Каратэ — Обзор

Каратэ — это техника боевых искусств Японии, которая требует развития защитной атаки и контрнаступающих движений тела. Хотя эта игра учит человека искусству нападения и самообороны, единственным мотивом является самосовершенствование. Дисциплина, постоянный эффект, баланс ума — вот некоторые ключевые слова, которые лучше всего определяют каратэ. Слово Кара означает Пустой, а Те означает Рука. Суффикс До (Каратэ-до) добавляет смысл защиты себя с пустыми руками.

Победа в битве — не единственная цель в каратэ. Это лучший эффективный способ использования человеческого тела для обучения самообороне с помощью методов блокирования, ударов руками и ногами. Он также уравновешивает тело и разум. Он также учит человека обладать благодарностью за то, что он сдерживает себя от любых насильственных нападений до начала любого реального боя.

История каратэ

Происхождение каратэ находится на полпути между Японией и Китаем. Становится очевидным, что каратэ — это смесь как японского джиу-джитсу, так и китайского кунг-фу. В 15 веке существовало королевство под названием Рюк Юань . Будучи одним из самых богатых королевств в Азии, он торговал со многими зарубежными странами.

Большая часть его бизнеса была с Китаем, связанным с текстилем, оружием и судами, но они не просто торговали текстилем. Они также торговали различными частями боевых искусств, такими как кунг-фу. Тогда это было сочетание китайского искусства кунг-фу и японского искусства таэ, которое породило каратэ.

Страны-участницы

Хотя происхождение каратэ было между Японией и Китаем, но вскоре оно начало распространять свои крылья по всему земному шару из-за его огромных особенностей и искусства самообороны. Сегодня около 180 стран активно участвуют в изучении этой игры в рамках Всемирной федерации каратэ.

Всего около 39 стран Азии принимают активное участие в этой игре. Азиатская федерация каратэ (AKF) является руководящим органом, неприбыльной организацией, признанной Всемирной федерацией каратэ. Помимо Китая и Японии в список стран входят Индия, Бангладеш, ОАЭ, Сингапур, Саудовская Аравия, Индонезия, Камбоджа, Иран, Иордания, Казахстан, Пакистан и многие другие.

Помимо Азии, игра популярна на многих неазиатских континентах, таких как Европа, Африка, Панамерика и Океания. У каждого человека есть своя федерация, которая успешно управляет игрой.

Каратэ — Условия

Хотя японцы Тэ и кунг-фу китайцы являются родителями каратэ, но именно японцы внесли большой вклад в популяризацию этого искусства во всем мире. Поэтому вполне естественно наблюдать за некоторыми японскими словами в этой игре. Хороший новичок должен сначала понять значения этих слов, чтобы понять эту игру. Ниже приведены некоторые общие сокращения с их обычными значениями.

термины	смыслы
Кадзу	чисел
Tachikata	Stances
Utekata	Методы блокировки
Semekata	Методы атаки
Kerikaka	Методы ног
Kata	формы
Atemi	удар
Бараи	Подметать
Bunkai	Применение техник ката
Дай Ичи	Первый
Deshi	Ученик или студенты
школа дзюдо	Место для практики
Хай	да
Hidari	Оставил
Ия	нет
Kokyo-Хо	Методы дыхания
Оби	Пояс каратэ

Это минимальное количество терминов, которые нужно знать изначально. Тем не менее, список велик, если мы дифференцируем каждого человека. Когда человек начинает практиковать с течением времени, он каждый день выучивает новые слова. Хороший ученик должен понимать более глубокие значения каждого слова и должен очень хорошо знать, как овладеть этими словами до конца тренировки.

Каратэ — Как играть?

Выбор правильного стиля и института

Само по себе каратэ имеет много форм, таких как Годзю Кай, Шотокан, Сито Рю, Вадо Рю, Киокушин Кай и т. Д. Это не значит, что один стиль лучше другого. У каждого стиля есть свое очарование, но именно ученики решат, какой стиль им нравится больше всего. Об этом можно судить, получив более глубокое представление о каждом стиле.

Вторым важным моментом является выбор правильной школы, которая соответствует вашей философии. Это потому, что некоторые школы идут по пути духовного обучения, имея меньше контактов, с другой стороны, некоторые из них имеют большой опыт работы с переломанными костями и волнением, имея много контактов.

В некоторых школах действует ограничительный договор. Старайтесь не присоединяться к ним, поскольку это может привести к любой неизбежной ситуации в будущем. Хорошим способом будет просто посмотреть видео о стиле, который вы собираетесь изучить на следующий день. Потеря веса и тонизирование являются начальными факторами этого обучения. Не беспокойся об этом. Инструктор позаботится об этом.

Установка в горшок

Чем усерднее вы работаете, тем удачливее вы окажетесь в битве. Легко справиться с самым жестким мастером каратэ на сцене, если вы просто лучше знаете, как защитить себя. Твердый и преданный график ежедневной практики в течение дня, недели, месяца и года может вас в этом убедить. Вы не должны бояться первоначальных неудач, так как их обучение является частью вашего тренировочного графика.

Учимся глубже

Однажды мастер каратэ Канадзава сказал, что, сломав мне локоть на глыбе льда, я понимаю Ки гораздо больше, чем раньше. Советы таких легендарных людей иногда разжигают боевой дух внутри новичка. Поэтому постарайтесь узнать как можно больше о каратэ. Прочитайте автобиографию выдающихся мастеров каратэ, посмотрите документальные фильмы и поговорите с пожилыми людьми — это сохранит вашу мотивацию и поможет вам еще лучше.

Разминка перед запуском

Каратэ хорошо практиковать, когда начинается с разминки. Это приносит гибкость вашим мышцам. Мастера планируют энергичный график разминки за 10-15 минут до старта.

Хорошее начало — двигать руками вверх и вниз, прыгая в воздухе с широко расставленной ногой. Чем быстрее вы делаете, тем быстрее ваши мышцы разогреваются. Следующее, что вы можете сделать, это размахивать руками от одной стороны к другой, сжимая их вместе.

Наклоняйте свое тело с левой стороны на правую, держа руки в воздухе. Это дает быстрый импульс вашим ленивым мышцам бедра. Чтобы нижняя часть тела была ниже пояса для использования, вытяните ноги полностью.

Как сделать базовый удар?

Choku Zuki — это японское слово, означающее прямой удар в каратэ. Это наиболее распространенная форма ударов кулаком, потому что для генерации энергии не требуется много движений части вашего тела. Это просто сделано, чтобы снять напряжение и установить правильное соединение.

Это включает в себя просто удары в воздухе медленно обеими руками периодически, но немного медленно. Сначала держите рукоятку лицом вверх, но когда вы постепенно продвигаетесь к удару кулаком, в последний момент поверните запястье вместе с локтем так, чтобы поверхность рукоятки была обращена вниз. Повторите то же самое с другой стороны тоже.

блокировка

Блокировка учит нас, как делать блок передней руки. С вашей обычной позиции либо шагните, либо отступите назад. Поднимите заблокированную руку. Он должен стрелять в сторону атакующего. Затем переместите руку назад и в обратном направлении тела. В этот самый момент соедините вашу атакующую руку с вашей передней рукой. Потяните руку назад и повторите то же самое снова с другой рукой.

Верхний Восходящий блок (Age Uke)

В верхнем восходящем блоке вы должны сохранять осанку, как показано на рисунке ниже. Одна рука должна быть выше вашей головы, а другая — только на талии. Тогда вы должны поменять свою позицию прямо с молниеносной скоростью. Цель состоит в том, чтобы заблокировать любой внезапный толчок к вам от вашего противника.

Средний блок (Йоко Уке)

Исходное положение тела будет таким же, как если бы вы держали свою руку вертикально вертикально вверх, а землю на уровне талии — вперед. На следующем шаге вы должны с горизонтальной скоростью сдвинуть горизонтальную руку к вертикальной с углом 135 градусов. Повторите то же самое с другой стороны тоже.

Практикующие удары

Иногда ваша верхняя часть тела может не двигаться, так как она может быть заблокирована вашим противником. Поэтому, чтобы освободиться и поставить счет, вы должны использовать свои ноги. Хотя каратэ учит нас практике открытой руки, различные методы ударов также являются частью его учебной программы, чтобы поддерживать дистанцию ​​между вами и вашим противником и лучше защищать себя в неловких ситуациях. Давайте кратко рассмотрим различные типы методов удара.

Front Kick (Мэй Гери)

Мэй Джери учит вас атаковать человека ногами. Сила может быть централизована на ступнях стопы, когда она поднимается в воздухе, и может быть сфокусирована на суставных частях вашего противника с быстрой кинематической силой, что приводит к сильному импульсивному удару.

Боковой удар (Йоко Джери)

Здесь мы используем сторону или лезвие нашей ноги. Атака ведется сбоку на нижнюю часть противника. Чем шире вы отдаете ногу в воздух, собирая потенциальную энергию, тем сильнее будет импульс из-за высокой кинетической энергии.

Круглый Дом Пинок (Mawashi Geri)

В этом мы должны ударить противника мячом нашей ноги как Мэй Гери, но процесс немного отличается. Мы должны свернуть пальцы ног, и после этого мы должны сделать движение нашей ногой в сторону.

Hook Kick (Ура Маваси Джери)

Первый шаг — держать ногу отдельно. Держите правую ногу вперед, а левую ногу назад. Теперь поднимите правую ногу вверх. Чем выше вы берете, тем сильнее будет импульс. Теперь вместо того, чтобы атаковать с левой стороны противника, атакуйте с правой стороны правой ногой, не откидываясь назад.

Обратная атака (Уширо Джери)

Здесь мы сосредоточимся на том, как атаковать своего противника с обратной стороны. Принцип атаки остается таким же, как и при ударе Крюком. Но с небольшим отличием в том, что вместо атаки с переднего края мы должны двигать ногой назад.

Каратэ — Техника Счета

Баут-система очков широко используется для определения очков в традиционном каратэ. Методы начисления баллов по каратэ многочисленны. В зависимости от стиля удара при правильном балансе тела в пределах указанного периметра можно присвоить иппон (один полный балл). Если баланс и попадание не так сильны, то можно получить либо половинное, либо нулевое очко.

Существует также полный стиль каратэ и американский стиль кикбоксинга. Система баллов у обоих разная. Например, в кикбоксинге по-американски счет создается путем нанесения ударов и ударов по противнику, тогда как в полном стиле каратэ очки учитываются как для защиты себя, так и для того, чтобы убежать от прикосновения противника.

Будь умным и быстрым

Мы наследуем все универсальное знание через наши пять чувств — зрение, обоняние, осязание, звук и обоняние. Все они ведут путь к нашему мозгу. Однако возможный выбор комбинации различных чувств, чтобы понять новую информацию, варьируется от человека к человеку. Например, некоторые используют прикосновение, зрение и звук в качестве своей первой предпочтительной комбинации смысла, чтобы постичь новую технику.

Хороший мастер очень хорошо знает, как тренировать своих учеников, играя с их чувствами. Например, некоторые преподаватели предпочитают демонстрацию (визуальную), дискуссию (слуховую) и практику (кинестетическую), чтобы преподавать своим ученикам новый метод, тогда как некоторые соглашаются с тем фактом, что обучение на боли является хорошим способом запоминания техник на более длительный срок. раз.

Держите себя мотивированным

Заниматься каратэ — непростая задача. Требуется твердый дух, чтобы противостоять всей боли. Сохранение вашего ума спокойным и уравновешивание вашего тела также является другим важным фактором, но большинство людей часто оставляют практику между ними. Когда их спрашивают, они отвечают, что у них нет мотивации. Короче говоря, мы можем сказать, что у вас должны быть веские основания для ответа на вопрос, почему и какие вопросы возникнут у вас в голове.

Некоторые люди учатся ради самообороны. Некоторые жаждут черного пояса, в то время как некоторые хотят посвятить всю свою жизнь каратэ просто для того, чтобы научить других. Найдите себе вескую причину. Это сохранит вашу мотивацию. Посмотрите видео многих бойцов, чтобы узнать, какого уровня тяжелой работы он требует на самом деле и где именно вы стоите в этом вопросе.

Большинство учителей часто предлагают, чтобы каждый день вы питали свой ум, чтобы сегодня вы научились чему-то новому стилю в каратэ. Некоторые движения и стили, которые вы не пробовали ранее, короче, оставайтесь голодными, оставайтесь глупыми. Ручка вниз каждый день на чистом листе.

Каратэ — цвета пояса и смысл

По цветам пояса можно легко судить о ранге и уровне знаний любого человека, занимающегося каратэ. Более распространенный цвет, с которым мы сталкиваемся — это белый и черный. Где белый представляет начальный уровень, черный представляет истинного эксперта, имеющего самый высокий ранг. Желтый, оранжевый, красный, зеленый, синий — некоторые другие цвета пояса.

Порядок каратэ поясов также различается в разных школах. Некоторые из правильных порядков цветов пояса приведены ниже —

• Белый, желтый, оранжевый, зеленый, синий, фиолетовый, красный, коричневый, черный
• Белый, красный, желтый, оранжевый, зеленый, синий, фиолетовый, коричневый, черный
• Белый, желтый, зеленый, оранжевый, красный, синий, фиолетовый, коричневый, черный

Во время Второй мировой войны, только более темные оттенки были использованы для обозначения прогресса в каратэ. Дальнейшее умирание поясов было символом того, что человек продвинулся вперед с дополнительным уровнем знаний. Вскоре разные цвета были введены для уровня экспертизы.

Белый пояс — рождение нового света обозначается белым. В каратэ это обычно изображает человека, который начинает изучать каратэ, помня о различных проблемах, с которыми он столкнется.

Желтый пояс — символизирует первый луч солнечного света. В каратэ это означает, что теперь ум студента открыт для принятия более возможных техник и методов.

Оранжевый пояс — этот свет указывает на распространение света на земле. Таким образом, это показывает, как студент расширяет свои знания в этой области.

Зеленый пояс — изображает проникновение паров и корней растения, чтобы получить солнечный свет. В свою очередь это означает, что ученик развивает новые навыки и изучает новые методы, чтобы освоить игру.

Синий пояс — растение растет к небу синего цвета. Это означает, что студент углубляется, чтобы понять каждое движение в каратэ и дифференцировать каждое из них, чтобы получить больше знаний.

Фиолетовый пояс — это указывает на то, что студент очень серьезно относится к приобретению новых ремней, которые встречаются в следующий раз.

Коричневый пояс — Это показывает, что растение полностью выросло и готово к уборке. Точно так же в каратэ это указывает на то, что ученик получил адекватные знания о навыках и теперь он готов к бою.

Красный пояс — это показывает глубину знаний, которыми обладает студент, и способность дать им успешное направление.

Черный пояс — у каждого светящегося объекта есть темная тень позади него, и именно в этом весь цвет. Этот пояс показывает, что человек, носящий его, освоил все навыки, и он обладает огромной способностью просветлять других своими знаниями.

Каратэ — Турниры

Во всем мире есть разные организаторы, которые проводят различные турниры по каратэ. Некоторые из популярных организаций —

• SKI (Спорт каратэ международный)
• НБЛ (Национальная лига черного пояса)
• UMMA (Всемирная ассоциация боевых искусств)
• ППКФ (Профессиональная точка федерации каратэ)
• НАСКА (Североамериканская ассоциация спортивного каратэ)

Некоторые из популярных турниров —