Учебники

Дайвинг – Дайв Групп

Есть в основном шесть типов групп дайвинга, связанных с прыжками с трамплина и платформы. Среди шести основных подходов четыре кувыркаются к трамплину или платформе или от них. Передовой подход и обратная пресса также включены в это. В пятом подходе вы можете выполнить любой из четырех вышеперечисленных подходов с действием скручивания, а затем, наконец, с еще некоторыми сальто и поворотами, выполняется стойка на руках.

Вперед погружения

Вперед погружения

В этом типе погружения лицо водолаза будет ближе к концу доски и воды. Как только дайвер достигает конца трамплина, он / она должен вращаться в направлении вперед. Некоторые из погружений, представленных в форвард-группе, –

  • Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

  • В положении подтяжки, выполняя 1 с половиной сальто.

  • Выполнение прямого погружения в положении щуки

  • В положении упора, выполняя четыре с половиной сальто.

Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

В положении подтяжки, выполняя 1 с половиной сальто.

Выполнение прямого погружения в положении щуки

В положении упора, выполняя четыре с половиной сальто.

Назад погружения

Назад погружения

В этом типе погружения дайвер должен стоять на трамплине спиной к воде. Сделав обратное нажатие, дайвер должен взлететь. Он должен выполнить половину или три с половиной сальто после взлета. Некоторые примеры погружений в отсталой группе:

  • Выполнение обратного погружения в прямом положении.

  • Находясь в прямом положении, выполняя назад полтора сальто.

  • Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

  • Выполнение трех с половиной сальто в положении упора.

Выполнение обратного погружения в прямом положении.

Находясь в прямом положении, выполняя назад полтора сальто.

Выполнение двух с половиной сальто в положении щуки.

Выполнение трех с половиной сальто в положении упора.

Обратные погружения

Обратные погружения

В этом типе погружения дайвер сталкивается с концом доски и водой после выполнения прямого подхода. Он должен повернуться назад к доске, двигаясь вперед. Некоторые из погружений в этой группе –

  • В положении подтяжки, совершая обратное погружение.

  • В положении щуки, выполняя полтора прыжка сальто.

  • В положении щуки, выполняя два с половиной сальто.

  • В положении подтяжки выполнить три с половиной обратных сальто.

В положении подтяжки, совершая обратное погружение.

В положении щуки, выполняя полтора прыжка сальто.

В положении щуки, выполняя два с половиной сальто.

В положении подтяжки выполнить три с половиной обратных сальто.

Погружения внутрь

Погружения внутрь

В этом типе погружения дайвер должен повернуться лицом к воде назад, но должен вращаться в прямом направлении. Отойдя от доски, он должен совершить три с половиной сальто. Некоторые из погружений в этой группе –

  • В положении щуки, выполняя погружение внутрь в открытом положении.

  • В положении упора, выполняя полторы сальто внутрь.

  • В положении щуки, выполняя два с половиной сальто внутрь.

  • В положении упора, выполняя 3 с половиной сальто.

В положении щуки, выполняя погружение внутрь в открытом положении.

В положении упора, выполняя полторы сальто внутрь.

В положении щуки, выполняя два с половиной сальто внутрь.

В положении упора, выполняя 3 с половиной сальто.

Скручивание погружений

Скручивание погружений

Если погружение вводит в него повороты, оно называется поворотным. Этот тип погружения может быть выполнен вперед, назад, внутрь и в обратном направлении. Скручивающие погружения также выполняются с подлокотника. Примеры погружений в категории кручения –

  • В свободном положении выполняет одно сальто с одним поворотом.

  • В свободном положении, выполняя полутораспиновую позицию с полутора поворотами.

  • В свободном положении, выполняя полуторакратные сальто с двумя и половинными поворотами.

  • В положении щуки, выполняя два с половиной сальто вперед с одним поворотом.

В свободном положении выполняет одно сальто с одним поворотом.

В свободном положении, выполняя полутораспиновую позицию с полутора поворотами.

В свободном положении, выполняя полуторакратные сальто с двумя и половинными поворотами.

В положении щуки, выполняя два с половиной сальто вперед с одним поворотом.

Армстенд погружения

Армстенд погружения

Уровень выполнения стойки на платформе – 7,5 метра, 5 метров или 10 метров. При таком типе погружения стойку на руках можно выполнить на краю платформы двумя способами.

  • Если смотреть вперед так, чтобы их спина была обращена к воде

  • Обращаясь назад так, чтобы их передняя часть была обращена к воде

Если смотреть вперед так, чтобы их спина была обращена к воде

Обращаясь назад так, чтобы их передняя часть была обращена к воде

Когда обе ноги дайвера покидают землю, говорят, что погружение начинается. Вот некоторые примеры погружений из этой группы:

В положении «щука» выполняются два передовых подлокотника и сальто.

В подвёрнутом положении выполняются два сальто назад с подлокотниками.

В положении «щука» выполняет стойку на руках с двумя сальто и половинным поворотом.

В свободном положении выполняет стойку на руках с двумя сальто вместе с полутора поворотами.