Прежде всего, необходимо принять необходимые меры и создать правильную игровую среду до начала игры. Как правило, участники начинают джиу-джитсу с базовых положений, таких как защита, полное крепление и боковой контроль. От игрока полностью зависит, какой ход должен быть сделан первым, чтобы реализовать свою лучшую тактику, чтобы иметь полный контроль над противником.
Навык Grappling является наиболее важной техникой, которая должна использоваться в начале матча. В течение соревнования естественные навыки участника проявятся. Среда, в которой практикуется BJJ, играет большую роль в том, что участники собираются делать в борьбе. Поэтому, прежде чем появляться на любом матче BJJ, участники должны придерживаться следующих пунктов —
-
Обращайтесь с толпой позитивно.
-
Правильное обращение с оппонентом, о котором вы ничего не знаете.
-
Реализация ваших навыков правильно в бою.
-
Наконец, участник должен всегда помнить, что он / она должен заняться позициями и ходами противника.
Обращайтесь с толпой позитивно.
Правильное обращение с оппонентом, о котором вы ничего не знаете.
Реализация ваших навыков правильно в бою.
Наконец, участник должен всегда помнить, что он / она должен заняться позициями и ходами противника.
Техника игры
представление
Основная цель BJJ — победить противника и попытаться его представить. Это всегда то, что вы должны сделать. Нажмите, как только вы задохнетесь от вашего противника, в противном случае это может привести к поломке вашей руки или плеч. Начальная фаза этой игры учит способ постукивания без причинения вреда.
Соревнование
Классификация соревнований BJJ основана на поясе, возрасте, весе и поле (мужской или женский). Есть много способов заработать очки.
Один из самых простых способов — победить противника. Если вы опустите противника, игрок зарабатывает два очка. Игрок получит три очка за прохождение руководства противника. Игрок зарабатывает четыре очка, если он поднимается или берет спину противника.
позиции
В любом турнире BJJ можно увидеть, что бойцы проводят около 85% своего времени на земле в любой из следующих позиций —
- охрана
- Боковое крепление
- Колено Маунт
- Full Mount
- Заднее крепление
- черепаха
гвардия
Есть три типа охранников —
- Закрыть Охрана
- Открытая гвардия
- Полузащитник
Закрыть Охрана
В позиции близкой охраны ваши ноги скованы вокруг оппонента. Классический способ контролировать противника — это держать руку противника в одной руке, а воротник — в другой. Затем не только опустите противника вниз, но и поставьте колено в положение блокировки, когда оппонент направлен на вас. Хватайте его за воротник в одной руке и контролируйте голову противника в другой руке. Одним из важных шагов в тесной охране является прижать ногу к бедру противника. При этом вы собираетесь повернуть и зажать голову противника с помощью другой ноги.
Открытая гвардия
Открытая охрана — это все о хорошем контроле. Поместите ноги между руками противника и положите их на его грудь. Возьмите его ногу сзади, а затем толкните противника, чтобы он упал на землю. Это даст вам возможность контролировать своего оппонента.
Полузащитник
Полузащитник — это наземная позиция, где вы лжете своему противнику, переплетая одну ногу. Полузащитник считается позицией выживания. Есть много типов полугвардейцев, таких как —
- Обычный полузащитник
- Z-наполовину охранник
- Глубокий полузащитник
- Заблокировать наполовину охранника
- Полузащитник бабочки
Боковое крепление
Боковое крепление также известно как сто килограмм . В этой технике вы будете лежать на вершине своего противника. Ваш противник может попытаться сбежать, но вы должны использовать вес своего тела над ним. Этот метод поможет вам полностью контролировать своего противника, подавляя его дыхание.
Колено Маунт
Другое название Коленного Маунта — «Колено на животе». Это очень тяжелая и трудная позиция для вашего противника, так как весь ваш вес будет выше его колена. В свою очередь затрудняет дыхание вашего противника.
Full Mount
Full Mount — одна из наиболее часто используемых позиций в BJJ. В этой позиции игрок препятствует мобильности противника. Full Mount оказывает непосредственное давление на диафрагму противника, что приводит к удушению дыхания противника. Этот метод также называется Гора .
Заднее крепление
Считается одной из самых эффективных позиций из-за того, что она расположит вас на спине вашего противника, и ваш противник не сможет вас видеть. В результате ваш оппонент не может судить ваши ходы, что является очевидным преимуществом. Большинство матчей закончилось в BJJ через Rear Mount. Участники предпочитают это, потому что это дает преимущество блокирования шеи противника и душит его.
черепаха
Черепаха — это случайная позиция в бразильском джиу джитсу. Вы можете находиться сверху или снизу противника при условии, что вы заканчиваете удушье и напрямую влияете на дыхание противника. В Черепахе вы всегда должны помнить о своей безопасности. В Черепахе может быть опасно, что ваш оппонент может закончить свое положение, высадив на вас свой вес. Изучите некоторые анти-шаги, чтобы защитить это заранее.