Перед тем, как кататься на коньках по дому или на улице, вы должны узнать, как это нужно правильно выполнять с безопасностью. В этой главе мы обсудим способы игры.
Готовимся
Оборудование, необходимое для катания на коньках, — это защитный шлем и пара плотно прилегающих кроссовок. Они легко доступны в любых спортивных магазинах или даже доступны в аренду. Размер ботинок конька такой же, как размер стандартной обуви.
Для стартера очень необходим шлем, так как он не даст скейтеру упасть и получить травму, так как колено и налокотник также необходимы, так как стартер всегда падает на начальной стадии.
Правильная осанка
Держите ноги и ширину плеч на расстоянии друг от друга, затем присядьте, согнув ноги в коленях. В удобной позе на корточках слегка опустите спину к земле и наклонитесь вперед. Эта форма поможет сохранить надлежащий баланс и не даст поездке. Правильный баланс — это ключ к катанию.
Поддерживать эту форму немного сложно, вы даже падаете довольно часто, так как кажется, что вы не можете контролировать свой рост и коньки. Но вы узнаете это через раз. Ключ должен продолжать практиковать.
Стоять на месте довольно сложно, когда вы катаетесь на роликах, но вы должны продолжать практиковаться, чтобы стоять, и в конце концов вы научитесь этому. Чтобы сохранить равновесие, вы можете даже немного двигаться.
Ходьба
Держа пятки вместе и указывая пальцами ног, медленно попытайтесь идти сначала направо, затем налево, затем снова направо и продолжайте повторять цикл. Чтобы легко поддерживать равновесие, вы должны продолжать сидеть на корточках, держа пятки прямо под своим телом.
Цель состоит в том, чтобы ходить в вашей обуви безупречно, не теряя равновесия. Вы можете даже несколько раз упасть, но вам следует сохранять приседание и оставаться на пятках, удерживая свое тело в центре.
Как только вы начнете делать лучше, увеличьте свой темп, двигайтесь быстрее и делайте более длинные шаги. Увеличивайте толчок на колесах и катитесь дальше с каждым шагом.
Скольжение
Увеличивайте каждый шаг, который вы делаете, и позволяйте себе катиться некоторое время. Толкая себя одной ногой, скользите с помощью другой ноги, пока не почувствуете, что теряете движение, а затем переместите ногу и повторите. Когда вы скользите одной ногой, вы должны держать другую ногу в воздухе, чтобы не мешать скольжению.
Продолжайте тренироваться, поворачивая направо и налево во время скольжения. При повороте вправо слегка наклоните тело вправо, а при повороте налево слегка наклоните тело влево. Сохраняйте эту рутину, сохраняя приседание.
Скольжение быстрее после обретения уверенности. Двигая ногами быстрее, продолжайте поддерживать импульс, оказывая давление на колеса. Двигайте ногами немного быстрее, и чтобы набрать обороты, вы должны надавить на колеса и попытаться подтолкнуть себя вперед. Используйте свой вес тела для практики, и это поможет вам набрать скорость.
Чтобы сохранить равновесие, вы должны делать движения, такие как бег с помощью рук. Делая это, согните руки в локтях и продолжайте делать это вперед и назад.
Применение тормозов
Тормоз конька находится под носком конька, и вы должны убедиться, что у вашего конька есть тормоз. Когда дело доходит до остановки, вы должны скользить на коньках параллельно друг другу. Вы должны сохранить свое положение на корточках и затем слегка наклониться вперед.
Немного поставьте правый конь перед левым, поднимите носок правого конька, сильно надавливая на него. Время остановки параллельно тому, как сильно вы нажимаете
Очень важно сильно нажимать на тормоза во время остановки. Не нажимайте на тормоза нерешительно, как если бы вы не давили достаточно сильно, тогда вы можете упасть, потеряв равновесие, поэтому действительно необходимо остановиться с уверенным толчком.
Если вам трудно найти достаточное давление в первый раз, тогда вы можете оказать некоторое давление на правое колено с помощью вашей руки.