Само по себе каратэ имеет много форм, таких как Годзю Кай, Шотокан, Сито Рю, Вадо Рю, Киокушин Кай и т. Д. Это не значит, что один стиль лучше другого. У каждого стиля есть свое очарование, но именно ученики решат, какой стиль им нравится больше всего. Об этом можно судить, получив более глубокое представление о каждом стиле.
Вторым важным моментом является выбор правильной школы, которая соответствует вашей философии. Это потому, что некоторые школы идут по пути духовного обучения, имея меньше контактов, с другой стороны, некоторые из них имеют большой опыт работы с переломанными костями и волнением, имея много контактов.
В некоторых школах действует ограничительный договор. Старайтесь не присоединяться к ним, поскольку это может привести к любой неизбежной ситуации в будущем. Хорошим способом будет просто посмотреть видео о стиле, который вы собираетесь изучить на следующий день. Потеря веса и тонизирование являются начальными факторами этого обучения. Не беспокойся об этом. Инструктор позаботится об этом.
Установка в горшок
Чем усерднее вы работаете, тем удачливее вы окажетесь в битве. Легко справиться с самым жестким мастером каратэ на сцене, если вы просто лучше знаете, как защитить себя. Твердый и преданный график ежедневной практики в течение дня, недели, месяца и года может вас в этом убедить. Вы не должны бояться первоначальных неудач, так как их обучение является частью вашего тренировочного графика.
Учимся глубже
Однажды мастер каратэ Канадзава сказал, что, сломав мне локоть на глыбе льда, я понимаю Ки гораздо больше, чем раньше.
Советы таких легендарных людей иногда разжигают боевой дух внутри новичка. Поэтому постарайтесь узнать как можно больше о каратэ. Прочитайте автобиографию выдающихся мастеров каратэ, посмотрите документальные фильмы и поговорите с пожилыми людьми — это сохранит вашу мотивацию и поможет вам еще лучше.
Разминка перед запуском
Каратэ хорошо практиковать, когда начинается с разминки. Это приносит гибкость вашим мышцам. Мастера планируют энергичный график разминки за 10-15 минут до старта.
Хорошее начало — двигать руками вверх и вниз, прыгая в воздухе с широко расставленной ногой. Чем быстрее вы делаете, тем быстрее ваши мышцы разогреваются. Следующее, что вы можете сделать, это размахивать руками от одной стороны к другой, сжимая их вместе.
Наклоняйте свое тело с левой стороны на правую, держа руки в воздухе. Это дает быстрый импульс вашим ленивым мышцам бедра. Чтобы нижняя часть тела была ниже пояса для использования, вытяните ноги полностью.
Как сделать базовый удар?
Choku Zuki — это японское слово, означающее прямой удар в каратэ. Это наиболее распространенная форма ударов кулаком, потому что для генерации энергии не требуется много движений части вашего тела. Это просто сделано, чтобы снять напряжение и установить правильное соединение.
Это включает в себя просто удары в воздухе медленно обеими руками периодически, но немного медленно. Сначала держите рукоятку лицом вверх, но когда вы постепенно продвигаетесь к удару кулаком, в последний момент поверните запястье вместе с локтем так, чтобы поверхность рукоятки была обращена вниз. Повторите то же самое с другой стороны тоже.
блокировка
Блокировка учит нас, как делать блок передней руки. С вашей обычной позиции либо шагните, либо отступите назад. Поднимите заблокированную руку. Он должен стрелять в сторону атакующего. Затем переместите руку назад и в обратном направлении тела. В этот самый момент соедините вашу атакующую руку с вашей передней рукой. Потяните руку назад и повторите то же самое снова с другой рукой.
Верхний Восходящий блок (Age Uke)
В верхнем восходящем блоке вы должны сохранять осанку, как показано на рисунке ниже. Одна рука должна быть выше вашей головы, а другая — только на талии. Тогда вы должны поменять свою позицию прямо с молниеносной скоростью. Цель состоит в том, чтобы заблокировать любой внезапный толчок к вам от вашего противника.
Средний блок (Йоко Уке)
Исходное положение тела будет таким же, как если бы вы держали свою руку вертикально вертикально вверх, а землю на уровне талии — вперед. На следующем шаге вы должны с горизонтальной скоростью сдвинуть горизонтальную руку к вертикальной с углом 135 градусов. Повторите то же самое с другой стороны тоже.
Практикующие удары
Иногда ваша верхняя часть тела может не двигаться, так как она может быть заблокирована вашим противником. Поэтому, чтобы освободиться и поставить счет, вы должны использовать свои ноги. Хотя каратэ учит нас практике открытой руки, различные методы ударов также являются частью его учебной программы, чтобы поддерживать дистанцию между вами и вашим противником и лучше защищать себя в неловких ситуациях. Давайте кратко рассмотрим различные типы методов удара.
Front Kick (Мэй Гери)
Мэй Джери учит вас атаковать человека ногами. Сила может быть централизована на ступнях стопы, когда она поднимается в воздухе, и может быть сфокусирована на суставных частях вашего противника с быстрой кинематической силой, что приводит к сильному импульсивному удару.
Боковой удар (Йоко Джери)
Здесь мы используем сторону или лезвие нашей ноги. Атака ведется сбоку на нижнюю часть противника. Чем шире вы отдаете ногу в воздух, собирая потенциальную энергию, тем сильнее будет импульс из-за высокой кинетической энергии.
Круглый Дом Пинок (Mawashi Geri)
В этом мы должны ударить противника мячом нашей ноги как Мэй Гери, но процесс немного отличается. Мы должны свернуть пальцы ног, и после этого мы должны сделать движение нашей ногой в сторону.
Hook Kick (Ура Маваси Джери)
Первый шаг — держать ногу отдельно. Держите правую ногу вперед, а левую ногу назад. Теперь поднимите правую ногу вверх. Чем выше вы берете, тем сильнее будет импульс. Теперь вместо того, чтобы атаковать с левой стороны противника, атакуйте с правой стороны правой ногой, не откидываясь назад.
Обратная атака (Уширо Джери)
Здесь мы сосредоточимся на том, как атаковать своего противника с обратной стороны. Принцип атаки остается таким же, как и при ударе Крюком. Но с небольшим отличием в том, что вместо атаки с переднего края мы должны двигать ногой назад.