Учебники

Босоногие лыжи – обратная посадка на лыжах

Есть три простых шага для Backward Ski Boarding –

  • Ложись на живот и управляй скольжением

  • Переход от скольжения к задней босой области

  • Поверните, катаясь на лыжах вперед

Ложись на живот и управляй скольжением

Переход от скольжения к задней босой области

Поверните, катаясь на лыжах вперед

Ложись на живот и управляй скольжением

  • Выйдите на живот и зафиксируйте лодыжки на дне веревки. Найдите шлем между двумя ногами и поймайте его руками.

  • Дрифт на спине и глубокий выдох и согласие. Держите свое тело, руку и ногу в перпендикулярном положении.

  • Кучер должен хорошо вытащить из воды.

  • Края воды ломаются по всему колену. Скорость будет 10-12 миль в час.

  • Вы должны прижать свою грудь к воде, которая поможет вам дышать.

  • Вы должны оставаться неподвижными на животе, так как это поможет вам прыгать и контролировать свой баланс. Как только вы подойдете к этому моменту, выньте ноги из веревки и согните ногу.

Выйдите на живот и зафиксируйте лодыжки на дне веревки. Найдите шлем между двумя ногами и поймайте его руками.

Дрифт на спине и глубокий выдох и согласие. Держите свое тело, руку и ногу в перпендикулярном положении.

Кучер должен хорошо вытащить из воды.

Края воды ломаются по всему колену. Скорость будет 10-12 миль в час.

Вы должны прижать свою грудь к воде, которая поможет вам дышать.

Вы должны оставаться неподвижными на животе, так как это поможет вам прыгать и контролировать свой баланс. Как только вы подойдете к этому моменту, выньте ноги из веревки и согните ногу.

Контролировать скольжение

  • Смещайте пальцы ног назад к лодыжкам, которые важнее, иначе они будут идти в ряд

  • Изгиб под углом 45 градусов. Теперь вы можете плавно переходить в воду немного шире, чем ширина бедер. Одна нога зацепилась за крючок и получилось ощущение водного прикосновения.

  • Как только вы подниметесь на точное положение воды, вы можете размять ноги.

  • Вы не должны водить машину против воды и изгибать пальцы ног.

Смещайте пальцы ног назад к лодыжкам, которые важнее, иначе они будут идти в ряд

Изгиб под углом 45 градусов. Теперь вы можете плавно переходить в воду немного шире, чем ширина бедер. Одна нога зацепилась за крючок и получилось ощущение водного прикосновения.

Как только вы подниметесь на точное положение воды, вы можете размять ноги.

Вы не должны водить машину против воды и изгибать пальцы ног.

Вы должны быть в состоянии ехать в течение 30 секунд, как только вы встанете на обе ноги. Если вы не можете контролировать, вы не позволяете вращать ноги. Вы не получите никаких очков, если потянете за руку.

Переход от проскальзывания к заднему голому основанию

Самый важный фактор, который вам нужно знать, это Break.

  • Перерыв позволяет вашим бедрам подниматься к небу и опускать грудь и подбородок вниз.

  • Когда вы сломаетесь и почувствуете, что ваша верхняя часть тела поднимает вас, начните подтягивать ногу ближе, что поможет вам встать. Поверните ноги и колено внутрь.

  • Самый важный агент в критической точке – это подождать и позволить лодке выполнить работу.

Перерыв позволяет вашим бедрам подниматься к небу и опускать грудь и подбородок вниз.

Когда вы сломаетесь и почувствуете, что ваша верхняя часть тела поднимает вас, начните подтягивать ногу ближе, что поможет вам встать. Поверните ноги и колено внутрь.

Самый важный агент в критической точке – это подождать и позволить лодке выполнить работу.

Оголенный участок

  • На этой стадии ни в коем случае нельзя пытаться поднять тело или голову и попытаться встать. Большинство людей не удосуживаются ждать, и это плохо.

  • Вращайте ноги внутрь и подталкивайте бедра вверх, пока не почувствуете воду на подбородке. Вы должны продолжать сгибать колени.

На этой стадии ни в коем случае нельзя пытаться поднять тело или голову и попытаться встать. Большинство людей не удосуживаются ждать, и это плохо.

Вращайте ноги внутрь и подталкивайте бедра вверх, пока не почувствуете воду на подбородке. Вы должны продолжать сгибать колени.

Поверните, катаясь на лыжах вперед

Вы должны сосредоточиться и держать себя в твердой позиции. Если вы поддерживаете это, вы находитесь в босых ногах назад.

  • Ваше колено должно согнуться в спортивной позиции с прямой рукой, приклеенной к заднице.

  • Если ручка находится далеко от торца, вам будет легче вытащить через спину.

  • Если вы ускоряетесь повсюду, снимите эти пальцы ног и покатайтесь на лыжах по ступням и используйте всю поверхность вокруг себя. Ваши ноги позволят вам плавать в воде, а не толкать воду.

  • Если стрела недостаточно высока, лыжнику будет труднее подняться. Больший бум сделает лыжника негибким, чтобы поставить ноги в воду. Он может в конечном итоге бросить их в воду. Стрела должна занимать место вокруг высоты лыжника, когда лыжник находится в обратном положении.

Ваше колено должно согнуться в спортивной позиции с прямой рукой, приклеенной к заднице.

Если ручка находится далеко от торца, вам будет легче вытащить через спину.

Если вы ускоряетесь повсюду, снимите эти пальцы ног и покатайтесь на лыжах по ступням и используйте всю поверхность вокруг себя. Ваши ноги позволят вам плавать в воде, а не толкать воду.

Если стрела недостаточно высока, лыжнику будет труднее подняться. Больший бум сделает лыжника негибким, чтобы поставить ноги в воду. Он может в конечном итоге бросить их в воду. Стрела должна занимать место вокруг высоты лыжника, когда лыжник находится в обратном положении.

Лыжи вперед

Скорость водителя зависит от размера лыжника и не должна превышать 28-32 миль в час. Если лыжник находится не в правильном положении, он может столкнуться с трудностями.

Этап планирования – если отскок происходит со скоростью 10-12 миль в час, значит, вы едете слишком быстро.

Скорость стояния – зависит от веса лыжника. Большинство людей весом до 200 фунтов смогут ходить босиком назад не более чем на 32 миль. Скорость увеличится после нескольких миль путешествия на ногах. Не пытайтесь вернуться на одну ногу. Это должно быть сделано на лыжах.

Завершение прохода – когда лыжник идет вперед, он не может видеть конец поворота. В этой ситуации лыжник должен двигаться прямо вперед. Лыжник должен знать конечную точку и должен занять некоторое время, не теряя скорости внезапно.