения дайвер должен стоять на трамплине спиной к воде. Сделав обратное нажатие, дайвер должен взлететь. Он должен выполнить половину или три с половиной сальто после взлета. Некоторые примеры погружений в отсталой группе:
-
Выполнение обратного погружения в прямом положении.
-
Находясь в прямом положении, выполняя назад полтора сальто.
-
Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.
-
Выполнение трех с половиной сальто в положении упора.
Выполнение обратного погружения в прямом положении.
Находясь в прямом положении, выполняя назад полтора сальто.
Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.
Выполнение трех с половиной сальто в положении упора.
Обратные погружения
В этом типе погружения дайвер сталкивается с концом доски и водой после выполнения прямого подхода. Он должен повернуться назад к доске, двигаясь вперед. Некоторые из погружений в этой группе —
-
В положении подтяжки, совершая обратное погружение.
-
В положении щуки, выполняя полтора прыжка сальто.
-
В положении щуки, выполняя два с половиной сальто.
-
В положении подтяжки выполнить три с половиной обратных сальто.
В положении подтяжки, совершая обратное погружение.
В положении щуки, выполняя полтора прыжка сальто.
В положении щуки, выполняя два с половиной сальто.
В положении подтяжки выполнить три с половиной обратных сальто.
Погружения внутрь
В этом типе погружения дайвер должен повернуться лицом к воде назад, но должен вращаться в прямом направлении. Отойдя от доски, он должен совершить три с половиной сальто. Некоторые из погружений в этой группе —
-
В положении щуки, выполняя погружение внутрь в открытом положении.
-
В положении упора, выполняя полторы сальто внутрь.
-
В положении щуки, выполняя два с половиной сальто внутрь.
-
В положении упора, выполняя 3 с половиной сальто.
В положении щуки, выполняя погружение внутрь в открытом положении.
В положении упора, выполняя полторы сальто внутрь.
В положении щуки, выполняя два с половиной сальто внутрь.
В положении упора, выполняя 3 с половиной сальто.
Скручивание погружений
Если погружение вводит в него повороты, оно называется поворотным. Этот тип погружения может быть выполнен вперед, назад, внутрь и в обратном направлении. Скручивающие погружения также выполняются с подлокотника. Примеры погружений в категории кручения —
-
В свободном положении выполняет одно сальто с одним поворотом.
-
В свободном положении, выполняя полутораспиновую позицию с полутора поворотами.
-
В свободном положении, выполняя полуторакратные сальто с двумя и половинными поворотами.
-
В положении щуки, выполняя два с половиной сальто вперед с одним поворотом.
В свободном положении выполняет одно сальто с одним поворотом.
В свободном положении, выполняя полутораспиновую позицию с полутора поворотами.
В свободном положении, выполняя полуторакратные сальто с двумя и половинными поворотами.
В положении щуки, выполняя два с половиной сальто вперед с одним поворотом.
Армстенд погружения
Уровень выполнения стойки на платформе — 7,5 метра, 5 метров или 10 метров. При таком типе погружения стойку на руках можно выполнить на краю платформы двумя способами.
-
Если смотреть вперед так, чтобы их спина была обращена к воде
-
Обращаясь назад так, чтобы их передняя часть была обращена к воде
Если смотреть вперед так, чтобы их спина была обращена к воде
Обращаясь назад так, чтобы их передняя часть была обращена к воде
Когда обе ноги дайвера покидают землю, говорят, что погружение начинается. Вот некоторые примеры погружений из этой группы:
В положении «щука» выполняются два передовых подлокотника и сальто.
В подвёрнутом положении выполняются два сальто назад с подлокотниками.
В положении «щука» выполняет стойку на руках с двумя сальто и половинным поворотом.
В свободном положении выполняет стойку на руках с двумя сальто вместе с полутора поворотами.