Учебники

Как играть в синхронное плавание?

В прежние времена синхронное плавание было известно как водный балет . История гласит, что первый зарегистрированный международный конкурс был проведен в Берлине, Германия, в 1891 году. После этого события многие страны проявили интерес, и были созданы клубы из соответствующих стран, чтобы играть и организовывать соревновательные матчи. Некоторые из навыков, выполняемых в этом виде спорта, следующие:

Eggbeater

Все синхронные пловцы должны иметь четкое представление о навыке яичного ритма. Это один из самых фундаментальных навыков в этом виде спорта. В этом навыке пловец может достичь стабильности и достичь высоты над водой. Затем она может оставить руки свободными для выполнения других действий. Атлет может достичь максимально возможного роста, но средний рост составляет около уровня груди.

Хотя это спорт, но он поставлен хореографией из-за музыки и танцев. При взбивании яиц спортсмен поднимается над уровнем воды и остается в вертикальном положении. В то же время она должна поднять обе руки или хотя бы одну руку в воздух. Это не заканчивается этим. Если пловец хочет подняться вертикально в воздух над водой, то есть техника повышения. Это выполняется наращиванием яйцеклетки с последующим сильным командным усилием ногами, чтобы вытолкнуть пловца из воды вертикально.

Eggbeater

Sculls

Умение Eggbeater обычно выполняется ногами, но, наоборот, черепа в основном зависят от рук. Руки других поддерживающих спортсменов используются для движения тела спортсмена. Существуют различные типы черепов, используемых в синхронном плавании.

Sculls

Известными и наиболее часто используемыми техниками черепа являются поддерживающий череп, торпедный череп и гребной винт .

Другие методы, которые также широко выполняются, это стационарный череп, череп аллигатора, весло весла, бочкообразный череп и череп с расщепленной рукой .

Есть также другие черепа, такие как обратный череп и прямой винт, которые используются в обучении.

позиции

В синхронном плавании есть ряд позиций, которые не позволят вам моргнуть. Это очень известные и в целом выглядят очень очаровательно и грациозно, когда спортсмены выступают.

позиции

Ниже приведены некоторые из позиций –

Ванна – В этом положении обе ноги подняты до груди. Голени и верхняя часть ног должны быть параллельны воде.

Разрезная позиция – одна из ног пловца вытянута назад, а другая вытянута вперед вдоль поверхности, но пловец должен находиться в вертикальном положении.

Рыцарь – здесь ноги плоские на поверхности воды, и, чтобы сделать позу рыцаря, голова находится вертикально на уровне бедер. В то же время тело выгнуто на поверхности.

Цапля или согнутое колено – здесь также тело будет в вертикальном положении, и, как следует из названия, одна нога будет согнута, а другая будет прямой.

Журавль – здесь тело пловца должно быть в вертикальном положении, и, находясь в этом положении, одна нога должна быть в вертикальном положении, а другая должна быть параллельна поверхности.

Боковой рыбий хвост – Это похоже на положение крана, но боковое положение Y является дополнительным в этой позиции.

Схема спины – это нормальное базовое положение для плавания, когда пловец лежит и плавает на поверхности, глядя вверх и волоча под бедрами.

Расположение спереди – в этом положении лицо пловца будет под поверхностью, а спина вверх. Пловец должен выполнять гребание на груди, и дыхание не должно выполняться.

Фламинго – в этом положении нижняя нога должна быть подтянута к груди таким образом, чтобы ее голень касалась колена вертикальной ноги.

Балетная нога – здесь одна нога вытянута и удерживается перпендикулярно телу, а другая параллельна поверхности.