Горные лыжи — Как играть?

Этот вид спорта является хорошим упражнением для души и тела. Это улучшает физические способности и навыки, развлекая участников, и в большинстве случаев зрителей тоже. Есть спорт для отдыха и развлечений во всем мире, но лишь немногие из них принимаются во внимание международными группами и организациями в соревновательных целях. Одним из которых является катание на горных лыжах.

Это ощущение, которое не сравнимо ни с чем другим в мире спорта. В целом, очень мало ощущений можно сравнить с этим. Вы можете быть впервые лыжником или профессионалом. Есть несколько основных предположений и шагов, которым нужно следовать, пока любой лыжник попадает на лед. Прежде чем начать кататься на лыжах, давайте разберемся, как подготовиться к участию в увлекательном событии горнолыжного спорта.

Подготовка с ботинками, правыми лыжами, палками и креплениями — ключ к любому наилучшему опыту в ледяных горах. Механизм может сделать, а также может сломать вашу поездку. Это несколько основных шагов и правил, которые научат любого новичка игре на горных лыжах.

Будьте готовы к катанию на лыжах

Горные лыжи включают много восхождений, чаще всего на больших высотах. Следовательно, лыжники должны быть достаточно сильными и в очень хорошем физическом состоянии.

Убедитесь, что у всех товарищей есть лавинное снаряжение, компас, карта, свисток или радио, которые функционируют должным образом, и четкое понимание плана. Практикуйте приемы базового катания на лыжах и почувствуйте себя уверенно.

Кататься на лыжах весело, только с надлежащим снаряжением. Если есть какая-либо ошибка в экипировке, лыжники могут умереть от обморожения.

• Во-первых, предпочитайте длинное и теплое белье.

• Выберите рубашки, которые являются тепловыми, толстыми и впитывающими для поддержания высокой температуры вокруг тела. Рубашка должна быть прикреплена к телу и не должна скользить при ходьбе.

• Теплые штаны, которые плотно прилегают, тонкие и прижаты к ногам.

• Там не должно быть воздействия на кожу прямого воздуха. Покройте все тело теплой тканью, как шерсть и другие.

• Избегайте использования хлопчатобумажной одежды в качестве дополнительного слоя, потому что хлопок не может впитывать влагу, как другие синтетические материалы.

• Длинная шея будет предпочтительнее, поскольку она сохраняет тело теплее, чем другие предметы одежды.

• Спортивные штаны должны быть относительно туго, иначе это может быть громоздким, чтобы положить что-нибудь еще.

• Третий слой должен быть лыжной курткой. Это не должно соответствовать идеально.

• Лыжные куртки специально созданы для того, чтобы поддерживать тепло тела в отличие от других свитеров и хлопчатобумажных изделий.

• После этого наденьте лыжные штаны. Особенно ищите лыжные штаны, потому что они имеют внутренний слой, чтобы ноги были теплее, что очень полезно.

• Лыжные носки должны быть тонкими, но теплыми. Любой ценой следует избегать морщин.

• Лыжные ботинки, которые можно закрепить на лыжах, в основном используются во время катания на лыжах. Следовательно, выбор очень важен.

• Защитные очки не являются обязательными, но они делают много хорошего. Если идет дождь или ветреный день, очки очень вам помогут. Чем больше очки, тем лучше защита ваших глаз.

• Следующий рекомендуемый предмет — это аллигатор. Они в основном чувствуют трубочки, которые скользят по шее, которые можно надевать через рот в холодные дни.

• Возьми шляпу или шлем. Если кататься на лыжах через поляны, шлем предпочтительнее, чем шляпа. Если игрок делает что-то опасное, есть вероятность несчастного случая даже на экспертном уровне. Поэтому рекомендуется носить шлем.

• Лыжные перчатки должны быть толстыми и следить за тем, чтобы они не были обычными. У них резиновая подкладка и толстая ручка. Если они не надеты, у лыжника может быть эффект замерзания как минимум через час.

Во-первых, предпочитайте длинное и теплое белье.

Выберите рубашки, которые являются тепловыми, толстыми и впитывающими для поддержания высокой температуры вокруг тела. Рубашка должна быть прикреплена к телу и не должна скользить при ходьбе.

Теплые штаны, которые плотно прилегают, тонкие и прижаты к ногам.

Там не должно быть воздействия на кожу прямого воздуха. Покройте все тело теплой тканью, как шерсть и другие.

Избегайте использования хлопчатобумажной одежды в качестве дополнительного слоя, потому что хлопок не может впитывать влагу, как другие синтетические материалы.

Длинная шея будет предпочтительнее, поскольку она сохраняет тело теплее, чем другие предметы одежды.

Спортивные штаны должны быть относительно туго, иначе это может быть громоздким, чтобы положить что-нибудь еще.

Третий слой должен быть лыжной курткой. Это не должно соответствовать идеально.

Лыжные куртки специально созданы для того, чтобы поддерживать тепло тела в отличие от других свитеров и хлопчатобумажных изделий.

После этого наденьте лыжные штаны. Особенно ищите лыжные штаны, потому что они имеют внутренний слой, чтобы ноги были теплее, что очень полезно.

Лыжные носки должны быть тонкими, но теплыми. Любой ценой следует избегать морщин.

Лыжные ботинки, которые можно закрепить на лыжах, в основном используются во время катания на лыжах. Следовательно, выбор очень важен.

Защитные очки не являются обязательными, но они делают много хорошего. Если идет дождь или ветреный день, очки очень вам помогут. Чем больше очки, тем лучше защита ваших глаз.

Следующий рекомендуемый предмет — это аллигатор. Они в основном чувствуют трубочки, которые скользят по шее, которые можно надевать через рот в холодные дни.

Возьми шляпу или шлем. Если кататься на лыжах через поляны, шлем предпочтительнее, чем шляпа. Если игрок делает что-то опасное, есть вероятность несчастного случая даже на экспертном уровне. Поэтому рекомендуется носить шлем.

Лыжные перчатки должны быть толстыми и следить за тем, чтобы они не были обычными. У них резиновая подкладка и толстая ручка. Если они не надеты, у лыжника может быть эффект замерзания как минимум через час.

После подготовки к платью лыжник должен знать о некоторых основных шагах в процессе катания на лыжах.

Все новички должны следовать этим последовательностям, чтобы поддерживать безопасное скольжение. Шаги перечислены ниже —

• Убедитесь, что лыжи установлены правильно, прыгнув несколько раз после их ношения. Это дает крепкий захват ногам во время скольжения.

• Если лыжники не используют палки, позвольте им ходить на тренировке, пока они не научатся эффективно использовать небо. Если они используют палки, они должны научиться правильно использовать палки и использовать лямки перед тем, как приступить к бегу.

• Подъемники бывают разных типов. Для подъема кресла лыжник должен подождать за линией и идти как можно быстрее, прежде чем прибудет следующий стул.

• Разные лыжные трассы имеют разные критерии для начинающих. Новички должны убедиться, что они не могут совершить что-то так называемое ледяное или крутое. Прежде чем новичок встанет туда, его необходимо тщательно проверить.

• Обучение тому, как остановиться, должно быть на первом месте.

• Чтобы достичь следующей точки остановки, начинающие должны научиться делать минимальное количество поворотов, т. Е. Лыжник должен сделать один или два поворота, прежде чем остановиться в точке остановки.

• Медленно тренируйтесь и создавайте уверенность в себе, чтобы лучше бегать и опыт в игре.

Убедитесь, что лыжи установлены правильно, прыгнув несколько раз после их ношения. Это дает крепкий захват ногам во время скольжения.

Если лыжники не используют палки, позвольте им ходить на тренировке, пока они не научатся эффективно использовать небо. Если они используют палки, они должны научиться правильно использовать палки и использовать лямки перед тем, как приступить к бегу.

Подъемники бывают разных типов. Для подъема кресла лыжник должен подождать за линией и идти как можно быстрее, прежде чем прибудет следующий стул.

Разные лыжные трассы имеют разные критерии для начинающих. Новички должны убедиться, что они не могут совершить что-то так называемое ледяное или крутое. Прежде чем новичок встанет туда, его необходимо тщательно проверить.

Обучение тому, как остановиться, должно быть на первом месте.

Чтобы достичь следующей точки остановки, начинающие должны научиться делать минимальное количество поворотов, т. Е. Лыжник должен сделать один или два поворота, прежде чем остановиться в точке остановки.

Медленно тренируйтесь и создавайте уверенность в себе, чтобы лучше бегать и опыт в игре.

После достижения определенного уровня основных требований необходимо выполнить следующие шаги:

• Одна из самых важных вещей в катании на лыжах — это научиться останавливаться. Для контроля скорости большинство лыжников раздают лыжи в форме пиццы, называемой клин. Это позволит контролировать скорость и направление катания.

• Поддержание центрированной позиции важно. Перемещаются все суставы, колени и лодыжки, слегка согнуты. При этом убедитесь, что голени на ботинках должны быть нажаты.

• Чтобы скользить быстрее, держите лыжи прямо. И чтобы идти медленнее, ноги должны быть раскрыты в стороны и развести хвосты лыж шире. Это увеличит клин, пока вы не снизите скорость и, наконец, не остановитесь.

• Чтобы повернуть, поворот с нижней частью тела известен как stemming. Медленно поверните небо в нужном направлении. Сначала ваши ноги должны повернуться раньше, чем ваше тело. Когда вы начинаете кататься на лыжах, тело чувствует некоторое трение, когда вы входите в поворот.

• Научитесь оказывать давление на горные лыжи, так как это облегчает повороты. Попробуйте покататься на лыжах, поднимая горные лыжи со снега. Помните, что давление на горных, а не на горных лыжах позволяет легко по очереди.

• Неважно, на какой скорости скользят другие лыжники, вы сами несете ответственность за то, чтобы оставаться и скользить на контролируемых скоростях. Помните, гонки для опытных лыжников, а не для начинающих.

Одна из самых важных вещей в катании на лыжах — это научиться останавливаться. Для контроля скорости большинство лыжников раздают лыжи в форме пиццы, называемой клин. Это позволит контролировать скорость и направление катания.

Поддержание центрированной позиции важно. Перемещаются все суставы, колени и лодыжки, слегка согнуты. При этом убедитесь, что голени на ботинках должны быть нажаты.

Чтобы скользить быстрее, держите лыжи прямо. И чтобы идти медленнее, ноги должны быть раскрыты в стороны и развести хвосты лыж шире. Это увеличит клин, пока вы не снизите скорость и, наконец, не остановитесь.

Чтобы повернуть, поворот с нижней частью тела известен как stemming. Медленно поверните небо в нужном направлении. Сначала ваши ноги должны повернуться раньше, чем ваше тело. Когда вы начинаете кататься на лыжах, тело чувствует некоторое трение, когда вы входите в поворот.

Научитесь оказывать давление на горные лыжи, так как это облегчает повороты. Попробуйте покататься на лыжах, поднимая горные лыжи со снега. Помните, что давление на горных, а не на горных лыжах позволяет легко по очереди.

Неважно, на какой скорости скользят другие лыжники, вы сами несете ответственность за то, чтобы оставаться и скользить на контролируемых скоростях. Помните, гонки для опытных лыжников, а не для начинающих.

Условия наложения штрафа перечислены ниже:

• Любая попытка, которая приводит к совершению правонарушения в игре, рассматривается как поведение для наложения штрафа.

• В экстренных случаях может быть рассмотрено совершенное правонарушение.

• Любые запланированные несчастные случаи в игре считаются подходящими для штрафа.

Любая попытка, которая приводит к совершению правонарушения в игре, рассматривается как поведение для наложения штрафа.

В экстренных случаях может быть рассмотрено совершенное правонарушение.

Любые запланированные несчастные случаи в игре считаются подходящими для штрафа.

Горные лыжи сейчас очень популярны в зимнее времяпрепровождение. По оценкам, сегодня в мире насчитывается около 300 миллионов лыжников и сноубордистов. Среднее число посещений только в США составляет около 57,5 ​​млн., При этом в 2007-2008 годах было зарегистрировано только 60,5 млн. Посещений. Игра полна веселья и веселья повсюду, но есть несколько аспектов, о которых нужно позаботиться во время игры.

Лыжники чаще сообщают о травмах головы, коленей, плеч, позвоночника, большого пальца и запястья. Это может быть связано с отсутствием эффективной подготовки или халатностью планирования успеха с ложными действиями.

Сообщалось, что травмы черепа незначительны. Но 10% травм, которые подвергаются более высокому риску, следует воспринимать серьезно и предотвращать путем постепенных предупредительных действий. Незначительные травмы были вызваны столкновением во время скольжения с грунтом или горными камнями или лесом вдоль дорожки. Их можно легко искоренить, если лыжник предпримет несколько предупредительных шагов.

Травмы колена были распространены во время катания на лыжах из-за того, что скручивающая сила, создаваемая во время трансмиссии, приводит к падению, а затем перелому костей голени. Развитие связывающих высвобождение уменьшило это неблагоприятное влияние переломов коленного сустава. Но все же 30-40% травм, возникающих на горных лыжах, были связаны с травмами колена.

Травмы плечевого сустава могут возникнуть из-за внезапного падения во время катания на лыжах. Если причинно-следственная связь падает с вытянутой рукой на землю, это может привести к перелому плеча.